استخدام النعناع في علاج الكحة
يعتبر النعناع الفلفي (الاسم العلمي: Mentha piperita) من العلاجات الطبيعية الفعّالة للكحة، وذلك بفضل احتوائه على مركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol) الذي يُساعد على تخفيف المخاط والبلغم. يُمكن تحضير شاي النعناع بسهولة من خلال نقع الأوراق الطازجة في الماء الساخن. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر استخدامه آمناً في العادة ولا يُسبّب آثاراً جانبية إلا في حال وجود حساسية لدى الشخص تجاهه. يُنبه إلى ضرورة تجنب تناول المنثول النقي، حيث يُعتبر ساماً ويُستخدم فقط بشكل موضعي على البشرة.
فوائد الزعتر للكحة
يُستخدم الزعتر (بالإنجليزية: Thyme) كأحد العلاجات الطبيعية لتخفيف بعض مشاكل الجهاز التنفسي. تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد التي تُساعد على استرخاء عضلات الحلق المسؤولة عن السعال. يُمكن إعداد شاي الزعتر عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق أوراق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي، ثم يُغطى ويُترك لينقع لمدة عشر دقائق، بعدها يُصفى ويُشرب.
أوراق اللبلاب وعلاج السعال
تشير الأبحاث إلى فعالية أوراق نبات اللبلاب (الاسم العلمي: Hedera helix) كمقشّع طبيعي، ربما بسبب احتوائها على مركبات الصابونين (بالإنجليزية: Saponins) التي تساهم في تقليل كثافة المخاط.
جذور الختمية في التغلب على الكحة
تُعتبر جذور نبات الختمية (بالإنجليزية: Marshmallow root) فعالة في تخفيف التهيّج الناتج عن الكحة، حيث تحتوي على مادة هلامية تُعرف بـ (بالإنجليزية: Mucilage) التي تغلف الحلق. يمكن الحصول على هذا النبات بشكل مجفف، وإضافته إلى الماء الساخن، ثم الشرب بعد النقع.
الدردار الأحمر كعلاج للكحة
تكثر استخدامات لحاء نبات الدردار الأحمر (بالإنجليزية: Slippery elm) كعلاج طبيعي للكحة، لاحتوائه على Mucilage الذي يُخفف من احتقان الحلق والسعال. يُمكن إعداد شاي لحاء الدردار الأحمر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من اللحاء المجفف إلى كوب من الماء الساخن وتركه لينقع لمدة 10 دقائق، ثم يُشرب. يجب الحذر من التفاعلات المحتملة بين لحاء الدردار الأحمر وبعض الأدوية.