ما هي الأسباب المؤدية إلى الإمساك المزمن؟
يُعرف الشخص بأنه يعاني من الإمساك عندما تكون وتيرة الإخراج أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، أو عندما يواجه صعوبة متكررة أثناء الإخراج، أو في حال عدم القدرة على تفريغ القولون بالكامل. بينما يُعتبر الإمساك المزمن هو الحالة التي تستمر لعدة أسابيع أو أكثر، وغالبًا ما يرتبط هذا النوع من الإمساك باضطرابات في الجهاز الهضمي.
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن، سواء كانت مرتبطة بنمط الحياة، أو بأمراض معينة، أو بتناول الأدوية. فيما يلي توضيح مفصل لهذه الأسباب:
الأسباب المرتبطة بأسلوب الحياة
يؤثر النظام الغذائي وممارسة النشاط البدني بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي، ومن بينها بعض العادات الحياتية التي قد تسهم في حدوث الإمساك المزمن:
- اتباع نظام غذائي غير متوازن، من خلال:
- تناول أطعمة معينة قد تؤدي للإمساك، مثل:
- اللحوم.
- منتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون.
- المشروبات المحتوية على الكافيين.
- انخفاض كمية الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي.
- تناول أطعمة معينة قد تؤدي للإمساك، مثل:
- التقيد بنمط حياة خامل يفتقر إلى النشاطات الرياضية.
- تناسي الرغبة الملحة في الذهاب إلى دورة المياه، مما يؤدي إلى تأجيل الإخراج.
- تناول كميات قليلة من الماء والسوائل يوميًا.
الأسباب المرتبطة بعدد من الأمراض
تساهم بعض الأمراض في تطور الإمساك المزمن. ورغم أن الإصابة بهذه الأمراض لا تعني بالضرورة حدوث الإمساك دائمًا، إلا أن بعض منها قد تكون لها علاقة مباشرة. ومن هذه الأمراض ما يلي:
داء السكري
إذا كانت مستويات سكر الدم غير منتظمة لدى مرضى السكري، فقد يتعرضون للإصابة بمشكلة تعرف بالاعتلال العصبي السكري، مما يمكن أن يؤثر على وظائف الأمعاء ويؤدي إلى الإمساك المزمن. تشير دراسات حديثة إلى أن مرضى السكري من النوع الأول معرضون بشكل خاص للإصابة بالإمساك.
قصور الغدة الدرقية
تلعب الغدة الدرقية دورًا محوريًا في عمليات التمثيل الغذائي بالجسم، وقلتها تؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على هضم الطعام، مما يسبب الإمساك.
القلق
يؤثر القلق على الجهاز العصبي بشكل قد يغير من تدفق الدم في الجسم، مما يؤدي إلى تراجع تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يمكن أن يبطئ عملية الهضم ويسبب الإمساك.
متلازمة القولون العصبي
يمكن أن يسبب القولون العصبي الإمساك نتيجة تغيير نمط حركة الأمعاء، حيث تزيد فترة بقاء الفضلات في الأمعاء مما يزيد من صعوبة الإخراج.
الاكتئاب
يمثل الاكتئاب تغيرات عاطفية تؤثر على وظائف الدماغ، مما قد يسبب اضطرابات في حركة الأمعاء. توجد عدة نظريات تفسر العلاقة بين الاكتئاب والإمساك، مثل الردود العصبية على الحالة النفسية أو نقص النشاط البدني والتغيرات في العادات الغذائية.
أمراض أقل شيوعًا
تشمل بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى الإمساك المزمن، ولكن بشكل أقل شيوعًا، ما يلي:
- مرض باركنسون.
- الداء البطني.
- التصلب المتعدد.
- التهاب الرتوج.
- الانسداد المعوي.
- سرطان القولون.
- داء النشواني.
- البواسير والشق الشرجي.
- الذئبة.
الأدوية كسبب للإمساك المزمن
قد تسبب بعض الأدوية الإمساك كعرض جانبي، وغالبًا ما يؤدي استخدامها، مثل:
- مدرات البول.
- مضادات الهستامين.
- أدوية ضغط الدم.
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الذهان.
- الأدوية المضادة للصرع.
- الأدوية المضادة للإسهال.
- مضادات حموضة المعدة.
- المسكنات الأفيونية.
- المكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم أو الحديد.
هل الحمل يمكن أن يسبب الإمساك المزمن؟
نعم، قد يُسهم الحمل في حدوث الإمساك المزمن، خصوصًا خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، وذلك بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجستيرون، الذي يبطئ من حركة الأمعاء. كما أن التغيرات في أسلوب الحياة والنظام الغذائي والأدوية المتناولة قد تؤدي أيضًا إلى ذلك.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالإمساك المزمن
بالإضافة إلى الأسباب السابقة، هناك عوامل أخرى قد تزيد من فرصة الإصابة بالإمساك المزمن، مثل:
- التقدم في السن.
- الجنس (الإناث أكثر عرضة).
- العوامل الوراثية.
- الجفاف.
خلاصة المقال
تتعدد العوامل المساهمة في حدوث الإمساك المزمن، فمنها ما يتعلق بنمط الحياة اليومي، ومدى وجود النشاطات البدنية والتغذية السليمة، وغيرها تتعلق بالأمراض المؤثرة على الجهاز العصبي أو حركة الأمعاء، بالإضافة إلى الأسباب المرتبطة بتناول الأدوية أو التغيرات الهرمونية.