غالبًا ما نسمع عن مفهوم الطاقة السلبية، ولكن قد يكون من الصعب أحيانًا فهم أسبابه ومعانيه بدقة. بشكل عام، تُعرف الطاقة السلبية بأنها طاقة غير مرغوبة.
هذه الطاقة تتراكم في أوقات معينة وفي أماكن خاصة، مما يؤدي إلى مشاعر حزينة مثل الغضب والغيرة، بالإضافة إلى حدوث عنف لفظي أو جسدي بين الأفراد.
طرق التخلص من الطاقة السلبية
رتب سريرك يومياً
- تعتبر خطوة ترتيب السرير في الصباح جزءاً أساسياً لبدء يومك بالطاقة الإيجابية. ستشعر بالارتياح عند العودة إلى سريرك بعد يوم متعب، إذا كان نظيفاً ومرتباً.
- تشير الأبحاث إلى أن ترتيب السرير صباحاً يُساهم في تعزيز العادات الجيدة طوال اليوم.
افتح النوافذ
- تعد فتح النوافذ في المنزل من أهم الخطوات لتحسين المزاج وطرد الطاقة السلبية، حتى في الأجواء الباردة.
- كما تبرز المدربة سيلفيا كرست مان أهمية نفض الوسائد ومفارش السرير لتعزيز شعور الانتعاش.
اشعل البخور
- البخور أصبح من الممارسات الترفيهية الشائعة، ورائحته تُعتبر معززة للطاقة الإيجابية. يفضل إشعاله في منزل نظيف لضمان تحقيق الراحة النفسية.
كيفية القضاء على الطاقة السلبية
دهان الجدران باللون الأصفر
- تلعب الألوان دورًا فاعلاً في تحسين الحالة النفسية، إذ تُساعد في طرد المشاعر السلبية.
- يعتبر اللون الأصفر، وفقًا لمصممي الديكور الداخلي، لونًا مريحًا للعين، كما يمنح الغرفة شعورًا بالدفء والرحابة.
رش الملح
- يمكن استخدام الملح في زوايا الغرف لامتصاص الطاقة السلبية. يُنصح بتركه لمدة 48 ساعة لتحقيق أفضل نتائج.
- ملح البحر يعتبر عنصراً مهماً لطرد الطاقة السلبية. يُفضل وضعه بكميات صغيرة تحت سجادة عند مدخل المنزل.
إخراج الطاقة السلبية من المنزل
التنظيف هو الأساس
عند انتقالك إلى منزل جديد أو غرفة سابقة، من الضروري أن تبدأ بتنظيف المكان أولاً.
- استخدم منظف ذو رائحة تفضلها، فهو يُساعد في التخلص من الروائح غير المرغوبة والطاقة السلبية.
- يجب كذلك إصلاح أو التخلص من أي أغراض مكسورة داخل المنزل على الفور لتجنب أية فوضى.
استخدم المزيد من المرايا
- تُزيد المرايا من الطاقة الإيجابية وتساعد على تصفية الذهن. حاول تعليق المزيد من المرايا في المنزل، مع تجنب تلك ذات الزوايا الحادة.
استبعد الزوايا الحادة
- تجنب وجود أدوات أو أثاث ذو زوايا حادة، حيث أن ذلك قد يسبب إزعاجًا نفسيًا.
- يفضل استخدام الأثاث الدائري أو الناعم لتحقيق شعور بالراحة.
ازرع النباتات
- تساهم النباتات الطبيعية في تجديد طاقة المكان وتعزز من شعورك الإيجابي. يُنصح بزراعة نباتات مثل الريحان أو الميرمية، والابتعاد عن الصبار لأنه قد يحمل طاقة سلبية.
احرق نبات الميرمية
- تُعتبر هذه الطريقة تقليدًا قديمًا استخدمته عدة حضارات، مثل الحضارة المصرية واليونانية. حرق الميرمية يساعد في نشر رائحة مهدئة تساهم في طرد الطاقة السلبية.
- يمكن أيضًا استخدام أنواع من البخور ذات رائحة الميرمية للمزيد من التأثير الإيجابي.
- تشبه الطاقة الإيجابية والسلبية في الإنسان الطاقة الضوئية أو المغناطيسية وهي تؤثر على حالة الفرد النفسية.
يتبادر إلى الذهن سؤال: كيف يمكننا التمييز بين ما يعزز الطاقة الإيجابية وما يؤثر عليها سلباً؟ توجد إشارات وعلامات يمكن من خلالها التعرف على ذلك.
خطوات للتخلص من الطاقة السلبية في المكان
تحدث مع شخص قريب
- يمكن أن تساعد محادثة مع صديق على تخفيف التوتر، حيث أن صوت الآخرين يساهم في إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يُهدئ الأعصاب.
تناول الفواكه الحمضية
- مثل البرتقال أو الليمون، فهذه الفواكه تُحسن المزاج، ويمكن إضافة عصير الليمون إلى كوب الشاي الخاص بك.
احرص على الابتسامة
- الابتسامة تُحسن الحالة النفسية، وقد أثبتت التجارب أن الأشخاص الذين يبتسمون يتمتعون بنسب توتر أقل مقارنةً بالآخرين.
مارس نشاطك المفضل
- ممارستك لهواياتك كالمشي في الطبيعة أو قراءة كتاب تساهم في سعادتك.
تجنب الأحاديث السلبية
- تنتقل الطاقة السلبية بسهولة بين الأشخاص، لذا من الأفضل كتابة مشاعرك بدلاً من الحديث عنها.
تناول القهوة مع الأصدقاء
- تناول القهوة مع المقربين يساعد على تقليل التوتر، على عكس تناولها بمفردك.
مارس الرياضة
- تعتبر الرياضة بشكل عام وسيلة فعالة لتخفيف التوتر، والرياضات العنيفة تساهم بشكل أكبر في تخفيف التوتر.
توثيق اللحظات الجميلة
- احتفظ بتوثيق مرئي أو كتابي لأجمل لحظات حياتك، مما يساعدك على تذكّر الجمال عند الأوقات الصعبة.
اقرب من الطبيعة
- قضاء الوقت في الطبيعة، مثل الذهاب إلى الحدائق، يُعيد شحن طاقتك ويقدم لك تجارب جديدة.
- تعتبر المياه، كالنهر أو البحر، أفضل طريقة لتجديد نفسك بالعناصر الطبيعية.