تُعتبر أضرار مشروب المتة مدرجة ضمن الآثار الجانبية التي قد ترافق استهلاك هذا المشروب الشهير، الذي يُعتبر من الأشجار المنتشرة في بعض دول أفريقيا. وتتميز هذه الأشجار بدوام خضرتها، والتي تُعرف أيضًا باسم الشاي الأسود. يعد هذا المشروب الساخن واحدًا من المفضلات لدى الكثيرين، ويتواجد في العديد من الدول العربية. في هذا المقال، سنقوم بتقديم نظرة شاملة حول أضرار مشروب المتة، لذا تابعونا لمزيد من التفاصيل.
مكونات المتة
- تحتوي على نسبة من الكافيين تصل إلى 3% فقط.
- تشمل مجموعة من المعادن الهامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.
الفوائد الصحية لمشروب المتة
يمتاز مشروب المتة بالعديد من الفوائد، ومن أبرزها:
- يعتبر منشطًا فعالًا للقلب والجهاز العصبي.
- يساعد في تقليل نوبات الصداع.
- يعالج أعراض ضيق النفس ويسهل التنفس.
- يساهم في تقوية عضلات الرياضيين.
- يعزز من فعالية جهاز المناعة.
- يساعد في تخفيف التعب والإرهاق.
- يسهل عملية الهضم.
- يساعد في تقليل مشكلة انتفاخ البطن.
فوائد مشروب المتة للجسم
تتضمن فوائد مشروب المتة للجسم ما يلي:
- الوقاية من بعض الأمراض.
- توفير العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
- تحسين التركيز الذهني.
- في توفير الطاقة اللازمة خلال اليوم.
- تحسين الأداء البدني.
- إزالة بعض الالتهابات.
- المساعدة في فقدان الوزن الزائد.
- تقوية جهاز المناعة.
- خفظ مستوى السكر في الدم.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد مشروب المتة للكلى
تقدم المتة عدة فوائد لصحة الكلى، منها:
- تعتبر مدرًا للبول.
- تساعد في التخلص من حصوات الكلى.
- تعمل على تقليل مستويات الصوديوم في الكلى.
- تساهم في خفض ضغط الدم.
- تعالج التهابات المسالك البولية.
فوائد مشروب المتة للدورة الشهرية
تتميز المتة بفوائدها للنساء خلال الدورة الشهرية، ومنها:
- مفيدة خلال فترة الدورة الشهرية.
- تقلل من آلام الدورة الشهرية.
- تساعد في تقليل شعور الانتفاخ.
- تقي من مغص الدورة الشهرية.
- تحسن من عملية الهضم.
فوائد شراب المتة على الريق
تشمل فوائد شراب المتة على الريق ما يلي:
- تساعد في التخلص من الروائح الكريهة بالفم.
- تساهم في القضاء على البكتيريا.
- تعالج حالات الإمساك.
- تُلين الأمعاء.
- تحسن من عملية الهضم.
فوائد مشروب المتة للبشرة
تتميز المتة بالعديد من الفوائد للبشرة، منها:
- تساعد في معالجة مشكلة تمدد الجلد.
- تضفي نعومة وحيوية على البشرة.
- تساهم في إزالة الدهون الزائدة.
- تساعد في منح البشرة بريقاً وتألقاً.
- تساعد أيضًا في معالجة بعض المشاكل الجلدية.
- تساهم في القضاء على حبوب الشباب.
فوائد مشروب المتة للشعر
أما بالنسبة لفوائد مشروب المتة للشعر، فهي تتضمن:
- تعطي الشعر قوة وصحة.
- حماية الشعر من التساقط.
- تحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
- تضفي لمعاناً على الشعر المصبوغ.
- تساعد في زيادة كثافة الشعر وتنعيمه.
فوائد مشروب المتة للجهاز الهضمي
للجهاز الهضمي أيضًا فوائد عديدة من المتة، مثل:
- تعالج حالات الإمساك.
- تساهم في تليين المعدة والأمعاء.
- تحفز إفراز عصارات الهضم.
- تحسن من كفاءة عملية الهضم.
- تساعد في القضاء على الروائح الكريهة بالفم.
- تتخلص من البكتيريا الموجودة بالفم.
- تساعد في علاج التهابات اللثة.
- تحمي الأسنان من التسوس.
فوائد مشروب المتة لجهاز المناعة
أما لجهاز المناعة، فتتضمن فوائد المتة:
- تساعد في الوقاية من نزلات البرد والسعال.
- تعمل على الحماية من بعض الأمراض السرطانية.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
فوائد مشروب المتة للجهاز العصبي
تعتبر المتة مفيدة أيضًا للجهاز العصبي، ومن فوائدها:
- تعزز القدرة على التركيز.
- تخفف من التعب الذهني.
- تساعد في تقليل التوتر والاكتئاب.
فوائد مشروب المتة لجهاز الدوران
تشمل فوائد المتة لجهاز الدوران:
- تحافظ على صحة القلب.
- تعالج حالات ارتفاع ضغط الدم.
- تمد الجسم ببعض الفيتامينات الأساسية.
- توفر للجسم النشاط والحيوية.
- تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
- تقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد مشروب المتة للكرش
تتعدد فوائد المتة في التخلص من الكرش، وأبرزها:
- تساعد على إزالة دهون البطن.
- تساعد في فقدان الوزن الزائد.
- تعمل على تقليل الشهية.
أضرار مشروب المتة
علمًا بوجود بعض الأضرار المرتبطة بشرب المتة، منها:
- تزيد من انقباضات الرحم.
- تسبب مشاكل للحوامل.
- تقلل من إدرار الحليب.
- قد تؤدي إلى القيء والغثيان.
- قد تضر مرضى القلب.
أضرار المتة للحامل
تسبب المتة أيضًا بعض الأضرار للحوامل، مثل:
- قد تؤدي إلى الولادة المبكرة.
- تضر بنمو الجنين.
- قد تسبب تشوهات للجنين.
- تزيد من خطر الإجهاض.
طريقة تحضير مشروب المتة
- يتم استخدام ملعقتين من المتة.
- نصف ملعقة من الهيل المطحون.
- يضاف الماء ليغلي على النار.
طريقة التحضير
- يسكب الماء في الكوب مع ملعقتين من المتة والهلب، ثم تحليته بالسكر.
- يتم تقليب المكونات جيدًا ويتم تركها لدقيقة بعد غلق الكوب.
- يُفضل تناول مشروب المتة بعد وجبة الإفطار للحصول على المزيد من الفوائد.
- يجب شرب المشروب ببطء، على عكس باقي المشروبات ليتم امتصاص المعادن والفيتامينات بشكل جيد.
طريقة تحضير المتة السورية
المكونات
- ملعقة من المتة.
- سكر حسب الرغبة.
- إبريق ماء ساخن (غير مغلي).
- مصاصة للسحب.
طريقة التحضير
- توضع ملعقة المتة في كوب مع نصف كوب من الماء العادي ثم يُضاف الماء الساخن.
- يضاف السكر مع تقليب المكونات، ثم يُشرب.
- عند نقص الماء، يمكن إضافة الماء الساخن مجددًا.
طريقة تحضير مشروب المتة بالزنجبيل والليمون
المكونات
- ملعقتان من المتة.
- إبريق شاي به ماء ساخن.
- ملعقة من الزنجبيل.
- نصف ليمونة.
- خمسة فصوص من الهيل.
طريقة التحضير
- يتم تسخين الماء على النار، ثم يُضاف الزنجبيل والليمون والهيل.
- تضاف المتة إلى الكوب ثم يُسكب عليها المزيج السابق.
- يضاف السكر حسب الرغبة.
طريقة تحضير المتة بالليمون
المكونات
- ثلاث ملاعق من المتة.
- ملعقة من السكر.
- ليمونة.
- حب هيل.
- إبريق ماء ساخن.
طريقة التحضير
- تضاف ثلاث ملاعق من المتة إلى الكوب، ثم يُسكب الماء ويضاف السكر والليمون.