تُعَدّ أعراض نقص المناعة خلال فترة الحمل من القضايا الصحية الهامة التي تستدعي الانتباه. يُعتبر الجهاز المناعي من المكونات الأساسية في جسم الإنسان، وخلال فترة الحمل، قد تواجه المرأة تغيرات فسيولوجية وهرمونية تؤثر على قوة جهاز المناعة لديها.
الأسباب الرئيسية لنقص المناعة عند النساء الحوامل
تنجم حالة نقص المناعة لدى الحوامل من محاولات جسمهن التكيف مع التغيرات الكبيرة التي تحدث له، مما يؤثر بشكل ملحوظ على فعالية الجهاز المناعي. وهذا يزيد من تعرضهن للأمراض.
تشير دراسات أجريت في جامعة ستانفورد إلى أن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية بالمقارنة مع النساء غير الحوامل.
أعراض نقص المناعة أثناء الحمل
تختلف الأعراض الناتجة عن ضعف المناعة بين النساء، حيث تعتمد على صحة كل امرأة ومعدل مقاومتها. ومن بين الأعراض الشائعة:
- زيادة القابلية للإصابة بالأمراض المعدية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام.
- مشكلات في الجهاز الهضمي بما في ذلك فقدان الشهية أو الإسهال أو الغثيان.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- جفاف في العينين مع صداع متواصل.
- اضطرابات في الدم مثل فقر الدم أو انخفاض عدد الصفائح الدموية.
- التهابات في الأوعية الدموية تؤدي إلى برودة الأطراف.
- التهابات في الأعضاء الداخلية للجسم.
- تكرر الإصابة بالالتهاب الرئوي مثل التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجيوب الأنفية.
- اضطرابات المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل أو الذئبة.
- آلام في المفاصل.
تابعي أيضاً:
المضاعفات الصحية المحتملة لنقص المناعة
- إضطرابات المناعة الذاتية.
- تكرار الالتهابات بشكل مزمن.
- تلف في الرئتين والقلب والأجهزة العصبية والجهاز الهضمي.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض معينة، بما في ذلك السرطان، نتيجة انخفاض المناعة.
- بطء النمو.
- الوفاة نتيجة التعرض لعدوى خطيرة وعدم قدرة الجسم على محاربتها.
- تأثير سلبي على الجنين، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو تشوهات أو ولادة مبكرة.
طرق علاج نقص المناعة عند الحوامل
- زيادة تناول فيتامين د، حيث أنه ضروري لدعم الجهاز المناعي، ويكون له أثر أكبر خلال الثلث الأخير من الحمل.
- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية.
- تزويد الجسم بالحديد عن طريق الحمية أو المكملات الغذائية، حيث أنه يعزز المناعة ويزيد من طاقة الأم.
- الحصول على نوم كافٍ (من 8 إلى 9 ساعات يومياً) لأنه يعزز كفاءة الجهاز المناعي.
- إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي لما لها من دور في تعزيز المناعة.
- القيام بتمارين رياضية خفيفة.
- المتابعة الدورية مع الطبيب ومحاولة استشارته في حالات التعب والإرهاق.
- إجراء الفحوصات المطلوبة خلال فترة الحمل بشكل دوري لاكتشاف أي نقص في الفيتامينات أو المعادن.
- تناول المكملات الغذائية بناءً على توصيات الطبيب.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية لتجنب الجراثيم والمسببات المرضية.
أطعمة تعزز مناعة الحامل
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية كالسبانخ، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، ومنتجات الحبوب الكاملة.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، الأسماك الدهنية، والخضروات مثل الفلفل الأخضر والبامية.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض والفطر، بالإضافة إلى بعض المنتجات الغذائية المدعمة.
- تناول الزبادي الذي يعتبر مصدراً جيداً للبروبيوتيك.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المخبوزات، المكسرات، الحبوب ومنتجات الألبان.
- شرب كميات كافية من الماء لطرد السموم التي قد تؤثر سلباً على المناعة.
- تجنب الألبان غير المبسترة للوقاية من المخاطر الصحية.
- استخدام الثوم الذي يدعم المناعة ويقلل من الالتهابات.
- المكسرات النيئة، خصوصا اللوز، لدورها في تعزيز المناعة.
- تجهيز فواكه مثل الموز، الأفوكادو، العنب، التفاح، والمانجو ضمن النظام الغذائي.
- تجنب الأطعمة والأسماك النيئة مثل السوشي.
- تجنب تناول التمر خلال الأشهر الخمسة الأولى من الحمل.
أعشاب مفيدة لتعزيز مناعة الحامل
- عشبة الإشنسا: تُستخدم لتعزيز المناعة وتخفيف أعراض نزلات البرد. ينبغي أن تُستعمل بحذر.
- الزنجبيل: يقوي المناعة ويساعد في تخفيف الغثيان خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- الزعتر: يعزز مناعة الحامل ويحمي الجنين، يمكن استخدامه بشكل أكبر خلال الأشهر الأخيرة.
- القرنفل: يحتوي على مركبات تعزز المناعة وتخفف الآلام.
- القرفة مع حبة البركة: تجمع فعالة لتحسين المناعة.
الجهاز المناعي أثناء الحمل
- تُشبه الدراسات الحمل بعملية زراعة الأعضاء، حيث يحتاج الجهاز المناعي للأم إلى التكيف لمساعدة الجنين على النمو.
- تعمل الخلايا المناعية على مواجهة خلايا الجنين، وإذا لم تنجح في ذلك، قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- تسمح الخلايا المناعية بنمو الجنين من خلال التأثير على بطانة الرحم.
الحمل وفيروس نقص المناعة البشرية
يتعين على النساء الحوامل المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية اتباع نظام علاج صارم خلال الحمل والولادة، حيث إن 99% من الأطفال يولدون بدون الفيروس. يجب تجنب إرضاع الطفل طبيعياً بسبب إمكانية نقل الفيروس عبر الحليب.
هل يؤدي نقص المناعة إلى الإجهاض؟
- قد يُعرّض نقص المناعة حياة الجنين للخطر في حالات معينة، خاصةً عندما تتعرض الأم لعدوى خطيرة.
- تُعتبر الأمراض المتعلقة بمناعة الجسم والتخثر سببًا في 40% من حالات الإجهاض، ولكن بالإمكان علاجها باستخدام الأسبرين والهيبارين.
- يمكن علاج نقص المناعة في حال الالتزام بالعلاج المناسب، ولكن يجب التنبيه أن الإجهاض يحدث فقط في حالات نادرة ومعينة.