دقيق الشوفان
يُعتبر دقيق الشوفان من المواد الطبيعية الرائعة التي تعود بفوائد عديدة على البشرة، حيث يُستخدم كمقشر فعال للتخلص من الأوساخ والمشكلات الجلدية. يُفضل مزجه مع العسل، ثم يُطبق على البشرة مع تدليك لطيف باستخدام أطراف الأصابع، وبعد ذلك يُغسل الوجه، ومن الضروري استخدام كريم واقي من أشعة الشمس بعد ذلك.
الطماطم
تُعد الطماطم خيارًا اقتصاديًا ممتازًا للحفاظ على لون البشرة، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة وخصائص تبييض فعالة. كما تساهم في تنظيم مستوى الرقم الهيدروجيني، مما يقلل من إفراز الزيوت الزائدة ويحمي البشرة من ظهور حب الشباب. تحتوي الطماطم أيضًا على نسبة عالية من فيتامين C. يمكن تحضير قناع فعال لتوحيد لون البشرة من خلال المكونات التالية:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من لب الطماطم.
- نصف ملعقة صغيرة من الدقيق.
- ربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات جيدًا حتى الحصول على عجينة سميكة.
- يُوضع القناع على الوجه، مع التركيز على المناطق الداكنة.
- يُترك القناع لمدة 15-20 دقيقة.
- يُنصح بتكرار العملية ثلاث مرات أسبوعيًا.
البابايا
تُعتبر ثمرة البابايا من الخيارات الرائعة للحصول على لون بشرة طبيعي، حيث تحتوي على فيتامينات A وC وE بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والليكوبين. جميع هذه العناصر تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد. كما أن مادة الباباين تخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة، مما يمنحها نعومة إضافية. لتحضير قناع البابايا، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- ملعقة كبيرة من مهروس البابايا الطازج.
- طريقة التحضير:
- تُوضع ملعقة البابايا في وعاء عميق، ثم يُضاف الحليب وتُخلط جيدًا.
- يُطبق القناع على الوجه، مع التركيز على المناطق المتضررة.
- يُترك القناع لمدة 17 دقيقة.
- تُدلَك البشرة بحركات دائرية لمدة دقيقة.
- تُستخدم قطعة قماش نظيفة، يتم نقعها في ماء دافئ، لعلاج البشرة من القناع.
- يُنصح بتكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.
نصائح للحفاظ على لون البشرة
إليكم أهم النصائح للحفاظ على لون البشرة:
- الحفاظ على رطوبة البشرة: يعتبر شرب الماء أمرًا بالغ الأهمية لترطيب الجسم من الداخل والخارج. يجب استخدام الكريمات المرطبة مع اختيار المنتجات التي تساعد على تقليل تهيج البشرة وعدم انسداد المسامات.
- استخدام واقي الشمس: يُستحسن تطبيق كريم حماية من أشعة الشمس بانتظام لمنع الأضرار الناتجة عن التعرض لهذه الأشعة. يُسهم هذا الكريم في الحماية من احمرار البشرة وحروق الشمس، كما يمنع ظهور البقع العمرية. يُفضل أيضًا اختيار كريم مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.
- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب مشكلات للبشرة، مثل تلك التي تحتوي على كميات عالية من السكريات، حيث تؤدي هذه الأطعمة إلى ظهور التجاعيد والبقع المرتبطة بتقدم العمر. لذا يُفضل تجنب الأطعمة التالية:
- الأطعمة الغنية بالتوابل التي قد تسبب احمرار البشرة.
- الأطعمة الغنية بالسكريات التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد.