يُعتبر البلغم من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على عدد كبير من الأفراد. تُعد الأعشاب من العلاجات الفعّالة والسريعة للتخلص منه. في هذا المقال، سنتعرف على أفضل الأعشاب التي تساعد في طرد البلغم من الرئتين من خلال موقع مقال maqall.net.
أفضل الأعشاب لطرد البلغم من الرئتين
الزنجبيل
- يتميز الزنجبيل بفوائده المتعددة، ومن أبرزها طرد البلغم وعلاج الاحتقان، حيث يُعتبر مضادًا طبيعيًا للجراثيم والفيروسات.
- يمكن استخدام الزنجبيل من خلال إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي، مضافًا إليه ملعقتين من العسل، ويتم تناوله عدة مرات على مدار اليوم.
اليانسون
- يُستخدم اليانسون بشكل شائع في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد، ويُعرف أيضًا بقدرته على إذابة البلغم وطرده من الرئتين.
- لتحضيره، يُغلى اليانسون مع كمية مناسبة من الماء وقطرة من عصير الليمون، ثم يُتناول يوميًا.
أوراق الجوافة
- تُعتبر أوراق الجوافة من أهم الأعشاب في طرد البلغم من الرئتين، حيث تُساعد بشكل فعّال في إذابته وتخفيف السعال الناتج عنه.
- يمكن استخدامها عن طريق غلي الأوراق في كمية من الماء حتى الوصول إلى درجة الغليان، ثم يُشرب المشروب يوميًا في الصباح.
- هذه الوصفة آمنة جداً، مما يسمح للحوامل والمرضعات باستخدامها دون قلق من آثار جانبية.
الكركم
- يُعرف الكركم بقدرته على تطهير الجسم وحمايته من العوامل الخارجية المسببة للعدوى في الجهاز التنفسي.
- كما يعزز الكركم الجهاز المناعي، مما يوفر حماية إضافية ضد نزلات البرد والاحتقان.
- يمكن الاستفادة من الكركم للتخلص من البلغم عن طريق الغرغرة بعد مزجه مع قليل من الملح.
- أو إضافته إلى الماء مع ملعقة من العسل وتناوله يوميًا.
أعشاب أخرى لطرد البلغم
- الفلفل الأبيض: يُخلط نصف ملعقة من الفلفل الأبيض المطحون مع العسل، ثم يُسخن الخليط، ويتم تناوله 3 مرات أسبوعيًا.
- البصل: يعتبر البصل مفيدًا لطرد البلغم عند غليه مع الليمون والماء، ثم إضافة العسل بعد أن يبرد، ويُتناول 3 مرات يوميًا.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على زيت الأوريجانو الذي يُعتبر مضادًا للبكتيريا المسببة للالتهابات في الجهاز التنفسي، لذا يُنصح باستخدامه في الطعام كنوع من التوابل.
- زيت الكافور: يُعتبر الكافور من الأعشاب الفعّالة في التخلص من البلغم.
- يتم استخدام الزيت من خلال خلطه مع زيت جوز الهند، ثم دهن الصدر به وتدليكه.
- المريمية: تُسهم عشبة المريمية في تهدئة الحلق وطرد البلغم، وتساعد في السيطرة على تراكم المخاط في الرئتين.
طرق التخلص من البلغم باستخدام الأعشاب
- النعناع: يُضاف النعناع إلى الشاي للتخفيف من البلغم الناتج عن الإنفلونزا ونزلات البرد، حيث يُساعد هذا المشروب في تفتيت البلغم وإذابته.
- العسل: يُستخدم مشروب العسل مع الماء الساخن كعلاج لتهيّج الحلق، كما يساهم في طرد البلغم وتهدئة التهاب الأغشية المخاطية.
- زيت الخروع: يعد زيت الخروع من أفضل الزيوت العشبية التي تُساعد في طرد البلغم من الرئتين.
- العرقسوس: يملك العرقسوس خصائص مضادة للالتهابات، لذلك يتم استخدامه لعلاج التهاب الحلق والتخلص من البلغم.
أعشاب فعالة ضد البلغم
عشبة أوشا روت
- إذا كنت تبحث عن أعشاب فعّالة لطرد البلغم من الرئتين، فإن عشبة أوشا روت تُعتبر من الخيارات المثلى.
- تعمل هذه العشبة على معالجة كافة أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك طرد البلغم من الرئتين.
عشبة Mullein
- تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم “آذان الدب”، وقد أظهرت فعالية في تعزيز صحة الرئة، مما يجعلها مفيدة في التخلص من البلغم.
- تُساعد في ترطيب الأغشية المخاطية، مما يقلل من تراكم البلغم، ويمكن استخدامها كدهان يُطبَّق على الصدر.
عشبة Lungwort
- تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة تُعزز الجهاز التنفسي، ولها دور كبير في طرد البلغم.
- يمكن تحضيرها عن طريق طحن أوراقها وتحويلها إلى مسحوق يُستخدم كشاي، أو إضافتها إلى وصفات إزالة البلغم.
مشروبات طبيعية لطرد البلغم من الرئتين
- عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على مضادات أكسدة وفيتامين C، مما يُساعد في القضاء على الجراثيم والتخلص من البلغم.
- مشروب الجزر: يتم تحضير عصير الجزر وإضافة ملعقة من العسل إليه، ثم يُتناول عدة مرات على مدار اليوم، وقد أثبت فاعليته في طرد البلغم من الرئتين.
- حساء الدجاج: يُعتبر حساء الدجاج فعالاً في إذابة البلغم بسرعة، حيث يُرطب الشعب الهوائية ويخفف من التصاق البلغم، ويهدئ التهاب الحلق.
أسباب تراكم البلغم في الرئتين
- نزلات البرد.
- الإنفلونزا.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الإفراط في التدخين.
- العدوى الفيروسية.
- السعال.
- سيلان الأنف.
- انسداد الحلق.
- صعوبة التنفس.
- ضيق الشعب الهوائية.
أنواع البلغم
- البلغم الرمادي أو الأبيض: ينجم عن التهابات في الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية.
- يُنصح بتجنب تناول منتجات الألبان في هذه الحالة، حيث أنها قد تزيد من البلغم.
- البلغم الأخضر أو الأصفر الداكن: يُشير إلى إصابة الجسم بعدوى فيروسية تسببت في التهاب الجيوب الأنفية.
- البلغم البني: ينجم عن تناول القهوة أو الشوكولا، لذا لا يجب القلق بشأنه.
- البلغم الوردي: يدل على وجود نزيف، وقد يعاني منه الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية في القلب.
- البلغم الأحمر: يحدث بسبب نزيف حاد أكثر من المعتاد، ويكون مرتبطًا بعدة أمراض مثل الالتهاب الرئوي، السرطان، والسل.
نصائح لطرد البلغم من الرئتين
- مسح الأنف بالماء والملح، مما يُساعد على تحسين التنفس ويعمل الملح على طرد البلغم كونها مضادة للأكسدة.
- استنشاق هواء نقي للتخلص من الجراثيم.
- تناول أطعمة صحية ومتوازنة.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية.
- الاستحمام بماء دافئ لتحسين حالة الرئتين وطرد البلغم.
- التوقف عن التدخين لتحسين صحة الجهاز التنفسي.