أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم: سوف نناقش اليوم مسألة تعتبر من أبرز المشكلات التي تؤثر على العديد من الناس، ألا وهي ظاهرة الضغط على الأسنان أثناء النوم. سوف نتناول هذه المسألة من خلال توضيح أسبابها، أعراضها، وطرق العلاج المتاحة للقضاء عليها بشكل فعال.
ظاهرة الضغط على الأسنان أثناء النوم
- يطلق على هذه الظاهرة أيضاً اسم “الجز على الأسنان” أو “صرير الأسنان”، وقد يتعرض لها الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال، إذ تعتبر في الأصل حالة نفسية.
- تتجلى هذه الظاهرة في عض الشخص على أسنانه بقوة بحيث تتلامس الأسنان مع بعضها البعض، وغالباً ما تحدث هذه الظاهرة أثناء النوم، خاصة في الساعات الأولى منه، ولكنها قد تحدث أيضاً خلال النهار.
- قد تتفاوت شدة هذه الظاهرة بين الأفراد؛ فبعض الحالات قد تكون خفيفة ولا تتطلب القلق، في حين أن هناك حالات متقدمة ومتطورة قد تؤدي إلى مشاكل مثل اعوجاج الفك، تدهور صحة الأسنان، والصداع المستمر، مما قد يسبب مشكلات نفسية وجسدية.
- وعادةً ما يكون الشخص الذي يعاني من الضغط على الأسنان أثناء النوم غير مدرك لمعاناته، إلا عند ظهور مضاعفات معينة.
تابع القراءة لتتعرف أكثر على:
أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ظاهرة ضغط الأسنان، ومن أبرزها:
1ـ أسباب عضوية
تتضمن الالتهابات الهضمية، مرض الحمى، التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
2ـ أسباب نفسية
تشمل التوتر النفسي، الضغط العصبي، والعصبية المفرطة.
3ـ أسباب فموية موضوعية
تتضمن مشاكل هيكلية في الأسنان، مثل الاعوجاج.
الأعراض
تختلف الأعراض التي يعاني منها الأفراد المصابون بهذه الظاهرة بحسب شدة الحالة، ومن أبرز الأعراض:
- احتكاك قوي وصريف مزعج بين الأسنان العلوية والسفلية، مما قد يؤدي إلى سماع الصوت من الجانب الآخر.
- تآكل الأسنان وضعفها نتيجة الضغط المستمر، مما يؤدي إلى انكسارها.
- تآكل غطاء الأسنان، مما يسبب آلام شديدة نتيجة انكشاف العصب.
- زيادة حساسية الأسنان، خاصة عند تناول المشروبات الباردة أو الساخنة نتيجة التآكل.
- شعور بآلام شديدة وتصلب في عضلات الفك وصعوبة في تحريكه عند الاستيقاظ.
- حدوث آلام في الأذن نتيجة انقباض مكثف في عضلات الفك.
- صداع متكرر عند الاستيقاظ، خاصة في الحالات المتقدمة.
- ألم عام في عظام الوجه.
- في بعض الحالات، يحدث تآكل في نسيج الخد الداخلي جراء الضغط المستمر على الأسنان.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان
- الابتعاد عن التدخين والحد من تناول المشروبات الكحولية والمشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة، لأنها تساهم في زيادة التوتر.
- تجنب استخدام المخدرات.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والضغط النفسي، مما يساعد في تقليل حدوث هذه الظاهرة.
- السعي للعثور على مصادر السعادة، حيث أن الإيجابية لها تأثير كبير في تقليل التوتر، وينصح بتجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم.
- يفضل وجود شخص بجوار المصاب أثناء النوم لمساعدته في مراقبة ظهور أي من الأعراض المذكورة.
- استشارة الطبيب المختص للتشخيص وبدء العلاج لتقليل الظاهرة.
- إذا كانت الحالة متقدمة، يمكن استخدام واقي فموي ليلاً للحد من الأضرار.
تابع القراءة لتتعرف أكثر على:
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بظاهرة الضغط على الأسنان
يعتبر الأطفال هم الأكثر عرضة لهذه الظاهرة، وخاصة:
- الأطفال في مرحلة النمو.
- الأطفال ذوو التحديات العقلية.
- الأطفال الذين يعانون من الصرع.
- الأطفال الصغار في مرحلة تكوين الأسنان.
- الأطفال الذين يعانون من مرض شلل الرعاش.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان لدى الأطفال
- تشجيع الطفل ومكافأته عند سلوكيات صحيحة، مما يعزز ثقته بنفسه.
- تجنب مشاهدة التلفاز قبل النوم بساعة على الأقل لتفادي المشاهد المرعبة.
- الحد من النزاعات الأسرية أمام الأطفال، حيث أن القلق النفسي يؤثر على حالتهم النفسية.
- توفير بيئة منطقية وسلمية من أجل تعزيز الشعور بالراحة والسعادة.
- تجنب التمييز بين الأطفال؛ التعامل بشكل متساوي بينهم يشجع على الاستقرار النفسي.
- يمكن استخدام واقي الأسنان لتفادي الضغط بين الفكّين.
- التوجه إلى الطبيب لعلاج أي اعوجاج أو عدم تطابق في الأسنان.
- في بعض الحالات، من الممكن استشارة أخصائي نفسي لوضع خطة علاج سلوكي لتغيير العادات السلبية للطفل.
تابع القراءة لتتعرف أكثر على: