إليكِ أربع طرق فعالة لتطويل الأظافر بسرعة، لأننا ندرك تمامًا أهمية مظهر الأظافر بالنسبة لكِ.
تسعى كل سيدة إلى الحصول على أظافر طويلة وجميلة، مما يدفعها للبحث عن وصفات تساعدها في تحقيق ذلك، بالإضافة إلى الحصول على أظافر قوية.
لا داعي للقلق عزيزتي، فنحن اليوم نقدم لكِ أربع طرق فعالة لتطويل الأظافر بسرعة. سنوضح لكِ تفاصيل كل طريقة في موقعنا الرائع.
ما هي مكونات الأظافر؟
- تتكون الأظافر من عدة طبقات من بروتين الكيراتين.
- تعتبر الأظافر علامة مهمة على صحتك العامة.
- يجب أن تكون الأظافر صحية، ناعمة، وقوية، وخالية من الخدوش أو التشققات، ومتناسقة في اللون.
- إذا كانت أظافرك تنمو بمعدل أبطأ من المتوسط وترغبين في تسريع نموها، فهناك العديد من العلاجات المنزلية المتاحة.
حقائق سريعة حول كيفية زيادة نمو الأظافر بسرعة:
- تنمو الأظافر بمعدل 3.5 مليمتر في الشهر.
- يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على نمو الأظافر، بما في ذلك الصحة العامة، التغذية، العناية بالأظافر، فهي تحتاج إلى الرعاية مثل بقية الجسم.
- تحتاج الأظافر إلى نظام غذائي متوازن يشمل البروتين، الماء، الفواكه، الخضروات، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
- على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد قد يلاحظون أن أظافرهم هشة أو تحتوي على خدوش.
- يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى حدوث خدوش على الأظافر، لذا نورد لكِ أربع طرق متاحة لتطويل الأظافر والعناية بها.
أربع طرق فعالة لتطويل الأظافر بسرعة:
1- عصير الليمون:
- يعد الليمون من المصادر المهمة نظرًا لاحتوائه على فيتامين C، الذي يساعد بشكل كبير في تطويل الأظافر بشكل سريع وصحي.
- كما يعمل على إزالة الاصفرار منها.
- لذا فإن أول طريقة من طرقنا الأربعة لتطويل الأظافر هي خلطة عصير الليمون.
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
امزجي زيت الزيتون مع عصير الليمون في وعاء، ثم سخني المزيج في الفرن أو الميكروويف لمدة ربع ساعة.
ثم انقعي أظافرك في هذا المزيج لمدة عشرة دقائق، وللحصول على نتائج سريعة، كرري هذه العملية يوميًا.
2- زيت الزيتون:
- يحتوي زيت الزيتون على فوائد عديدة.
- كما أنه غني بفيتامين E، الذي يعد ضروريًا لإطالة الأظافر، إذ يحافظ على رطوبتها ويغذيها.
- أيضًا، يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الأظافر، لذلك نقدم لكِ الطريقة الثانية من طرقنا الأربعة.
المكونات:
كمية من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- سخني زيت الزيتون في وعاء، ثم قومي بتدليك أظافرك به لمدة خمس دقائق على الأقل.
- بعد ذلك، ارتدي قفازات واتركيها حتى صباح اليوم التالي.
- يمكنك أيضًا نقع أظافرك في وعاء من زيت الزيتون الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
- كرري هذه الخطوة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.
3- زيت جوز الهند:
يتميز زيت جوز الهند بكونه غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تساعد في تطويل الأظافر من خلال التغذية.
كما يساعد أيضًا في القضاء على الفطريات التي تعيق نمو الأظافر، لذا فإن ثالث طرقنا الأربعة هي استخدام زيت جوز الهند.
المكونات:
كمية من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- سخني زيت جوز الهند ثم دعيه ليبرد قليلاً.
- ثم ابدئي في تدليك أظافرك بحركة دائرية.
- وللحصول على نتائج سريعة، كرري هذه العملية يوميًا قبل النوم.
4- عصير البرتقال:
يعد عصير البرتقال غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية، وأهمها فيتامين C، الذي يعزز من إنتاج الكولاجين.
هذا سيساعد في تطويل الأظافر بشكل صحي، إذ تعد هذه آخر طريقة من الطرق الأربعة لتطويل الأظافر.
المكونات:
كمية من عصير البرتقال.
طريقة التحضير:
- ضعي عصير البرتقال في وعاء، وانقعي أظافرك داخله لمدة عشر دقائق على الأقل.
- ثم اغسليها للحصول على نتائج سريعة، كرري هذه الطريقة يوميًا قبل النوم.
- وبعد أن قدمنا لكِ أربع طرق فعالة لتطويل الأظافر، سنذكر لك بعض النصائح والقيم الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الأظافر وزيادة نموها بشكل صحي.
1- الكالسيوم:
- يحتوي الكالسيوم على مكملات تدعم صحة الأظافر دون الحاجة لوصفة طبية.
- يعتقد البعض أن الكالسيوم يقوي العظام فقط، ولكن الحقيقة هي أنه يعزز كذلك صحة الأظافر.
- أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ويعانين من هشاشة العظام غالبًا ما يكون السبب نقص الكالسيوم، وهو ما يؤثر أيضًا على صحة الأظافر.
2- البروتين:
- نظرًا لأن الأظافر تتكون من البروتين، فإن زيادة استهلاك البروتين في نظامك الغذائي يساعد في تعزيز نمو الأظافر.
- للزيادة في تناول البروتين، اختاري اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك.
- يمكنك أيضًا الحصول على البروتين من المصادر النباتية مثل العدس، والفول السوداني، والمكسرات، ومنتجات الألبان.
3- البيوتين:
يُعتبر البيوتين من الفيتامينات الأساسية التي تثبت الدراسات فعاليتها في تعزيز نمو الأظافر، وتقوية الأظافر الهشة.
بعض النصائح لحماية الأظافر:
1- الحفاظ على نظافة الأظافر واليدين:
للحصول على يدين جميلتين، يتوجب أن تكون أظافرك نظيفة.
لذا، احرصي على غسل يديك باستخدام صابون لطيف، واستخدمي فرشاة الأظافر لفرك الأوساخ من أظافرك.
2- ترطيب الأظافر:
- بينما قد يرطب الماء بشرتك، إلا أنه قد يؤدي إلى جفاف الأظافر، لذا يجب استخدام مرطب للأيدي والأظافر بعد غسل اليدين.
- تأكدي من وصول المرطب إلى أظافرك، ويمكنك دهن القليل من الفازلين على أظافرك بعد الاستحمام.
- أو استخدمي زبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو وزيت الخروع وزيت الزيتون.
3- ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق:
- يمكن أن يؤدي غسل الأطباق وتعريض يديك للماء والصابون إلى تلف يدك وأظافرك.
- لذا، يعد ارتداء القفازات المطاطية أثناء غسل الأطباق من أفضل الطرق لحماية أظافرك.
4- تجنب الإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر:
قد تحتوي مزيلات طلاء الأظافر على مذيبات قوية مثل الأسيتون أو الكحول، والتي تضر بالأظافر.
5- عدم قطع البشرة الزائدة حول الأظافر:
- يمكن أن يسبب ذلك التهابات؛ لذا يجب عليك أخذ دش أو نقع أصابعك في ماء فاتر لتسهيل إزالة البشرة الزائدة.
- استخدمي عصا البشرة بلطف للتخلص من الزوائد دون إيذاء أظافرك.
6- ارتداء الجوارب في الطقس البارد:
- يمكن أن تجعل الظروف الجوية الباردة من حالة الأظافر أسوأ، خاصة عند الخروج دون حماية.
- فالأظافر تتكون من طبقات، وفي الشتاء قد تتعرض الهواء الجاف، مما يؤدي إلى ضعف الأظافر وجعلها عرضة للكسر.