أسباب ظهور الشعر الأبيض وتأثيرها على المظهر الشخصي

الشعر الأبيض

مع تقدم الإنسان في العمر، يصبح من المعتاد أن يلاحظ تغيرًا في لون شعره، الذي قد يتحول إلى الأبيض أو الرمادي. يُعزى هذا التحول في الغالب إلى صبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin)، حيث تحتوي بصيلات الشعر على كميات كبيرة من هذه الصبغة المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الطبيعي. لكن مع مرور الوقت ونقص الميلانين، تتوقف هذه البصيلات عن إنتاج لون الشعر الأصلي، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض. بخلاف التقدم في العمر، هناك أيضًا عوامل أخرى تسهم في ظهور الشعر الأبيض، وهناك العديد من الحلول المتاحة لمعالجة هذه المشكلة.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

العوامل الوراثية

تعتبر الوراثة من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض. عندما يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة، قد يكون ذلك نتيجة لتاريخ عائلي يشمل أجداد أو آباء عانوا من نفس المشكلة في سن مبكرة. على الرغم من أن الوراثة لا يمكن التحكم بها، إلا أنه يمكن تعديل لون الشعر باستخدام الصبغات.

الإجهاد والتعب وبعض الأمراض

الإجهاد المزمن يؤثر سلبًا على صحة الفرد، مما قد يؤدي إلى قلة النوم، والتوتر، وتغيرات في الشهية، وأيضًا ارتفاع ضغط الدم. هذه التأثيرات قد تسهم في زيادة ظهور الشعر الأبيض. أيضًا، هناك أمراض مناعية مثل الثعلبة والبهاق، حيث يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر ويزيل صبغتها، مما يؤدي إلى ظهور شعيرات بيضاء. كما أن الاختلال في الهرمونات الناتجة عن مشاكل الغدة الدرقية سواء كانت فرط أو قصور في نشاطها يساهم في تسريع ظهور الشعر الأبيض، وقد يرتبط التدخين أيضًا بظهوره في سن مبكر.

نقص الفيتامينات

هناك علاقة قوية بين نقص الفيتامينات وظهور الشعر الأبيض. يؤدي نقص فيتامين D6 وفيتامين B12 وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين E وفيتامين D والبيوتين إلى تسريع ظهور الشعر الأبيض. وقد أظهرت دراسة أجريت في عام 2016 ونشرت في المجلة الدولية لبحوث الشعر أن نقص الحديد، المعروف باسم “serum ferritin”، والكوليسترول الجيد “HDL-C”، وفيتامين B12، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الظهور المبكر للشعر الأبيض.

فقدان صبغة الميلانين

يكتسب الشعر لونه من صبغة الميلانين المتواجدة في بصيلات الشعر والأنسجة المحيطة بها. مع تقدم العمر، تقل كمية الميلانين المنتجة، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض بالكامل. يُعتبر انخفاض مستويات الميلانين السببين الرئيسيين لظهور الشعر الأبيض. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشيخوخة المبكرة والآثار الجانبية لبعض الأدوية تسهم أيضاً في فقدان صبغة الشعر.

طرق التخلص من الشعر الأبيض

هناك عدة طرق للتخلص من اللون الأبيض للشعر، منها:

• استخدام الصبغات لتغيير لون الشعر بالكامل.
• استعمال الهايلايت (بالإنجليزية: highlights) على الشعر الأبيض فقط.
• الاستفادة من الحناء.
• تطبيق علاجات مؤقتة مثل ماسكارا الشعر وخافي العيوب (بالإنجليزية: Concealer) والشامبو والبلسم الذي يمنح الشعر لونًا مؤقتًا.
• تجربة بعض الوصفات الطبيعية.

وصفات طبيعية لتقليل ظهور الشعر الأبيض

بودرة الأملا

تساعد بودرة الأملا في إصلاح الشعر التالف وتعزيز قوته ولمعانه، وذلك بفضل احتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C المضاد للأكسدة. كما أنها تقدم العديد من الفوائد لمحاربة علامات التقدم في السن وتنشيط صبغة الميلانين في البصيلات. إليك الطريقة:

• المكونات:
  • ثلاث أو أربع حبات من الأملا.
  • كوب واحد من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • توضع الأملا في الزيت وتُغلى جيدًا حتى تتشكل محلول زيتي.
  • يُخزن المحلول في وعاء، وتؤخذ ملعقتان كبيرتان عند كل استخدام.
  • يُطبق المحلول على كامل الشعر مع تدليك فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
  • يُترك المحلول على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة، أو يُمكن تركه طوال الليل.
  • يغسل الشعر جيدًا باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ثم يُستخدم البلسم.
  • تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى أربع مرات أسبوعيًا.

الشاي الأسود

يساهم الشاي الأسود في تزويد الشعر بمضادات الأكسدة، مما يساعد في تقليل ظهور الشعر الأبيض وجعل لونه أكثر قتامة وبهاء. إليك الطريقة:

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
  • كوب واحد من الماء.
• طريقة التحضير:
  • يُغلى الشاي في الماء حتى يتخمّر.
  • يترك الشاي جانبًا حتى يبرد، ثم يُطبق على كامل الشعر مع تدليك فروة الرأس لمدة دقيقتين.
  • يُترك الشاي على الشعر لمدة تصل إلى ساعة.
  • يغسل الشعر باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ثم يُشطف بالبلسم.
  • تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

الليمون وزيت جوز الهند

يحتوي الليمون على فيتامين B وفيتامين C وعناصر غذائية عديدة مثل الفسفور، وهذان العنصران لهما القدرة على دعم صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، مما يساهم في تثبيت اللون الأصلي للشعر. إليك الطريقة:

• المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • يُخلط المكونان جيدًا مع بعضهما البعض.
  • يسخن الخليط لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئًا قليلاً.
  • يُوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف، مع تدليك فروة الرأس بشكل جيد.
  • يُترك الخليط لمدة 30 دقيقة.
  • يغسل الشعر باستخدام شامبو خالي من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • تُكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض

يمكن تأخير ظهور اللون الأبيض على الشعر أو الوقاية منه بعدة طرق، منها:

• اتباع نظام غذائي صحي للشعر:
  • الإكثار من تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر، مما يساعد في تقليل ظهور اللون الأبيض، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر.
  • ضمان الحصول على كميات كافية من فيتامين B12 وA وC وE، والزنك والنحاس والحديد وحمض الفوليك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (بالإنجليزية: Biotin)، كاليقطين، والشوفان، واللوز.
• تدليك فروة الرأس بانتظام: يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم في صحة نمو الشعر، ويفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند لترطيب الشعر من جذوره.
• التوقف عن التدخين: يضفي التدخين مظهرًا باهتًا وهشًا على الشعر، ويزيد من احتمالية تساقطه، كما أن هناك زيادة في ظهور الشعر الأبيض لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
• تناول أقراص الميلانكور (بالإنجليزية: Melancor): تعمل هذه الأقراص على تجديد لون الشعر بشكل دائم عن طريق تحفيز إنتاج الميلانين داخل بصيلات الشعر.