تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالي، حيث يمكن أن تكون هذه الأسباب ناتجة عن سلوكيات غير صحيحة يمارسها الأفراد، أو تكون نتيجة للإصابة ببعض الأمراض التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن.
أسباب خروج الغازات بصوت عالي
يعاني العديد من الأشخاص أحيانًا من آلام في منطقة البطن، والتي ناتجة عن تراكم الغازات في النظام الهضمي.
تعتبر هذه الظاهرة طبيعية تحدث خلال عملية الهضم، حيث يتم التخلص من الغازات عبر الريح. إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة كمية الهواء خلال عملية الهضم، ومن أبرزها:
- التدخين بانتظام.
- تناول الطعام بسرعة.
- مضغ العلكة لفترات طويلة.
- وضع أشياء مثل الأقلام في الفم.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
من المهم الإشارة إلى وجود أسباب أخرى عديدة تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالي.
أنواع الأطعمة المسببة للغازات
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف التي يصعب على المعدة هضمها في الأمعاء الدقيقة من الأسباب الرئيسية.
حيث تبدأ الأمعاء الغليظة في هضمها، مما ينتج عنه الكثير من الغازات. ومن الأطعمة التي تسبب ذلك:
- البقوليات مثل العدس والفاصولياء.
- الخضروات مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
- السكريات الموجودة في الفاكهة والفركتوز المستخدم في المشروبات الغازية.
- بدائل السكر.
- نخالة القمح.
- الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف.
المشكلات الصحية المحتملة
يمكن أن تكون أسباب الانتفاخ في البطن ناتجة عن مشاكل صحية مختلفة التي تؤدي إلى زيادة الغازات في الأمعاء، ومنها:
- وجود اضطرابات في هضم أنواع معينة من الغذاء مثل الأطعمة الغنية بالفركتوز واللاكتوز والجلوتين.
- الإصابة بمرض الأمعاء الالتهابي، والذي يعتبر مرضًا مزمنًا يؤثر على القناة الهضمية، مثل داء القولون التقرحي.
- متلازمة القولون العصبي، التي تسبب اضطرابات في هضم الطعام.
- الإمساك، الناتج عن تراكم الطعام في الأمعاء.
- حساسية القمح (مرض السيلياك)، حيث يتفاعل الجسم مع البروتينات الموجودة في القمح والشعير.
- التهاب البنكرياس.
- خلل في وظيفة عضلات المعدة وتأثيره على عملية الهضم.
طرق الوقاية والعلاج من الغازات
تعتبر الوقاية من أفضل وسائل علاج المشاكل الصحية التي قد يعاني منها الفرد. ومن الإجراءات الفعالة للحد من خروج الغازات بصوت عالي:
- اتباع نظام غذائي صحي يبتعد عن الأطعمة المسببة للغازات.
- التقليل من تناول المشروبات الغازية.
- تجنب مضغ العلكة.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- تناول الطعام والشراب ببطء.
- استخدام زيت الزيتون بكميات قليلة لتخفيف الغازات عند الأطفال، مع ضرورة تجشؤ الرضع بعد الرضاعة.
- زيادة تناول الفواكه والخضروات وأنواع مختلفة من الحبوب.
- استخدام بعض الأدوية المساعدة في معالجة الغازات.
- حسب الأبحاث، فإن نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يعتبر من أسباب خروج الغازات المحتملة، وهو مؤشر لوجود مشاكل صحية أخرى.
أسباب الغازات عند الرضع
تُعاني العديد من الأمهات من مشكلة الغازات لدى أطفالهن، حيث يمكن أن تؤدي هذه الغازات إلى بكاء الأطفال لفترات طويلة، ما يرجع إلى عدة عوامل مثل:
- عندما يبدأ الطفل في تناول أنواع معينة من الأطعمة، قد يكون لذلك تأثير على إنتاج الغازات، خاصةً إذا تم مضغ الطعام بشكل غير صحيح.
- تناول الأم أدوية تحتوي على اللاكتوز قد يؤثر على الطفل نتيجة انتقالها عبر الرضاعة.
- ابتلاع الطفل لقدر كبير من الهواء أثناء الرضاعة يعد أيضًا من الأسباب المحتملة لتكوين الغازات.