تشمل أسباب انخفاض ضغط الدم المستمر مجموعة متنوعة من العوامل، ومن الضروري أن يكون كل فرد على دراية بها لتجنب الإصابة بهذا المرض. يتناول هذا المقال الأسباب وطرق العلاج المتاحة، سواء عبر التغذية أو استشارة الأطباء.
ما هو ضغط الدم؟
- يقصد بضغوط الدم مقدار القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية.
- يتم قياس ضغط الدم برسمين: الضغط الانقباضي والذي يشير إلى الضغط أثناء الانقباض، والضغط الانبساطي والذي يمثّل الضغط أثناء حالة الاسترخاء.
- يعتبر ضغط الدم منخفضًا عند قياسه أقل من 60/90.
- يكون ضغط الدم الطبيعي في نطاق 80/120.
ولذا يمكنكم استكشاف المزيد حول:
عوامل تؤثر على ضغط الدم
- يختلف ضغط الدم خلال اليوم، حيث يرتفع عند الاستيقاظ وينخفض أثناء النوم، بينما يميل للاستقرار أثناء فترات الراحة.
- تؤثر وضعية الجسم ونمط التنفس على مستوى ضغط الدم.
- تُعتبر الحالة الصحية العامة ومستوى التوتر خطابًا إضافيًا في تنظيم ضغط الدم.
- تلعب نوعية الطعام والشراب دورًا في التغيرات في مستوى ضغط الدم.
- قد تؤدي بعض الأدوية، وخاصة تلك المخصصة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، إلى انخفاض الضغط بشكل ملحوظ.
أسباب انخفاض ضغط الدم المستمر
- الإسهال أو القيء يعززان فقدان السوائل ويؤديان إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.
- نقص العناصر الغذائية مثل فيتامين ب 12 والحديد يمكن أن يسهم في انخفاض ضغط الدم.
- تسارع ضربات القلب قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض الضغط.
- يمكن أن يحدث انخفاض مؤقت في ضغط الدم بعد تناول الطعام بسبب زيادة تدفق الدم نحو الجهاز الهضمي.
- الحالات الالتهابية أو النزيف قد تسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم.
- تسمم الجسم، انخفاض درجة الحرارة، أو ردود فعل تحسسية قد تؤدي أيضًا إلى انخفاض الضغط.
- الصدمات الجسدية قد تتسبب في انخفاض ضغط الدم مما يؤثر على وصول الدم إلى الدماغ وباقي الأعضاء.
- قصور الغدة الدرقية أو الآلام الشديدة يمكن أن تساهم في انخفاض ضغط الدم.
الفئات الأكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم
- الأشخاص المقيدون في الفراش وكبار السن قد يعانون من انخفاض ضغط الدم بسبب عدم قدرة أجسامهم على أداء الوظائف الطبيعية.
- النساء الحوامل قد تواجه انخفاظًا في ضغط الدم خلال الأشهر الأولى من الحمل.
الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم
- الأدوية التي تحتوي على مركبات ألفا وبيتا ومدرات البول.
- الليفودوبا المستخدم في علاج مرض باركنسون.
- بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
- تناول أدوية القلب مع أدوية ضعف الانتصاب قد يؤدي إلى تدهور ضغط الدم.
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم
- يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم دون ظهور أي أعراض واضحة.
- قد يشعر الشخص بالدوار أو يصل إلى حد الإغماء.
- يمكن أن يصاحبه الشعور بالغثيان وصعوبة في التركيز مع قد يحدث اضطراب في الرؤية.
- قد يعاني الشخص من قلة التنفس والشعور بالبرودة مع بعض التوعكات العامة.
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم
- استمر في متابعة قياسات ضغط الدم بانتظام.
- احرص على شرب السوائل لحماية الجسم من الجفاف.
- تناول وجبات منتظمة ومتنوعة من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
- تجنب الوقوف بشكل مفاجئ أثناء الحركة.
- يفضل استخدام وسادات مرتفعة عند النوم لتفادي الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- في حالة ظهور أعراض الصدمة، يجب استشارة الطبيب على وجه السرعة.
- إذا كان ضغط الدم منخفضًا عند القياس، ينبغي استشارة طبيب.
- عند ظهور أي عرض من الأعراض المذكورة، يجب زيارة الطبيب فورًا.
ما هو الحد الذي يمكن أن يصل إليه ضغط الدم في حال انخفاضه؟
- من الناحية الطبية، قد يُعتبر الضغط منخفضًا ما لم يصاحبه أعراض سلبية.
- يُعتبر انخفاض الضغط إذا كانت القراءات أقل من 90 مم زئبقي في الضغط الانقباضي و60 مم زئبقي في الضغط الانبساطي.
- يمكن أن يؤدي الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل النزيف الداخلي أو الإغماء المتكرر.
أنواع انخفاض ضغط الدم
- انخفاض ضغط الدم الوضعية يحدث عند الوقوف لفترات طويلة.
- انخفاض ضغط الدم الناتج عن التهاب الأعصاب.
- ضغط الدم الناتج عن التهابات الجهاز الهضمي والتهابات الجهاز التنفسي.
أساليب معالجة ضغط الدم عبر التغذية
- شرب كميات وفيرة من السوائل التي تعيد ترطيب الجسم وتساعد في علاج انخفاض ضغط الدم.
- تناول مشروبات تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
- زيادة تناول الأغذية الغنية بالملح، أو يمكن تناول الملح مُذابًا في الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 حيث يتواجد في اللحوم ومنتجات الألبان.
- الحفاظ على تناول الخضروات والكبد لاحتوائهم على حمض الفوليك الضروري.
- شرب مشروب عرق السوس الذي يساعد في موازنة ضغط الدم.
- تناول الزبيب لتحفيز نشاط الغدة الكظرية وتنظيم ضغط الدم.
- يعتبر عصير الجزر من المشروبات الفعّالة في معالجة انخفاض ضغط الدم.
- في حالات انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف، يُنصح بشرب عصير الليمون لتعويض السوائل.
نصائح وقائية ضد انخفاض ضغط الدم
- تجنب الوقوف لفترات طويلة وتفادي الوقوف بشكل مفاجئ.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق لياقة بدنية جيدة.
علاقة ضغط الدم المنخفض بالصداع
- قد يكون انخفاض ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية للشعور بالصداع المزمن.
- كما قد ينجم الصداع عن أ Conditions صحية أخرى مثل أمراض المخ أو السكري، وقد تؤدي هذه الأمراض أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم.
انخفاض ضغط الدم وتأثيره على العين
- يمكن أن يؤثر انخفاض ضغط الدم على صحة العين، مما يؤدي إلى الغمامة وتورم القرنية.
- إذا لاحظت تأثيرًا سلبيًا على العين بسبب انخفاض الضغط، يجب استشارة طبيب العيون مع ذكر تاريخ انخفاض ضغط الدم.
ولا تتردد في استكشاف المزيد حول: