آداب النوم والاستيقاظ في الإسلام
في تعاليم الإسلام، يُحث المؤمنون على تعزيز علاقتهم مع الله سبحانه وتعالى من خلال الالتزام بآداب دينهم في جميع الأوقات. وقد أقر الإسلام أذكارًا خاصة تُقال عند النوم والاستيقاظ، بالإضافة إلى أذكار أخرى تُقال أثناء الأكل والشرب، وعند ارتداء الملابس، وعند السفر وغيرها من المواقف. كانت حياة النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- نموذجًا يُحتذى به في مراعاة تلك الآداب، حيث كان دائم الذكر والدعاء لله.
آداب النوم في الإسلام
يتضمن آداب النوم بعض الممارسات التي كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يتبعها، ومن أبرزها:
- النوم على الشق الأيمن: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يوصي أصحابه بقول: (اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأَ ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ)، وقد أشار إلى أن من قال ذلك ثم توفي بعده فقد مات على الفطرة.
- وضع اليد تحت الخد الأيمن.
- غسل اليدين قبل النوم، خاصة إذا كانت متسخة.
- إطفاء النيران قبل النوم: حيث وقع حادث حريق في المدينة بينما كان أهلها نيامًا، وقد ألقى النبي -صلى الله عليه وسلم- الضوء على ضرورة إطفاء النار قبل النوم، لأنها عدو للناس.
- إغلاق الأبواب وتغطية الأواني: بناءً على حديث عن النبي -صلى الله عليه وسلم- يرويه الإمام مسلم، حيث أوصى بضرورة ذلك لحماية البيت من الشياطين.
- تجنب النوم على البطن: حيث نهى النبي -صلى الله عليه وسلم- عن ذلك وبيّن أن الله -عز وجل- لا يحب هذه الوضعية.
- النوم على طهارة: كما ورد في حديث عن النبي -صلى الله عليه وسلم- يوصي فيه بالوضوء قبل النوم.
آداب الاستيقاظ في الإسلام
عند الاستيقاظ، توجد عدة آداب ينبغي على المسلم مراعاتها، تشمل:
- تنظيف الفم والأسنان عند الاستيقاظ: فقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يستخدم السواك عندما يقوم للصلاة بعد النوم.
- مسح النوم عن الوجه: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يفعل ذلك عند استيقاظه، ثم يقرأ الآيات الأخيرة من سورة آل عمران.
- شكر الله -سبحانه وتعالى-: على إحيائه بعد نومه، وهو النوم الذي يعتبر موتًا أصغر، ومن الأدعية التي كان يقولها النبي -صلى الله عليه وسلم- بعد الاستيقاظ: (الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا وإلَيْهِ النُّشُورُ).
مما يُقرأ قبل النوم
من المستحب قراءته قبل النوم آية الكرسي، و سور: الإخلاص، والفلق، والناس ثلاث مرات. كذلك يُوصى بقراءة آخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الكافرون. فضلاً عن قول “سبحان الله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و”الحمد لله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و”الله أكبر” أربعا وثلاثين مرة.