آلام العظام والمفاصل
يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأنظمة التي تتعاون وتنسق مع بعضها البعض لأداء الوظائف بفاعلية عالية تضمن الحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض. يُعتبر الجهاز العظمي من أهم هذه الأنظمة، حيث يُمكن للإنسان من الحركة وأداء الأنشطة المتنوعة. ومع ذلك، قد يتعرض هذا الجهاز للعديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على قدرته وتسبب الألم لصاحبها، ومن أبرز هذه المشكلات هي آلام المفاصل والعظام. هناك أسباب عديدة وراء هذه المشكلة الصحية، بالإضافة إلى تباين الأعراض وطرق العلاج، وهو ما سنستعرضه في هذا المقال بالتفصيل.
أسباب آلام المفاصل والعظام
- زيادة الوزن والسمنة، حيث تؤدي الدهون المتراكمة إلى الضغط على المفاصل وتسبب الأذى لها.
- التقدم في العمر، إذ تضعف العظام والمفاصل مع زيادة سنوات العمر.
- مرض النقرس، الذي يضعف الجسم ويسبب له الألم.
- الجهد البدني الزائد، مما يضيف ضغطاً إضافياً على العظام والمفاصل.
أعراض آلام المفاصل والعظام
- تورم وانتفاخ في اليدين والقدمين.
- الشعور بالغثيان.
- ألم وتيبس في المفاصل، خاصة في الصباح أو بعد فترات راحة.
- شعور بسخونة في مناطق المفاصل مثل اليدين والقدمين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- شعور بالقشعريرة.
- الإحساس بالتعب العام والضعف والإجهاد.
علاج آلام المفاصل والعظام
- استخدام كمادات باردة أو دافئة على المناطق المصابة.
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي والتدليك، حيث يمكن أن يحسن التدليك من تدفق الدم ويعزز كفاءة الأعضاء المصابة، ويُنصح بأن يتم بواسطة مختص ذو خبرة لتجنب أي ضرر.
- ممارسة العلاج المائي.
- ممارسة تمارين رياضية معتدلة بشكل تدريجي لتجنب إجهاد المفاصل، مثل المشي، مع تجنب الرياضات العنيفة التي تؤثر سلباً على القلب والأعضاء الأخرى.
- اتباع حميات غذائية متنوعة لتقليل الوزن وتعزيز الصحة العامة.
- زيارة الطبيب لمراقبة الحالة وتقديم علاج فعال.
- تناول مسكنات الألم والأدوية التي يوصي بها الطبيب أو الصيدلي للسيطرة على الألم.
- في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر إجراء عمليات جراحية لتحسين الوضع.
من المهم ملاحظة أن الخضوع للعلاج وممارسة التمارين قد يؤدي في البداية إلى زيادة في الألم، وهذا أمر طبيعي. يجب أن يفهم الشخص أن الأمر قد يبدو أسوأ، ولكنه ينبغي عليه الاستمرار في العلاج حتى يتحسن حالته الصحية.
فيديو حول أسباب آلام العظام
لمزيد من المعلومات حول أنواع كسور العظام، يُرجى مشاهدة الفيديو.