ندرة تناول الطعام
الغذاء هو عنصر أساسي لاستمرار حياة الإنسان، حيث تعتبر التغذية السليمة ركيزة أساسية لصحة الفرد. فمن المعروف أن الصحة تتأثر بنوعية وكميات الطعام التي نتناولها. وقد عانى العديد من الأشخاص من مشكلات صحية كانت نتائجها سوء التغذية، مما يستدعي الانتباه إلى ما نتناوله من غذاء. يحتوي الطعام على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، والتي تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من الأمراض وتعزيز الشفاء منها. في هذا السياق، سنستعرض أسباب فقدان الشهية، وما يترتب على قلة تناول الطعام من مشاكل صحية وأضرار جسيمة.
أسباب ندرة تناول الطعام
- التهاب الجيوب الأنفية والإنفلونزا.
- التوتر والاضطرابات النفسية.
- الحمل.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر سلباً على الشهية.
- التعود على قلة الطعام.
أضرار ندرة تناول الطعام
- فقدان الوزن والضعف العام، وهو أمر يشكل خطورة خاصة على الأطفال.
- تكرار نوبات الصداع والإسهال.
- الشعور بالدوخة والإغماء.
- قد يؤدي إلى تلف الكبد وتشمّعه.
- الإصابة بفقر الدم.
- خلل في مستويات الهرمونات، لاسيما بين النساء.
- الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة نقص الطاقة اللازمة للجسم.
- انخفاض المناعة مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
- عدم انتظام دقات القلب والخفقان.
- حدوث تشنجات عضلية، مثل التشنجات العصبية والتشنجات العضلية.
- الجفاف الشديد وضرر محتمل للكلى.
- زيادة خطر هشاشة العظام.
- التعرض للكسور في حال حدوث حوادث.
- تقلص العظام.
- تدمير خلايا الدماغ، التي تحتاج إلى الجلوكوز لتغذيتها، مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ.
- تضرر الأعضاء الداخلية للجسم.
- تقصّف الشعر والأظافر نتيجة نقص البروتينات والفيتامينات الضرورية.
- انكماش الجلد مع ظهور البقع الملونة.
- الضعف الجنسي.
- الهلاوس وبداية تدهور الذاكرة في حال استمرار قلة الطعام لفترات طويلة.
- ضعف الذاكرة بشكل تدريجي.
- مشاكل في الأسنان واللثة.
- انخفاض عدد كريات الدم البيضاء في الجسم.
- القيام بمشاكل في الغدة الدرقية والغدد الصماء.
- أمراض المعدة.
- انخفاض مستوى الكولسترول في الدم.
- فرص التعرض لنوبات القلب.
- تزايد احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- الضغوط النفسية الناتجة عن التعب الناتج عن قلة الطعام.
مخاطر ندرة تناول الطعام على المرأة الحامل
تشكل التغذية الصحيحة ضرورة حيوية للحامل وصحة جنينها، حيث إن نقص تناول الطعام يسبب مجموعة من المشكلات الصحية. ومن أبرز هذه المشكلات:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- زيادة خطر الإجهاض وموت الجنين، خاصة في الفترات الأولى من الحمل.
- الإصابة بسكري الحمل وضغط الدم المرتفع.
- نقص الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين، مما قد يؤدي إلى تشوهات خلقية وعصبية وصحية.
- الشعور بالغثيان والدوران، مما يعزز الحاجة إلى تناول الطعام لتقليل هذه الأعراض.