آلام العضلات
تعتبر آلام العضلات مشكلة شائعة قد تؤثر على منطقة محددة من الجسم أو تشمل الجسم بالكامل. يتراوح هذا الألم من خفيف إلى شديد، ورغم أن معظم حالات الألم العضلي تزول تلقائيًا خلال فترة قصيرة، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون منه لعدة أشهر. يمكن أن ينشأ الألم العضلي في أي منطقة تقريبًا، بما في ذلك الرقبة، الظهر، الساقين واليدين.
أسباب آلام العضلات
تتعدد أسباب آلام العضلات، ويعتبر الضغط والإجهاد الزائد على العضلات من الأسباب الأكثر شيوعًا. في كثير من الأحيان، يكون الألم مركّزًا في بعض العضلات أو جزء صغير منها، وقد يمتد ليشمل جميع عضلات الجسم. وغالبًا ما يحدث هذا النوع من الألم نتيجة لبعض الحالات الطبية. فيما يلي بعض الحالات التي يمكن أن تسبب آلام العضلات:
- الألم العضلي التليفي.
- قصور الغدة الدرقية.
- العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا.
- استخدام بعض الأدوية مثل أدوية الكولسترول.
- تقلصات العضلات.
- ألم العضلات الروماتزمي.
- التهاب العضلات.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- شد أو تمزق الأربطة والعضلات.
- داء لايم.
العلاج المنزلي لآلام العضلات
يمكن التعامل مع آلام العضلات بطرق منزلية فعالة. إليك بعض العلاجات المنزلية المقترحة:
- وضع الثلج على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
- تجنب رفع الأثقال حتى يتم السيطرة على الألم.
- ممارسة أنشطة مثل اليوغا والتأمل لتخفيف التوتر.
- استخدام الأدوية المسكنة للألم المتاحة بدون وصفة طبية.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
حالات تستدعي استشارة الطبيب
هنا بعض الحالات التي تتطلب ضرورة مراجعة الطبيب بشأن آلام العضلات:
- إذا استمر الألم لأكثر من ثلاثة أيام.
- في حالة الألم الشديد وغير المفسر.
- إذا ظهرت علامات التهاب مثل الاحمرار أو التورم في منطقة الألم.