تُعتبر أعشاب اليانسون والبابونج من بين أفضل الخيارات العشبية لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية والاضطرابات لدى البشر. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول هذه الأعشاب دون توخي الحذر قد يسبب آثارًا سلبية، خاصة عند النساء الحوامل والأجنة. لذا يجب توخي الحذر عند استخدامها.
فوائد عشبة اليانسون
- تعد اليانسون عشبة غنية بالعديد من الفوائد الصحية، حيث تتميز بقدرتها على معالجة العديد من المشكلات الطبية.
- تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ.
- يعتبر تناولها مفيدًا بشكل خاص للنظام الهضمي.
- تُساعد على تحسين عملية الهضم وتليين الأمعاء.
- منذ العصور القديمة، تم استخدام حساء اليانسون للمساعدة في تحسين الهضم بعد تناول وجبة دسمة.
- يمكن استخدام الزيت المستخرج منها لعلاج الإمساك.
- تتميز كذلك بخصائص ملينة طبيعية.
- تعمل على علاج الإمساك وتساعد في الوقاية منه.
- تساهم أيضًا في تقليل انتفاخ البطن وعسر الهضم.
- تعتبر فعالة في طرد الغازات.
- عدم معالجة الغاز قد يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة مثل آلام المعدة وأمراض القلب.
- تُسهم في تعزيز الشهية وزيادة تناول الطعام من خلال تحسين إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي.
- تساعد في توفير الراحة للجهاز التنفسي، وقد أظهرت الدراسات أنها تعالج الربو ومشاكل التنفس الأخرى.
- تساهم في تقليل الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية.
- تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مفيدة للجسم، خاصة في حالة التهاب المفاصل وآلام الروماتيزم.
- يحتوي الزيت العطري لليانسون على مكونات مضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالًا لتطهير الجروح ومنع التلوث.
- يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في التخلص من بعض أنواع الحشرات، مثل القمل، بتطبيقه على فروة الرأس.
اليانسون والتقلصات العضلية
- يمكن أن يُسهم استخدام اليانسون في تخفيف التقلصات والألم العصبي في ظل بعض الحالات الصحية.
- مثل متلازمة القولون العصبي أو حالة الصرع أو السعال.
- بفضل خصائصه المريحة، فإنه يعزز استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية.
اليانسون ومشاعر الراحة والأرق
- أظهرت الأبحاث أن اليانسون يمتلك تأثيرات مسكنة للألم.
- يعمل على تخفيف التوتر والقلق وألم الأعصاب.
- يُعتبر عاملاً مضادًا للاكتئاب، كما يُساعد في تخفيف الغضب والإجهاد.
- تم العثور على أن وضع الزيت العطري على الجبهة قد يُسهل علاج الصداع والتعب.
اليانسون واضطرابات النوم
- نظرًا لتأثيراته المهدئة، يُعتبر اليانسون علاجًا مفيدًا لمشاكل واضطرابات النوم.
- يمكن أن يساعد في معالجة الأرق.
- ومع ذلك، يجب تجنب تناول كميات كبيرة منه، كونه قد يؤثر سلبًا.
- تناوله بكميات صغيرة من الممكن أن يعمل كرادع للأعصاب.
- لذا يُفضل تناوله بشكل معتدل عند الرغبة في معالجة مشكلات النوم.
ما هي استخدامات اليانسون؟
- يُستخدم اليانسون في أشكاله المختلفة مثل البذور والأوراق والزيت في صناعة العديد من المستحضرات الطبية.
- كما يُستخدم لعلاج مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الاضطرابات الهضمية.
- تستخدم أيضًا في بعض المجالات الغذائية وإعداد الأطباق، حيث تضيف نكهة ورائحة مميزة.
- يُستخدم في صناعة الحلويات والمنتجات اللبنية واللحوم والمشروبات الكحولية.
- يساعد في طرد الغازات وعلاج الإمساك وطرد البلغم وعلاج الربو وإدرار البول.
- يعزز الشهية ويعالج اضطرابات النوم.
- يمكن استخدام الزيت على الجلد لمعالجة بعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية والقمل والجرب.
- يتم استخدامه في مستحضرات التجميل وصناعة الكريمات والصابون والعطور.
- يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للنساء في معالجة المشكلات المرتبطة بالدورة الشهرية وزيادة الرغبة الجنسية.
الأضرار المحتملة لليانسون
- بشكل عام، يُعتبر اليانسون آمنًا للاستخدام بالنسبة للبالغين عند تناوله بكميات معتدلة.
- ومع ذلك، قد تكون هناك بعض الحالات التي يُفضل فيها تجنب استخدامه.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اليانسون أو النباتات المشابهة له، فيُنصح بتوخي الحذر.
اليانسون والحساسية من الاستروجين
- يعلم أنه يجب تجنب اليانسون في حالات صحية قد تتفاعل مع الاستروجين، مثل سرطان الثدي أو الرحم.
آثار وأضرار اليانسون على الحوامل
1- الحمل والرضاعة الطبيعية
- بشكل عام، يُعتبر تناول اليانسون بكميات معتدلة آمنًا خلال الحمل والرضاعة، إلا أنه من الضروري تجنب تناول كميات كبيرة حتى يتأكد الطبيب من تأثيره.
2- اليانسون وصحة الأطفال
- عادةً، يكون تناول اليانسون آمنًا للأطفال، ولكن لا توجد معلومات دقيقة حول الجرعة الآمنة لهم.
3- اليانسون ومشاكل السكر في الدم
- يمكن أن يؤدي اليانسون إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة مستويات السكر بعناية بعد تناوله.
4- اليانسون قبل الجراحة
- قد يقلل اليانسون من مستويات السكر في الدم، مما قد يتعارض مع السيطرة على السكر خلال الجراحة.
- يُنصح بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من العملية.
أضرار أعشاب اليانسون للأطفال الرضع
- كثير من الأمهات قد يستعملن شاي اليانسون لتهدئة آلام بطن الأطفال، لكن يُفضل التفكير بعناية قبل تقديمه.
- حيث أن استخدام الأنواع اليابانية قد يؤدي إلى التسمم بسبب احتوائها على سموم عصبية أكثر قوة من تلك الموجودة في الأنواع الصينية.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهرين و12 شهرًا قد يعانون من أعراض تسمم تشمل القلق والقيء والتشنجات.
- حتى كمية صغيرة من شاي اليانسون قد تحتوي على مركبات سامة تؤدي إلى تأثيرات جانبية غير مرغوبة.
- بالرغم من أن اليانسون سليم لمجموعة واسعة من البالغين، إلا أن استخدامه يجب أن يكون بحذر.
القيمة الغذائية لأعشاب اليانسون
- اليانسون منخفض في السعرات الحرارية، والبروتين، والدهون، ولكنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
- كما يحتوي على فيتامين C وA وكميات قليلة من الفولات، ومع ذلك تحتوي البذور على 22 سعر حراري فقط، و3 غرامات من الكربوهيدرات، و1 غرام من البروتين، و1 غرام من الدهون، و1 غرام من الألياف، و0 ملغم من الكولسترول، و1 ملغم من الصوديوم.
ما هو نبات البابونج؟
- البابونج هو نبات عشبي ذو رائحة مميزة، ويتميز بفوائده الطبية العديدة.
- تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار يصل إلى 1.5٪ من وزن الأزهار الجافة.
- يتم استخراج الزيت بواسطة عملية التقطير البخاري.
- كامازولين هو المكون النشط الذي يساهم في تأثيره العلاجي، وهو مهم لتخفيف الآلام وتشنجات العضلات.
- يُستخدم لعلاج الأوجاع المرتبطة بالدورة الشهرية، والمساعدة على النوم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
الآثار السلبية لنبات البابونج على الحوامل
- يُعتقد أن استهلاك شاي البابونج أثناء الحمل قد يزيد من مخاطر الإجهاض.
- يمكن أن يؤدي استهلاكه إلى النعاس؛ لذا يجب تجنبه بكميات كبيرة.
- من الضروري استشارة الطبيب دائمًا لتحديد الجرعة الصحيحة.
- يجب تجنب تناول البابونج عند الرغبة في القيادة أو الخروج.
- يُعرف عنه أنه يسبب القيء، خاصةً في حال الغثيان أو تناول أدوية مسببة له.
- إذا كان لديك حساسية تجاه الأقحوان، يجب تجنب استخدامه بكافة أشكاله، بما في ذلك شاي الأعشاب.
- قبل أي إجراء جراحي، يُفضل التوقف عن تناول شاي البابونج لمدة أسبوعين على الأقل.
- قد يتفاعل مستخلص البابونج مع أدوية التخدير الأمر الذي يؤدي لتفاعلات سلبية أثناء العملية.
- يتفاعل أيضًا مع المسكنات وأدوية أخرى، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً.
- يُظهر البابونج تأثيرات مشابهة لهرمونات الأستروجين، لذا يجب التحلي بالحذر إذا كانت لديك حالات مرضية مرتبطة بالأستروجين.