تتعدد الأعراض التي تسبق فترة الحيض، ولكن الشعور بالغثيان يعد من الدلائل على مجموعة من المشكلات الصحية التي سنتناولها في هذا المقال، إلى جانب الإشارة إلى علامات اقتراب الدورة الشهرية.
أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية
تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية، وغالبًا ما تكون نتيجة لمشاكل صحية متعددة، ومن أبرز هذه الأسباب:
متلازمة ما قبل الحيض
- تواجه العديد من النساء شعورًا بالغثيان قبل بدء فترة الدورة الشهرية.
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو معاناتهن من متلازمة ما قبل الحيض، أو ما يعرف اختصارًا بـ PMS، وتتضمن أعراضها ما يلي:
- الشعور بالصداع.
- الإصابة بالإسهال.
- التعب والإرهاق.
- تقلبات المزاج.
اضطراب الإزعاج السابق للدورة الشهرية
- يمكن أن تظهر أعراض الغثيان خلال فترة الحيض مع وجود علامات مشابهة لتلك التي ترافق متلازمة ما قبل الحيض، إلا أن شدتها تكون أكبر.
- تُعرف هذه الحالة باضطراب الإزعاج السابق للدورة الشهرية، وباختصار PMDD.
- في حالة تأكد إصابة المرأة بهذا الاضطراب، فإنها ستحتاج إلى رعاية صحية خاصة للتعامل مع هذه المشكلة.
الانتباذ البطاني الرحمي
- إحدى الأسباب المهمة للشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية هي الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis).
- تحدث هذه الحالة عند تكوّن أنسجة شبيهة ببطانة الرحم في مناطق خارج الرحم.
- يمكن أن تتعرض هذه الأنسجة لتغيرات شهرية مشابهة لتلك التي تحدث في بطانة الرحم، مما يؤدي إلى ظهور التهاب خلال فترة الحيض.
المرض الالتهابي الحوضي
- جذير بالذكر أن الإصابة بالمرض الالتهابي الحوضي (Pelvic Inflammatory Disease) قد تسبب أيضًا شعورًا بالغثيان قبل الدورة الشهرية.
- تنشأ هذه الحالة نتيجة الالتهابات في مناطق مختلفة من المنطقة التناسلية.
لا تقتصر أعراض المرض الالتهابي الحوضي على الغثيان فحسب، بل توجد علامات أخرى، منها:
- الإصابة بالحمى.
- ألم أسفل البطن.
- يجب على المرأة عند تأكد إصابتها بهذا المرض مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب،
- لمنع أي مضاعفات صحية مثل تلف الأنسجة.
عسر الطمث
- تُعتبر حالة عسر الطمث (Dysmenorrhea) أيضًا من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية.
- يمكن أن تشعر المرأة بألم قوي مصاحب للدورة الشهرية، مما يؤثر على حالتها الجسدية والنفسية.
لا تقتصر أعراض عسر الطمث على الألم والتشنجات فحسب، بل قد تشمل أيضًا:
- دوار.
- إسهال.
- إرهاق.
- أعراض مشابهة للإنفلونزا.
- من الجدير بالذكر أن عسر الطمث قد لا يكون مرتبطًا دائمًا بمشكلات صحية أخرى، ولكنه يمكن أن يحصل نتيجة الإصابة بأمراض تناسلية مثل الانتباذ البطاني الرحمي.
طرق علاج الغثيان المصاحب للدورة الشهرية
- بعد استعراض أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة، من المهم الحديث عن كيفية الحد من هذه المشكلة.
- إذا كانت المرأة تعاني من الشعور بالغثيان قبل بدء الدورة الشهرية، يُنصح باتباع الطرق التالية للتخفيف من حدة الأعراض:
علاج الغثيان بالأعشاب
تتعدد الخيارات العشبية التي يمكن أن تساعد في تقليل شعور الغثيان المرتبط بالدورة الشهرية، مثل:
الزنجبيل
- يمكن استهلاك الزنجبيل عن طريق مضغه أو إضافته إلى الأطعمة للمساعدة في تقليل الغثيان.
- كما يمكن تحضير مشروب الزنجبيل وشربه لتخفيف الأعراض.
شاي البابونج
تساعد تناول شاي البابونج المُصنع من أوراق البابونج المجففة في التخفيف من الغثيان وجعل المرأة تشعر براحة فورية.
النعناع
- يُعتبر النعناع من أفضل الطرق الطبيعية لتقليل شعور الغثيان، ويفضل استخدامه عن طريق مص الحلويات المعتمدة على النعناع أو تناول شاي النعناع.
العلاج الطبي للغثيان قبل الدورة الشهرية
- تتوفر أيضًا بعض الأدوية التي يمكن أن تخفف من شعور الغثيان المرتبط بالدورة الشهرية.
- لكن يجب عدم تناول أي أدوية دون استشارة طبيب مختص لتفادي حدوث أي مضاعفات صحية.
- تشمل هذه الأدوية:
- مسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen).
- الأدوية الفموية المستخدمة كوسائل لمنع الحمل.
متى يجب استشارة الطبيب بشأن الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية
ينبغي على المرأة مراجعة الطبيب عند ظهور شعور بالغثيان وصولًا إلى العلامات التالية:
- التقيؤ بمواصفات معينة:
- التقيؤ الذي يسبب طرد جميع محتويات المعدة.
- التقيؤ المتضمن دم أو يشبه القهوة المطحونة.
- التقيؤ الذي يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- علامات الجفاف الشديد مثل الدوار وقلة التبول.
- ظهور أعراض متباينة مثل:
- الحمى.
- الصداع.
- الإسهال.
ما هي الدورة الشهرية؟
- تبدأ الدورة الشهرية للمرأة عندما تبلغ سن البلوغ، حيث تتخلص من الدم والمفرزات من فتحة المهبل.
- تستمر مدة الدورة بين ثلاثة إلى خمسة أيام في المتوسط، وتغيب هذه الدورة عند بلوغ المرأة سن اليأس.
- كما قد تتوقف الدورة مؤقتًا أثناء الحمل، لتعود مرة أخرى بعد الولادة بفترة قصيرة.
- غالبًا ما تبدأ الدورة الشهرية للمرأة في نحو سن الثانية عشرة، لكن تتراوح بداية حدوثها بين 8 إلى 15 سنة.
- تنقطع الدورة الشهرية بشكل نهائي عند وصول المرأة إلى 45 أو 55 عامًا.
- تمر الدورة الشهرية بمراحل محددة كما يلي:
مرحلة الحيض
تتميز هذه المرحلة بالنزف الدموي للمرأة.
مرحلة الجريبية
- تبدأ عادةً من اليوم السادس حتى اليوم الرابع عشر، حيث يزداد إنتاج هرمون الاستروجين مما يعزز سمك بطانة الرحم.
- كما يتم تحفيز الهرمون المسئول عن نمو البويضات في المبايض.
مرحلة الإباضة
تحدث في اليوم الرابع عشر للنساء التي تتراوح مدة دورتهن بين 28 يومًا.
مرحلة الجسم الأصفر
تستمر من اليوم الخامس عشر حتى اليوم الثامن والعشرين، حيث يرتفع مستوى هرمون البروجسترون لدعم بطانة الرحم للتجهيز للحمل.
أعراض الدورة الشهرية
- تظهر العديد من العلامات التي تدل على اقتراب بدء الدورة الشهرية، والتي قد تستمر حتى 15 يومًا قبل النزول، وتختفي بعد انتهاء النزيف.
- من بين أهم العلامات:
- ظهور حب الشباب.
- تغيرات في الثديين.
- الشعور بالتعب والأرق.
- تقلصات البطن.
- الإمساك أو الإسهال.
- انتفاخ الجسم نتيجة احتباس السوائل.
- الشعور بالصداع.
- تقلبات المزاج.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
مشاكل الدورة الشهرية
تتعدد المشكلات المرتبطة بالدورة الشهرية، وأهمها:
- انقطاع الطمث.
- ندرة الطمث.
- غزارة الطمث.
- نزيف الدورة لفترات طويلة.
- تعدد فترات الطمث.
- عدم انتظام فترات الحيض.
- النزيف بين دورات الحيض.
- اضطراب ما قبل الدورة الاكتئابي.
- المعاناة من متلازمة ما قبل الحيض.
- التشنجات الشديدة.