أسباب تورم جسم الحامل تعود إلى التغيرات العديدة التي تحدث في جسم المرأة أثناء فترة الحمل، بما في ذلك تورم القدمين وأطراف اليدين، وهو أمر يعتبر طبيعياً. ومع ذلك، من الضروري استشارة الأطباء المتخصصين عند حدوث تورم غير طبيعي في الجسم.
تورم جسم المرأة الحامل
- خلال فترة الحمل، ينتج الجسم ما يقرب من خمسين في المئة من السوائل والدم الموجود في الجسم.
- ويأتي ذلك لتلبية متطلبات الطفل ودعمه في النمو، حيث يعتبر التورم ناتجاً طبيعياً عن زيادة السوائل والدم في الجسم.
- يُعرف التورم باسم الوذمة، وعادة ما يتركز في القدمين والركبتين والوجه واليدين والساقين.
- تحتاج المرأة الحامل إلى الاحتفاظ بكمية من السوائل لترطيب الجسم أثناء فترة الحمل.
- كما أن هذه السوائل تساعد أيضاً في إعداد الحوض للولادة.
- يمكن أن يحدث التورم في أي وقت خلال فترة الحمل، إلا أنه يزداد وضوحًا في نهاية الشهر الرابع.
- كما يزداد في الثلث الأخير من الحمل، ولا يستدعي القلق حيث يختفي التورم تماماً بعد الولادة.
تابعي أيضًا:
أسباب انتفاخ جسم المرأة أثناء الحمل
تتعدد الأسباب وراء انتفاخ جسم المرأة خلال فترة الحمل، وتختلف من امرأة لأخرى استنادًا إلى بعض الأعراض التي تتفاوت بينهن، ومنها:
- ينشأ التورم في جسم المرأة الحامل نتيجة تراكم السوائل ليلبي حاجة الجنين.
- وهذه الحالة طبيعية ولا تستدعي القلق، حيث يحدث تورم القدمين بسبب زيادة الحمل مع كبر حجم الجنين.
- يمكن أن يسبب ضغط الجنين على رحم المرأة تورم القدمين، مما يجعل النساء اللواتي عانوا من زيادة الوزن منذ الطفولة أكثر عرضة لتورم الجسم أثناء الحمل.
- احتباس البول في جسم المرأة الحامل والغذاء غير المتوازن ونقص البروتينات تُعتبر من الأسباب الرئيسية لتورم الجسم.
- يؤدي إنتاج كميات كبيرة من الدم خلال فترة الحمل إلى دعم نمو الجنين، مما يؤثر على هرمونات الحمل في جدران الأوردة لدى المرأة، وبالتالي تصبح رقيقة جدًا، مما يؤدي إلى عرقلة وظائفها.
- تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في تورم جسم المرأة الحامل، حيث تمنع تصريف السوائل من الأنسجة.
- يمكن أن يحدث تورم في مناطق أخرى غير القدمين، مثل الوجه واليدين، وذلك لأسباب أخرى لم تُذكر سابقًا.
- مثل أن تعاني المرأة من ارتفاع في ضغط الدم أو أمراض قلبية.
- قد يحدث التورم أيضًا عند نقص الصوديوم في الجسم أو قلة النوم أو بذل مجهود كبير.
- ويميل التورم إلى الظهور بشكل تدريجي وليس مفاجئ.
شاهدي أيضًا:
أسباب تورم جسم المرأة بشكل ملحوظ أثناء الحمل
- يُعتبر تورم جسم المرأة من الأمور الطبيعية التي تحدث خلال فترة الحمل، ولا تستدعي القلق.
- خصوصًا في أواخر الشهر الرابع وثلث الشهر الثالث من الحمل.
- يزداد تورم جسم المرأة نتيجة استهلاك أغذية عالية الملوحة، أو الوقوف لفترات طويلة، أو الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة في أيام الحرارة العالية.
بعض الإحصائيات حول تورم جسم المرأة الحامل
- يعاني حوالي 85% من النساء الحوامل من تورم في القدمين أثناء فترة الحمل.
- ولكن درجة التورم تختلف بناءً على الأسباب المختلفة.
- يمكن أن يحدث التورم في أي شهر من شهور الحمل، ولكنه شائع أكثر في الشهور الأخيرة، حيث لا يختفي إلا عند انتهاء الحمل.
- عادة ما يحدث تورم القدم في أي فترة من فترات الحمل، ولا يستدعي القلق، لكن في معظم الحالات قد يكون علامة على وجود مرض آخر.
أعراض تورم الجسم الخطيرة
- إذا لاحظت زيادة ملحوظة في التورم، خاصة في الوجه واليدين، يجب الاتصال بالطبيب في حال حدوث تسمم الحمل، حيث يزيد ذلك من التورم.
- يجب في هذه الحالة التواصل مع الطبيب المتخصص فورًا.
- يمكن أن يسبب تسمم الحمل شعورًا بضعف الرؤية، أو وجع وتورم أسفل البطن، أو صداع شديد، أو كثرة القيء.
- إذا شعرت بتورم في اليدين عند الاستيقاظ، فهذا قد يكون بسبب احتباس السوائل، حيث تتجمع في المفاصل والأنسجة.
عوامل خطورة تسمم الحمل
- إذا لم يكن لديك أطفال من قبل، وكان عمرك 40 عامًا أو أكثر، بالإضافة إلى مرور عشر سنوات منذ آخر حمل.
- إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل، أو إذا كنت مصابة بأمراض الكلى.
- كما أن كون كتلة الجسم تساوي 30 أو أكثر تعتبر من عوامل الخطورة.
- إذا كنت قد تعرضت لتسمم الحمل من قبل أو حملت عدة مرات سابقًا، فهذا يزيد من فرص إصابتك بتورم القدمين أثناء الحمل.
كيفية الوقاية من تورم وانتفاخات الجسم
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين، إلى جانب تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات.
- يجب أن تنام المرأة الحامل على الجانب الأيسر، لأن الوريد الأجوف بجانبها الأيمن، مع تناول الكثير من الماء خلال اليوم وتجنب الأغذية الغنية بالصوديوم.
- يُنصح بعدم ارتداء الجوارب الضيقة والاختيار لأحذية مريحة للقدمين، بحيث يمكن تمديدها بسهولة ولا تسبب أذى.
- الابتعاد عن التدخين تمامًا، لأنه يضر بصحة الأم والجنين ويزيد من التورم بالجسم، مع أهمية التحرك وممارسة أي نوع من الرياضة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تجمع السوائل في الظهر وثقل الحركة، مما قد يؤدي إلى دوالي في الساقين مع ضرورة متابعة قياس ضغط الدم بانتظام.
- الاسترخاء والنوم على الظهر مع رفع القدمين على وسادة أو أي شيء مرتفع لتجنب تجمع السوائل، وبالتالي تورم القدمين.
- من المهم البقاء في مناطق ذات حرارة معتدلة، وتجنب الأماكن الحارة ذات الرطوبة العالية.
- يجب على المرأة الحامل الحرص على تمديد الساقين أثناء الجلوس، وتدليك الأقدام وأصابع القدم بشكل دائري بشكل متكرر طوال اليوم.
- ينصح بارتداء جوارب ناعمة خاصة بالحوامل عند الاستيقاظ من النوم للحد من تجمع الدم حول القدمين وتفادي حدوث تورم شديد، مع تجنب وضع القدم على الأخرى أثناء الجلوس.
فحوصات يجب اتباعها عند تورم جسم المرأة الحامل
لا تستدعي الفحوصات في الحالات الطبيعية حيث لا يسبب التورم قلقًا، لكن يجب قياس ضغط الدم بشكل دوري.
إذا زاد التورم، فمن المهم إجراء بعض الفحوصات لتقليل التورم بالجسم، وتشمل:
- إجراء فحوصات للدم للاطمئنان على حالة المرأة، بالإضافة إلى تحليل البول.
- تحديد نسبة اليوريا والكرياتينين في جسم المرأة الحامل.
- متابعة مع الأطباء المتخصصين في النساء بشكل دوري للاطمئنان على صحة الجنين وصحة المرأة.