يعاني العديد من الأفراد من الشوكة العظمية ويرغبون في التخلص منها بشكل سريع وفعال.
أسرع الطرق لعلاج الشوكة العظمية
يتساءل الكثيرون عن إمكانية علاج الشوكة العظمية بصورة فعالة. كما يبحثون عن أسرع الحلول المتاحة للتخلص من هذه المشكلة. في هذا المقال، سنستعرض الطرق المختلفة لعلاج الشوكة العظمية باستخدام الأعشاب ووسائل أخرى.
1- العلاج باستخدام حمام ملح إبسوم والتدليك بالزيوت الأساسية
- يحتوي حمام ملح إبسوم على كبريتات المغنيسيوم. ينبغي خلط ملح إبسوم مع الماء في وعاء كبير.
- ثم يُمكن وضع القدمين في الإناء وتدليك الكعبين بلطف داخل الماء.
- بالنسبة للزيوت الأساسية، يُمكن استخدام إكليل الجبل أو اللافندر، بالإضافة إلى زيت جوز الهند وزيت الزيتون النقي.
- حيث تُساعد هذه الزيوت في تخفيف الألم والتخلص من الشوكة العظمية.
- يُعتبر زيت جوز الهند مفيدًا للغاية في علاج الشوكة العظمية، ويمكن تدليك القدمين به.
- بدلاً من ذلك، يمكن تسخين الزيت قليلًا ثم استخدامه لتدليك الكعبين برفق.
2- خل التفاح والثلج
- أثبتت الدراسات أن خل التفاح يتمكن من امتصاص الكالسيوم الموجود في العظام، خاصة عظام القدمين.
- ما يساعد في تخفيف الألم ويجعل الشخص يشعر بالراحة.
- يمكن ملء حوض بالماء الدافئ وإضافة بضع قطرات من خل التفاح، ثم وضع القدمين في الحوض.
- أو يمكن نقع منشفة بالخليط ولفها على القدمين.
- يُستخدم الثلج للحصول على نتائج سريعة وفعالة على القدمين، حيث يُدلك الثلج على القدمين.
- وبخاصة على الكعبين لعدة دقائق حتى يخف الألم ويختفي التورم.
لا تتردد في الاطلاع على مقالنا حول:
3- صودا الخبز وزيت بذر الكتان
- تُقدم صودا الخبز فوائد متعددة، بفضل احتوائها على مجموعة من البروتينات.
- حيث تُساعد في إزالة الجلد الميت على كعب القدمين وتحقيق شعور بالراحة.
- يجب إحضار نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وخلطها مع الماء جيدًا.
- ثم يتم وضع هذا الخليط على القدمين.
- أما زيت بذر الكتان، فهو يُعتبر من أسرع العلاجات للشوكة العظمية، وذلك لاحتوائه على حمض ألفا لينولينيك.
- كما يحتوي على بعض فيتامينات أوميجا 3 التي تُساعد في محاربة الالتهابات.
- يُنصح بخلط الماء الدافئ مع بضع قطرات من زيت بذر الكتان، ثم يُستخدم منشفة مبللة بهذا الخليط ويتم لفها على القدمين.
- ينبغي تركها لمدة ساعة مع تجنب الحركة.
4- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات
- يتساءل الكثيرون عن أسرع الحلول الممكنة لعلاج الشوكة العظمية، ويتواجد العديد من الأطعمة والتوابل التي يمكن أن تكون فعالة في هذا الشأن.
- مثل الكركم، الفلفل الحار، الزنجبيل، وبذور الكمون.
- تتميز هذه المكونات بكونها غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية وتحتوي على مركبات البوليفينول.
- ما يسهم في تخفيف ألم القدمين والتخلص من الشوكة العظمية.
- يجب على الأفراد غلي ملعقة صغيرة من الكركم أو الزنجبيل أو الأطعمة المضادة للالتهابات مع الماء الدافئ.
- وكلما شعروا بأي ألم في القدمين، يُنصح بتناول هذا الخليط.
- يمكن أيضًا غلي بذور الكمون مع الماء الدافئ، ثم تصفيتها وشربها بانتظام للحد من الشعور بالألم.