يُعتبر هبوط مستويات السكر والضغط من المشكلات الصحية الهامة التي قد تؤثر بعمق على الصحة العامة للإنسان. تحدث هذه الحالات عادة عندما ينخفض مستوى السكر في الدم أو الضغط داخل الأوعية الدموية عن المعدلات الطبيعية. إن هذه الظروف تُعتبر من الأمور الطبية الطارئة التي تتطلب معالجة سريعة.
قد تؤدي هذه المشكلات إلى تدهور صحة الإنسان وزيادة خطر حدوث مضاعفات خطيرة، وفي أحيان معينة، يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. لذلك، من الضروري أن يكون الأفراد على دراية بالأعراض المرتبطة بهذه الحالات وأن يتعلموا أساليب الوقاية المناسبة.
أعراض هبوط السكر والضغط
- يحدث هبوط السكر والضغط لأسباب متعددة، ولدى كل منهما أعراضه الخاصة.
- على سبيل المثال، قد ينجم هبوط السكر عن تناول كمية زائدة من الأنسولين أو عدم تناول الطعام بانتظام، وتشمل أعراضه الدوخة، والصداع، والتعرق المفرط، والشعور بالإرهاق والضعف، وقد يصل الأمر في حالات خطيرة إلى فقدان الوعي.
- أما الضغط المنخفض، فقد يحدث نتيجة عدة عوامل مثل فقدان السوائل بشكل كبير بسبب التعرق أو من تناول الأدوية الخاصة بعلاج ارتفاع الضغط.
- تشمل أعراضه الدوخة، والإغماء، والإرهاق، والشعور بالضعف والصداع، بالإضافة إلى فقدان الذاكرة المؤقت أو الشعور بالغثيان.
أعراض هبوط السكر المفاجئ
يعد هبوط السكر المفاجئ من الحالات الطبية الطارئة التي تحتاج إلى علاج فوري لتجنب أضرار جسيمة. ومن أعراض هذه الحالة:
- الشعور بالتعب والضعف الشديد.
- الإحساس بالدوار وعدم الاستقرار.
- التعرق الشديد والشعور بالبرودة غير المعتادة في الأطراف.
- الجوع المفاجئ والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- الشعور بالقلق، والتوتر، والعصبية.
- الصداع الشديد وصعوبة التركيز.
- الإحساس بالغثيان والتقيؤ.
تجدر الإشارة إلى أن الأعراض قد تختلف من شخص لآخر، وقد لا يشعر البعض بأي أعراض عند هبوط مستوى السكر. لذا ينبغي التأكد من الحالة الصحية بانتظام ومراقبة مستوى السكر في الدم لتفادي حدوث هبوط مفاجئ.
أسباب هبوط الضغط
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ومن هذه الأسباب:
- التعرض للحرارة الشديدة أو الطقس الحار.
- الجفاف وفقدان السوائل بشكل ملحوظ.
- انخفاض مستويات الأملاح في الدم، والذي قد يحدث بسبب تناول بعض الأدوية المدرة للبول أو المسكنات.
- الصدمات النفسية والعصبية.
- الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
- ارتفاع درجة الحرارة في الجو أو التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- النوم على معدة فارغة.
- بعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي مثل السكتة الدماغية أو التصلب المتعدد.
- ارتفاع مستويات الأدرينالين في الجسم.
- بعض الأدوية مثل المسكنات والأدوية المدرة للبول وبعض مضادات الاكتئاب.
تختلف أعراض هبوط الضغط حسب شدتها ولكن غالباً ما تشمل الضعف، والدوار، والغثيان، والتقيؤ، والصداع، والتعب، والخمول، والتعرق البارد، والتنفس السريع، والشحوب.
أعراض انخفاض السكر لدى غير المصابين بالسكري
حتى الأشخاص غير المصابين بمرض السكري قد يشعرون ببعض الأعراض التي تشير لانخفاض مستوى السكر في الدم، وتتضمن هذه الأعراض:
- الجوع الشديد.
- الإرهاق والضعف العام.
- الصداع والدوار.
- التعرق المفرط.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- صعوبة في التركيز.
- ضبابية الرؤية والشعور بالغثيان.
ومع ذلك، يجب معرفة أن هذه الأعراض قد تتشابه مع أعراض أمراض أخرى، ولا يمكن التأكد من انخفاض مستوى السكر إلا من خلال تحليل مخبري دقيق.
علاج هبوط الضغط والدوخة
- تختلف طرق علاج هبوط الضغط والدوخة حسب السبب وراءهما.
- إذا كان الهبوط نتيجة التعرض المفاجئ للحرارة أو الوقوف لفترات طويلة، فيمكن الاستلقاء ورفع الأقدام لمستوى أعلى من القلب، بالإضافة إلى تناول مشروبات تحتوي على الكافيين أو السكر مثل القهوة أو المشروبات الغازية.
- في حالة الهبوط الناتج عن مشكلات صحية كأمراض القلب أو الغدة الدرقية أو السكري، ينبغي استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الأساسي وإيجاد العلاج المناسب.
- بالنسبة لعلاج الدوخة، يعتمد ذلك على السبب وشدته. يمكن استخدام أدوية مضادة للدوار والعلاج المساعد لتحسين تدفق الدم إلى الدماغ ومنع الغثيان.
- كما يُنصح في بعض الحالات تحسين نمط الحياة من خلال النوم الكافي، والتغذية المتوازنة، وتقليل تناول الكحول والتدخين.
علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
إذا كنت تعاني من هبوط السكر ولكنك لست مصابًا بالسكري، يمكنك اتباع النصائح التالية لرفع مستوى السكر في الدم:
- تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات: تناول أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز، أو الأرز، أو الفواكه المجففة، أو الحلويات.
- تناول مشروبات حلوة: مثل العصائر أو المشروبات الغازية لزيادة مستوى السكر في الدم.
- الراحة: يساهم الاسترخاء في رفع مستوى السكر، حيث أن التوتر قد يزيد من المشكلة.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يساعد ذلك على المحافظة على مستوى السكر في الدم.
- تجنب التمارين المفرطة: يجب الاعتدال في ممارسة الرياضة لتفادي الانخفاض المفاجئ في مستوى السكر.
علاج هبوط السكر والضغط
تختلف طرق علاج هبوط السكر والضغط حسب السبب وشدة الأعراض. في حالات الطوارئ، يجب الحصول على رعاية طبية فورية.
أما بالنسبة للحالات الطفيفة، يمكن اتباع الخطوات التالية:
هبوط السكر
تناول كمية مناسبة من الأغذية التي تحتوي على كربوهيدرات بشكل سريع مثل العصائر الطازجة أو الفواكه المجففة. يُفضل تجنب السكريات البسيطة مثل الشوكولاتة والحلويات المعالجة، مع شرب كمية كافية من الماء والراحة.
هبوط الضغط
الاستراحة بالاستلقاء على الظهر ورفع القدمين فوق مستوى الرأس، شرب كميات كافية من الماء، مع تجنب الوقوف لفترات طويلة أو التعرض للحرارة والتعب، واستشارة الطبيب حول الأدوية التي قد تسبب انخفاض ضغط الدم.