أدعية لتحقيق السكينة والهدوء النفسي

عندما تواجه الإنسان أي صعوبات أو تحديات في الحياة، فإنه يتوجب عليه العودة إلى خالقه والتوجه للدعاء والعبادات، مع اتخاذ الأسباب اللازمة لتحقيق الراحة النفسية والعقلية.

أسباب الراحة النفسية

يمكن للفرد أن يشعر بالسكينة والهدوء النفسي عند توفر العوامل التالية:

يجب على الشخص أن يدعو الله دائما ويكرر أدعية السكينة، وهو على يقين تام بقدرة الله على تخليصه من همومه وتحقيق راحته النفسية.
من الضروري أيضا الرضا بالواقع وتفويض الأمور لله، والتركيز على الجوانب الإيجابية، وتجنب مقارنة نفسه بالآخرين.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الفرد الابتعاد عن الأحداث السلبية والضغوط، وتجنب الأفراد ذوي التفكير السلبي.

لا تفوت فرصتك لقراءة مقالنا حول:

أهمية الدعاء لراحة البال

يمكن أن يساهم الدعاء بجميع أشكاله في تحقيق الراحة النفسية، وخاصةً إذا كان مصحوبًا بالتضرع والخشوع لله.
قال الله تعالى: (أَمَّن يَجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ).
لا يخذل الله عباده الذين يظهرون افتقارهم وتوجههم إليه.
مَن يعاني من الهم والحزن، ويرفع يديه بالدعاء إلى الله، فإنه سيجد الاستجابة ويُفرج عنه كربه.
الثابت أن الله قريب من عباده، ومن يخلص النية في الدعاء سيحظى براحة البال والسلام الداخلي.

أدعية للسكينة النفسية

الدعاء الذي يريح النفس هو من أبرز الأمور التي يجب على العبد الالتزام بها لمواجهة ضغوط الحياة ومتطلباتها:

لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش الكريم.
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب ارتكبته في النهار والليل، في الملأ والخلاء، في السر والعلانية، وأنت ناظر إليّ.
ربي أرزقني رحمتك، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، أصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض فيّ حكمك، عدل فيّ قضائك.

أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدًا من خلقك.
أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري.
واجعل جلاء حزني وذهاب همّي.

دعاء لراحة النفس

يجب على المؤمن أن يدعو الله وهو على يقين من استجابة الدعاء، كما أن المؤمن الحق لا يتطرق إلى قلبه الشك في قدرة الله:

يا ودود يا كريم، يا جبار السماوات والأرض، يا هادي القلوب اهدي قلبي، يا مغيث أغثني.
ربي أسألك أن تريح قلبي وعقلي، وأن تصرف عني شتات التفكير.

يا رب، يعلم ما في قلبي، وهو لا يعرفه سواك، فارزقني ما أريد يا رحيم، كن معي في أصعب الظروف.
وارني عجائب قدرتك في أحلك الأوقات.

ربي، لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد، وأغنني عن كل أحد، يا من إليه المستند.
يا فارج الهم، يا كاشف الغم، فرج همي ويسر أمري، وارحم ضعفي وقلّة حيلتي.

وارزقني من حيث لا أحتسب، يا رب العالمين.

دعاء لرفع الهموم

الله عز وجل يستجيب لدعاء عباده، ويمكن للمهموم أن يردد الآتي:

ربي، كن معي في أصعب الظروف، وارني عجائب قدرتك في الشدائد.
اللهم إنا نسألك زيادة في الدين، وبركة في العمر، وصحة في الجسد، وسعة في الرزق.

وتوبة قبل الموت، وشهادة عند الموت، ومغفرة بعد الموت، وعفو عند الحساب.
وأمانًا من العذاب، ونصيبًا من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم.

ربي أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي.

وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير.
كما اجعل الموت راحة لي من كل شر.

دعاء لتيسير الأمور وراحة البال

الله كريم وقادر، وهو ذو الفضل العميم على عباده، لذا ينبغي للعبد ألا يتوقف عن الدعاء:

اللهم آتي نفوسنا تقواها وزكها، أنت خير من زكاها، أنت وليها ومولاها.

اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها.
اللهم ارض عنا وارضنا.

يا أرحم الراحمين، أسألك بأن لك الحمد، لا إله إلا أنت، المنان، بديع السماوات والأرض، ذو الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم.

ولا تتردد في الاطلاع على مقالنا حول:

أذكار يومية لحفظ النفس من الهموم

لا إله إلا أنت، سبحانك إني كنت من الظالمين.
اللهم إني أسألك في صلاتي ودعائي بركةً تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي.

وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي.
كما تقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملنا، وتبيض بها وجهي.

ربي، إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل.

كما أعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.

أدعية لهداية النفس وراحة البال

اللهم يا مسهّل الشديد ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، ويا من هو كل يوم في أمر جديد.

أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك أدفع ما لا أطيق.
ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.

ربي بشرني بالخير كما بشرّ يعقوب بيوسف، وبشرني بالفرح كما بشر زكريا بيحيى.
أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي.

اجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر.

اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا، اللهم قوّ إيماننا وموحد كلمتنا.

انصرنا على أعدائك أعداء الدين، اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم.
اللهم انصر إخواننا المسلمين في كل مكان.

أدعية جميلة لراحة القلب

الدعاء هو الصلة بين العبد والله، وتساعد الأدعية التالية على جعل القلب مطمئنًا وسعيدًا:

اللهم استر عورتي، وتقبل عثرتي، واحفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي.

ومن فوقي ومن تحتي، ولا تجعلني من الغافلين.

اللهم ارزقني الرضا وراحة البال، ولا تكسر لي ظهرًا، ولا تعظم عليّ أمراً.

كما اللهم لا تحني لي قامة، ولا تكشف لي سترًا، ولا تفضح لي سرًا.

اللهم، إليك مددت يدي، وفيما عندك عظمت رغبتي، فاقبل توبتي، وارحم ضعفي، واغفر خطيئتي.

واقبل معذرتي، واجعل لي من كل خير نصيبًا، وإلى كل خير سبيلًا، برحمتك يا أرحم الراحمين.

وفي نهاية دعائي، أدعوك يا رب أن لا تشمت أعدائي بدائي، واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي.

دعاء قصير لراحة البال مستجاب

توجد العديد من الأدعية التي يمكن قولها في أي وقت، ومن بين تلك الأدعية:

أسألك يا الله من خير ما سألك منه عبدك ونبيك، وأعوذ بك من شر ما عاذ به عبدك ونبيك.
اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجأة نقمتك، وجميع سخطك.
ربي لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وبك خاصمت، وإليك حاكمت، فاغفر لي ما قدّمت وما أخّرت.

وما أسررت وما أعلنت، وأنت المقدم وأنت المؤخر لا إله إلا أنت.

اللهم ارحم آبائنا وأمهاتنا، واغفر لهما، وتجاوز عن سيئاتهما، وأدخلهم فسيح جناتك، وألحقنا بهما.
أستغفر الله، وأتوب إليه مما يكره قولًا وفعلًا، وباطنًا وظاهرًا.
مولاي ارزقني قبل الموت توبة، وعند الموت شهادة، وبعد الموت جنة.

دعاء قصير لراحة البال

اللهم إنني ظلمت نفسي ظلمًا كثيرًا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي مغفرة خاصة إنك أنت الغفور الرحيم.
ربي أستحلفك الصبر عند القضاء، ومنازل الشهداء، وعيش السعداء، والنصر على الأعداء، ومرافقة الأنبياء.
مولاي، خذ بيدي من الضلال إلى الرشد، ونجني من كل ضيق ونكد.
اللهم اغفر لي ذنبي كله، دِقَّه وجِلَّه، وأوَّلَه وآخِرَه، وعلانِيَتَه وسِرَّه.
يا الله إن عصيتك جهرًا فاغفر لي، وإن عصيتك سرًا فاسترني.
اللهم لا تجعل مصيبتي في ديني، ولا تجعل الدنيا أكبر همي.

أدعية قصيرة لراحة البال والقلب

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات، والمؤمنين والمؤمنات، الأحياء منهم والأموات.
رب لا تجعل ابتلائي في بدني، ولا في مالي، ولا في أهلي.
إلهي، أستحلفك في صلاتي ودعائي بركةً تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي.

وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي.
وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيّض بها وجهي.

اقرأ من هنا عن:

أدعية تطهير القلب وراحة البال

(لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض، ورب العرش الكريم).
(اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل في قضائك، أسألك اللهم بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي وغمّي).
اللهم إني أدعوك وأرجوك أن تعينني في أمري وتيسّره لي، كن لي عونًا ونصيرًا وحسيبًا، وافتح لي باب الرزق.
اللهم إني أبرأ إليك من حولي وقوّتي إلى حولك وقوّتك، فإنّه لا حول ولا قوة لي إلا بك.
اللهم إنّي سلّمت أمري إليك، ولجأت إليك، فأنت وليّ أموري ومغفرتي.

دعاء لراحة البال والطمأنينة

اللهم إنّي أسألك أن تطمئن قلبي، وتريح بالي، وتُبعد عني الهم والغم والضيق، اللهم فرج همّي وغمّي، ونفِّس كربي، واشرح صدري.
اجعل بالي مشغولًا بك عن غيرك، واصنعني على عينك، ولا تدع في صدري ما يهمّني، فإنّك على كل شيء قدير.
اللهم إني أسألك باسمك الأعظم؛ الذي إذا دُعيت به أجبت، أن ترفع عنّي هذا البلاء.
يا من أجبت نوحًا إذ دعاك، وكشفت الضرّ عن أيّوب إذ ناداك، اللهم اكشف عنّي هذا الضرّ والبلاء، وعوّضني خيرًا.
اكتبني من الصّابرين، ووفّني في الآخرة جزائي من غير حساب، فإنّك وليّ ذلك والقادر عليه.

دعاء لراحة البال والوسواس

اللهم أرح بالنا، وأصلح حالنا، واكفنا ما أهمنا.
اللهم توكلنا عليك، فاجمع شملنا، واهدِ نفوسنا، واشملنا برحمتك الواسعة.
اجعل قلوبنا وعقولنا محلا لتنزّل رحماتك وبركاتك، وطمأنينتك وسكينتك.
(اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضَلَع الدين وغَلَبَة الرجال).
(اللهم صلّ على محمدٍ وعلى آل محمد، كما صلَّيت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد، وبارك على محمدٍ وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد).
(اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت).

كلمات سكينة لراحة البال

اللهم ارزقني راحة البال وسكينة النفس، ونجّني يا رب من كل ضيق وكرب ونكد.
(اللهم إني أسألُكَ العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألُكَ العفو والعافية في ديني ودنياي، وأهلي ومالي، اللهم استر عورتي، وآمن روعاتي).
اللهم إني أسألك باسمك الأعظم أن تُزيل من قلبي كل خوف وقلق يسكنني، وأنزل على قلبي السكينة والهدوء برحمتك يا أرحم الراحمين.
اللهم إني أسألك التيسير والتوفيق في جميع أموري، فأنت ربي، لا إله إلا أنت، سبحانك إني كنت من الظالمين.
اللهم منزل الخير، والخير كله بيدك، ارزقني رزقًا حلالًا طيبًا من عندك يا رب العالمين.