تساقط الشعر الشديد عند النساء هو قضية تؤثر على العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. تعتبر حالاته، التي قد تشمل تساقط الشعر دون تندب، من الحالات الشائعة التي تحتاج إلى تقييم دقيق من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية. سنستعرض في هذا المقال بعضًا من الطرق الفعالة لعلاج مشكلة تساقط الشعر.
تساقط الشعر: التحديات والأسباب
- الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية) يؤثر على كل من الرجال والنساء نتيجة تأثير هرمونات مثل التستوستيرون على بصيلات الشعر الحساسة وراثياً.
- هناك عوامل متعددة قد تسهم في تساقط الشعر مثل أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم، نقص البروتين، الزهري الثانوي، العلاج الكيميائي، وانخفاض مستويات الفيتامينات. من بين الأدوية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر، يُعتبر المينوكسيديل (روغين) وفيناسترايد (بروبيكيا) من الخيارات الشائعة.
- تتضمن إجراءات الوقاية من تساقط الشعر اتباع عادات النظافة الجيدة، واستخدام الشامبو بانتظام، والانتباه إلى النظام الغذائي. قد يحتاج الفحص الطبي لفقدان الشعر إلى إجراء اختبارات دم مثل تعداد الدم الكامل (CBC)، ومستويات الحديد، ومستويات فيتامين (ب)، واختبارات وظائف الغدة الدرقية (TFT).
الأسباب الشائعة لتساقط الشعر
- يعد التوتر النفسي والعاطفي، مثل تعرض الشخص لمرض خطير أو الشفاء من جراحة، من الأسباب المعروفة لفقدان الشعر. يمكن أن تؤدي الضغوط إلى تغييرات هرمونية تؤدي بدورها إلى تساقط الشعر، كما أن التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل أو اضطرابات الغدة الدرقية أو تناول وسائل منع الحمل قد تساهم أيضاً في هذه المشكلة.
- نظرًا لتنوع أنواع تساقط الشعر، قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق. هناك بعض الأسباب الشائعة تساهم في فقدان الشعر.
- لا يرتبط معظم تساقط الشعر بالأمراض الداخلية، وغالبًا ما يكون سوء التغذية عاملاً غير متكرر. يمكن أن يكون رقة الشعر ناتجة عن عوامل وراثية أو مجرد عملية الشيخوخة.
- يمكن أن يتعرض كل من الرجال والنساء لتخفف الشعر الطبيعي في مراحل متقدمة مثل الثلاثينيات والأربعينيات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي التغيرات الحياتية مثل الأمراض والصدمات العاطفية ونقص البروتين (في الحميات الصارمة) والتغيرات الهرمونية المرتبطة بفترات مثل الحمل والبلوغ إلى تساقط الشعر.
- توجد حالات صحية معينة، مثل أمراض الغدة الدرقية وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يمكن أن تسهم في تساقط الشعر، وغالبًا ما تكون نتائج اختبارات الدم مثل وظائف الغدة الدرقية وتعداد الدم الكامل طبيعية. يظل من المهم استبعاد الأسباب القابلة للعلاج لفقدان الشعر.
استراتيجيات علاج تساقط الشعر
- يمكن لطبيب الأسرة أو أطباء الباطنة أو أطباء النساء إجراء فحص صحي أولي. بينما يتخصص أطباء الجلد في علاج مشاكل الشعر والجلد، كما يمكنهم تقديم خيارات أكثر تقدمًا لتحسين حالة التساقط.
- رغم أن العديد من الأدوية تحمل “تساقط الشعر” كأحد الآثار الجانبية المحتملة، فإن معظم الأدوية ليس من المرجح أن تسبب تساقط الشعر.
- على الجانب الآخر، العلاجات المتعلقة بالسرطان، مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي، غالبًا ما تؤدي إلى تساقط الشعر، وعادةً ما يعود الشعر للنمو مرة أخرى بعد 6 إلى 12 شهرًا بعد انتهاء العلاج.
- توجد طرق مختلفة لتصنيف تساقط الشعر، حيث ينبغي على المرء فحص فروة الرأس لتحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناجمًا عن تدمير جسدي وفقدان بصيلات الشعر (كالندبات أو الحاصة الدرقية).
- إذا ظهرت فروة الرأس بشكل طبيعي مع وجود العديد من بصيلات الشعر الفارغة، يُسمى هذا تساقط الشعر غير التندبي، بينما داء الثعلبة يتسبب في تدمير بصيلات الشعر بشكل دائم. يحدث تساقط الشعر غير التندبي أيضًا في حال تعرض جذع الشعرة لأضرار جسدية أو كيميائية، مما يسبب الكسر.
علاجات طبيعية لتساقط الشعر
البيوتين
البيوتين، المعروف أيضًا باسم فيتامين B المركب (أو فيتامين H)، يعتبر من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر والجلد والأظافر.
الفيتامينات A و C
تلعب كل من فيتامين A وفيتامين C دورًا هامًا في مساعدة الجسم على إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي يحافظ على صحة الشعر ويقيه من الضعف.
زيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على حمض أوميغا 3 الدهني الذي يحافظ على صحة بصيلات الشعر من خلال توفير الرطوبة اللازمة وإنتاج الزهم.
الزنك والسيلينيوم
تلعب هذه المعادن الأساسية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة فروة الرأس من خلال تحسين تكاثر الخلايا ونمو الأنسجة.
7 وصفات فعالة لعلاج تساقط الشعر الشديد عند النساء
البيض
يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل السيلينيوم، والكبريت، والزنك، والفوسفور، واليود، والبروتين، مما يعزز نمو الشعر. يمكن تحضير مزيج من بياض البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل وتطبيقه على فروة الرأس.
جذر عرق السوس
يُعرف عرق السوس بفعاليته في منع تساقط الشعر وتقليل الأضرار، ويساعد في تهدئة فروة الرأس والتخلص من القشرة. يمكن إعداد معجون باستخدام ملعقة كبيرة من عرق السوس المطحون وربع ملعقة صغيرة من الزعفران مع كوب من الحليب.
تطبيق المعجون على فروة الرأس وتركه طوال الليل ثم غسله في صباح اليوم التالي. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
حليب جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على دهون وبروتينات ضرورية لدعم نمو الشعر، ومنع تساقطه. يمكن عصر جوز الهند وتركه في المقلاة لمدة خمس دقائق ثم تركه ليبرد.
بعد ذلك، يُضاف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون وبذور الحلبة إلى الحليب. يتم تطبيق هذا المزيج على فروة الرأس والشعر، وتركه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف بشامبو خفيف.
الزبادي والعسل
لتحضير وصفة طبيعية، يمكن دمج ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون، وتطبيق الخليط على فروة الرأس وجذور الشعر. يُترك لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل بالماء البارد. يمكن تكرار هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
فيتامين C
يعتبر فيتامين C من العلاجات الفعالة لوقف تساقط الشعر. يُعد نقص فيتامين C سببًا محتملاً لتساقط الشعر. يحتوي نبات الأملا على كميات كبيرة من فيتامين C، مما يعزز قوة بصيلات الشعر، ويساهم في تقليل تساقط الشعر.
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمقشرة في الأملا على تعزيز نمو الشعر، والحفاظ على صحة فروة الرأس، ومنع الشيب المبكر.
شاي أخضر
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا ممتازًا لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. يُنقع ثلاثة أكياس من الشاي في كوبين من الماء الساخن، ثم يُترك ليبرد ويسكب على الشعر وفروة الرأس مع تدليك لطيف في جميع أنحاء العملية.
عصير الشمندر
- يحتوي عصير الشمندر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل B6، C، المغنيسيوم، الفولات، البيتانين، والبوتاسيوم، وكلها تسهم في تعزيز صحة الشعر. يعتبر الشمندر أيضًا من الوسائل الجيدة للتخلص من السموم والحفاظ على نظافة فروة الرأس.
- يمكن غلي 7-8 من الشمندر وطحنها مع 5-6 أوراق من الحناء، ووضع العجينة على فروة الرأس وتركها لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.
- تتعدد العوامل التي قد تسبب تساقط الشعر وتؤدي إلى الصلع في النهاية. من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، والانتباه للتغيرات الهرمونية، وضمان اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لدعم نمو الشعر الصحي. تؤثر هذه العوامل على تدفق الدم والأكسجين إلى فروة الرأس، مما يسهم في تعزيز صحة الشعر.