يثير العديد من الأشخاص تساؤلات حول كيفية التخلص من رائحة العرق تحت الإبط باستخدام طرق صحية وموفرة، حيث تعد رائحة العرق من المشاكل المزعجة التي تواجه الأفراد.
تُعتبر عملية التعرق أساسية للجسم، حيث تساعد في التخلص من السموم والأملاح. ومع ذلك، يحدث تفاعل بين العرق والبكتيريا الموجودة على سطح الجلد مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة. وبالتالي، فإن استخدام الوصفات الطبيعية يعد من الوسائل الفعالة للتخلص من رائحة العرق.
ما هو التعرق
التعرق هو عملية فسيولوجية تعمل الغدد العرقية من خلالها على إفراز العرق، مما يسهم في إخراج السموم والأملاح من الجسم، بالإضافة إلى تنظيم درجة الحرارة.
يتكون العرق بشكل أساسي من الماء والمركبات الأخرى مثل كلوريد الصوديوم، ويعمل على ترطيب البشرة وتبريد الجسم عندما ترتفع درجة الحرارة.
ما هي الغدد العرقية
تتواجد الغدد العرقية في مختلف مناطق الجسم، ويقدر عددها بحوالي 1.5 إلى 4.5 مليون غدة، وتبدأ في العمل بشكل كامل بعد الوصول إلى سن البلوغ.
تحدد هذه الغدد كمية العرق التي يتم إفرازها، والأماكن التي يحدث فيها ذلك، وغالبًا ما تكون المناطق الأكثر عرضة للتعرق هي تحت الإبط والوجه، بجانب باطن اليدين والقدمين. في الحالات المعينة، قد تُفرز جميع الغدد العرقية العرق بسبب المجهود البدني.
أنواع العرق
تتنوع أنواع العرق، إذ يمكن أن يظهر العرق على شكل نقاط صغيرة محسوسة، والمعروفة باسم العرق الملحوظ، بينما العرق غير الملحوظ يكون عبارة عن بخار ماء. أنواع العرق تشمل:
عرق الغدد الناتحة
- الغدد الناتحة تفرز الأملاح والماء، وتظهر بشكل ملحوظ على سطح الجلد.
- تعمل على تحسين نضارة البشرة من خلال الترطيب.
- توجد غالبًا في المناطق الخالية من الشعر مثل الوجه واليدين.
- يكون العرق الناتج عنها خفيفًا وغير ذو رائحة.
عرق الغدد المفترزة
- الغدد المفترزة تفرز عرقًا ذو قوام زيتى.
- توجد في المناطق ذات الشعر مثل فروة الرأس وتحت الإبطين.
- العرق الناتج عنها قد يكون لزجًا وذو رائحة قوية، تختلف من شخص لآخر.
أسباب زيادة التعرق تحت الإبط
توجد العديد من الأسباب التي تساهم في زيادة العرق تحت الإبط، وغالبًا ما يكون للعرق رائحة كريهة نتيجة نشاط الغدد المفرزة. من الأسباب المحتملة:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 37 درجة مئوية.
- تقلبات الهرمونات أثناء فترة الدورة الشهرية.
- الشعور بالتوتر أو الخوف.
- عوامل وراثية أو حالات مرضية.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- الإصابة بأمراض مثل عدوى الهربس أو سرطان الغدد الليمفاوية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو الإصابة بالنقرس.
- السمنة أو مرحلة سن اليأس.
- الحمل.
- الإفراط في تناول الكحوليات أو استخدام أدوية معينة.
- مشاكل صحية في القلب أو الرئتين.
طرق إزالة رائحة العرق من الإبط
تتوفر مجموعة من الطرق والوصفات التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من رائحة العرق تحت الإبطين بشكل نهائي:
- الاستحمام يوميًا، خاصة في فصل الصيف أو بعد النشاط البدني المكثف.
- تجفيف الجسم بصورة جيدة بعد الاستحمام.
- غسل الملابس باستخدام مسحوق عطر.
- تغيير الملابس مرتين يوميًا في حال الخروج لفترات طويلة.
- إزالة الشعر الزائد تحت الإبط لتقليل العرق.
- اختيار الملابس المصنوعة من القطن أو الحرير، والابتعاد عن البوليستر.
- ارتداء ملابس فضفاضة لتفادي زيادة التعرق، خاصة في الصيف.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجفيف منطقة الإبط دائمًا لأن البكتيريا تتكاثر في المناطق الرطبة.
- تناول أطعمة صحية خالية من الزيوت والتوابل.
- تقليل تناول الثوم والبصل لتجنب الروائح غير المرغوب فيها.
- استخدام مزيلات العرق أو مضادات التعرق لحجب إفراز العرق لفترات أطول.
التخلص من العرق تحت الإبط بشكل طبي
يمكن الاعتماد على بعض الطرق الطبية للتخلص من العرق ورائحته، ومن أبرز هذه الطرق:
محلول بروكسيد الهيدروجين
- امزج ملعقة من محلول بروكسيد الهيدروجين مع كوب من الماء.
- استخدم قطعة قطن لمسح المحلول على المنطقة المرغوب فيها.
- يساهم هذا المحلول في قتل البكتيريا المسؤولة عن رائحة العرق.
حقن البوتوكس للغدد العرقية
- يمكن استخدام حقن البوتوكس في الغدد العرقية تحت الإبط.
- تعمل هذه الحقن على تقليل العرق وتدوم تأثيراتها لمدة تصل إلى 12 شهرًا.
- تُعتبر فعالة خاصة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق.
الأدوية والجراحة
- يمكن تناول أدوية طبية مخصصة لمنع التعرق.
- تُعتبر هذه الأدوية أقل شيوعًا لأنها قد تؤثر على قدرة الجسم في ترطيب نفسه.
- تكون العمليات الجراحية الخيار الأخير في حال فشل كافة الطرق الأخرى.
- تتضمن الإجراءات الجراحية استخدام المنظار لإزالة الغدد العرقية.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق
توجد العديد من الوصفات الطبيعية للتخلص من رائحة العرق، وخاصة تحت الإبط، مثل:
خل التفاح
يساعد خل التفاح في قتل البكتيريا على سطح الجلد بفضل خصائصه الحمضية. والطريقة تشمل:
المكونات
- ربع كوب من خل التفاح.
- كوب من الماء.
- قطن.
طريقة الإعداد
- في وعاء، اخلط خل التفاح مع الماء.
- اغمر القطن في الخليط، ثم وضعه تحت الإبط لمدة 10 دقائق.
عصير الطماطم
يعمل عصير الطماطم على تقليل التعرق لاحتوائه على الأحماض التي تحد من البكتيريا. والطريقة تكون:
المكونات
- كوب من عصير الطماطم.
- ماء دافئ.
طريقة الإعداد
- املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
- أضف كوب عصير الطماطم إلى الماء.
- اغمر جسمك في الحوض لمدة 30 دقيقة.
بيكربونات الصوديوم
تُعتبر بيكربونات الصوديوم من أفضل الطرق للحد من العرق، حيث تمتص رطوبة الجلد. والطريقة تشمل:
المكونات
- ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
- عصير ليمونة.
طريقة الإعداد
- امزج بيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون جيدًا حتى تحصل على خليط سائل.
- ضع الخليط تحت الإبط واتركه لمدة 15 دقيقة.
- اغسل المنطقة بالماء الدافئ وجففها برفق.
الأطعمة التي تزيد من التعرق
هناك عدة أطعمة تساهم في زيادة التعرق، خصوصاً تحت الإبط، وهذه المشاكل ترتبط بتعزيز إفراز العرق من الغدد، تشمل:
- الثوم.
- البصل.
- المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي.
- المشروبات الكحولية.
- الأطعمة المصنّعة.
- الأطعمة المقلية.
- المأكولات عالية الدهون.
- الأطعمة الحارة.
فوائد العرق
يمتلك التعرق العديد من الفوائد عند حدوثه بشكل طبيعي، حيث يساعد في:
- تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية وتبريدها في أوقات الحرارة.
- ترطيب البشرة ومنحها مظهرًا صحيًا وحيويًا.
- تنظيف المسام من الأوساخ التي قد تسدها.
- التخلص من السموم المتراكمة على الجلد.