تشقق الأظافر بالطول: يعتبر أحد المواضيع الهامة التي يجب الانتباه إليها. تعتبر الأظافر رمزًا للجمال سواء عند النساء أو الرجال، وتُعكس حالة الصحة العامة للجسم. قد تتعرض الأظافر للعديد من التغيرات مثل التشققات والتقصف، فضلاً عن ظهور بكتيريا حولها.
سواء كانت أظافر اليدين أو أظافر القدمين، فإن هذه التغيرات قد تسبب شعورًا بعدم الارتياح والحرج، خصوصًا لدى النساء. من الضروري فهم أسباب تشقق الأظافر بالطول للتغلب على هذه المشكلة، فالتعرض المستمر لمستحضرات التجميل أو المواد المعقمة والعلاجية قد يؤدي إلى الألم والالتهابات.
لذا يُنصح بتجنب بعض العوامل المؤثرة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الأظافر، سنتناولها بالتفصيل في السطور التالية.
أسباب تشقق الأظافر بالطول
1. فقر الدم
فقر الدم هو واحد من الأسباب الجوهرية وراء تشقق الأظافر، إذ يُظهر نقص الحديد في الجسم. يتعين عليك إجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن مستوى الحديد في جسمك لتلقي العلاج المناسب.
2. الجفاف
يُعتبر الجفاف وقلة شرب الماء من العوامل الرئيسية التي قد تؤدي لتشقق الأظافر. لذا، عليك التأكد من تناول كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة يوميًا للحفاظ على الترطيب اللازم.
3. الحساسية تجاه بعض الأطعمة
يمكن أن تسبب الحساسية للجلوتين، والتي توجد في الشوفان والقمح والشعير، تشقق الأظافر، بالإضافة إلى آثار سلبية أخرى مثل آلام العضلات والمفاصل.
4. العدوى البكتيرية
الإصابة بعدوى بكتيرية قد تؤدي إلى ضعف الأظافر ومن ثم تشققها. من المهم البدء في علاج العدوى للحصول على أظافر صحية وقوية.
5. الفطريات
تُعتبر الفطريات من العوامل المؤدية لتقصف الأظافر. يمكن أن تؤدي الفطريات إلى اصفرار الأظافر وانفصالها عن الجلد. من الواجب علاج الفطريات المحيطة بالأظافر لتجنب التشقق.
6. خلل في الغدة الدرقية
تشقق الأظافر يُعد أحد أعراض الخلل في وظائف الغدة الدرقية. لذا يُنصح بزيارة الطبيب وإجراء تحليل وظيفي للغدة الدرقية.
7. عدم الترطيب
الكثير من الناس يعتنون بترطيب بشرتهم وينسون أهمية ترطيب الأظافر. تحتاج الأظافر أيضًا إلى رعاية لترطيبها بشكل مناسب.
8. التقدم في العمر
مع التقدم في العمر، تصبح الأظافر أكثر ضعفًا ومتاحة للتشقق. يُنصح بتناول الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الأظافر.
9. منتجات الأظافر
الاستخدام المفرط لمنتجات الأظافر الكيميائية قد يؤدي إلى ضعف الأظافر. ينبغي تجنب الإفراط في استخدام هذه المنتجات.
10. الإصابة بالصدفية
تُسبب الصدفية تكوين خلايا جلدية بشكل أسرع مما ينبغي، مما يؤثر سلباً على صحة الأظافر.
11. المواد الكيميائية والكحولية
الاستخدام المتكرر للمواد الكيميائية والكحولية يؤثر سلبًا على صحة الأظافر، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق.
12. نقص البيوتين
نقص البيوتين (فيتامين ب7) قد يسبب ضعف الأظافر، لذا يُنصح بتناول وجبات متكاملة من العناصر الغذائية.
13. أمراض الرئة والكلى
يمكن أن تؤدي أمراض الرئة والكلى إلى ضعف الجسم والأظافر، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق.
14. سوء التغذية
نقص الفيتامينات والمعادن يُسهم في ضعف الأظافر ويؤدي إلى جفافها.
إرشادات غذائية للحفاظ على صحة الأظافر
- احرص على تناول الكالسيوم في الوجبات اليومية للحماية من جفاف الأظافر.
- تناول حمض الفوليك وفيتامين ج لتعزيز صحة الأظافر.
- تأكد من الحصول على الأوميجا 3 اللازم لجسمك، حيث أن نقصها قد يؤدي لتشقق الأظافر.
تابع أيضًا:
أعراض تشقق الأظافر
يمكن أن تظهر التشققات في أجزاء مختلفة من الأظافر، نتيجة ضعف الأظافر وعدم وصول العناصر الغذائية إليها.
علاج تشقق الأظافر
- لتحسين حالة الأظافر، احرص على الترطيب المستمر والتغذية الجيدة.
- قم بإجراء الفحوصات الدورية كل 6 أشهر للاطمئنان على صحتك العامة.
- اهتم بنظافة أظافرك، واستخدم الزيوت الطبيعية الصحية.
- استخدم أدوات خاصة بك فقط، وتجنب الأدوات الحادة لتقليل خطر التشقق.
وصفات لعلاج تشقق الأظافر بالزيوت الطبيعية
- امزج زيت شجرة الشاي مع زيت الجوجوبا وكبسولة فيتامين E وضعه على الأظافر.
- استخدم زيت جوز الهند مباشرة على الأظافر للحفاظ على قوتها.
- امزج عصير ليمون مع ملاعق من زيت الزيتون وادهون الأظافر به.
الوقاية من تشقق الأظافر
يمكنك اتباع بعض الخطوات للوقاية من تشقق الأظافر:
- استخدام منتجات طبيعية لطلاء الأظافر وتجنب المواد الكيميائية.
- قم بتقليم أظافرك بعد وضعها في حمام ماء دافئ.
- استخدم المرطبات والزيوت الطبيعية بشكل منتظم.
- تجنب التعرض الطويل للماء، وعند الضرورة يُفضل ارتداء القفازات.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
- عند برد الأظافر، استخدم صنفرة ناعمة وبرّد في اتجاه واحد فقط.