تعتبر مشكلة السيلوليت من القضايا الشائعة التي تؤرق الكثير من الأشخاص، سواء كانوا من الرجال أو النساء. فعندما تزداد كمية الدهون في الجسم، تتوزع بشكل غير متساوٍ مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت. في هذا المقال، نطرح لكم أبرز أسباب ظهور السيلوليت وكيفية التخلص منه، فتابعونا عبر موقعنا.
تعريف السيلوليت
السيلوليت هو مصطلح يُستخدم لوصف تجمع غير منتظم للخلايا الدهنية تحت سطح الجلد، وهو ما يعرف أحياناً بـ “جلد قشر البرتقال” لظهوره بشكل مجعد على البشرة. وعلى الرغم من أن هذه الحالة تؤثر على كل من الرجال والنساء، إلا أن ظهورها يكون أكثر شيوعًا بين النساء. ويرجع ذلك إلى اختلاف توزيع الدهون في الجسم وطبيعة النسيج الضام والعضلات بين الجنسين.
درجات السيلوليت
يمكن تصنيف درجات السيلوليت إلى ثلاث فئات رئيسية كما يلي:
الدرجة الأولى: السيلوليت الخفيف
تظهر في هذه الحالة بعض التموجات الخفيفة على سطح الجلد، حيث تتراوح بين 1 إلى 4 حسب العمق. لا يكون بارزاً إلا عند الضغط على الجلد.
الدرجة الثانية: السيلوليت المتوسط
وفي هذه الحالة، يكتسب الجلد مظهرًا مماثلاً لجبن القريش، حيث تظهر الطيات بشكل أعمق (بين 5 إلى 9 تموجات). يمكن رؤية هذه التموجات عند الوقوف، لكنها تختفي عند الاستلقاء.
الدرجة الثالثة: السيلوليت الشديد
تتميز هذه الحالة بظهور عميق ونمط مُحكم على الجلد، حيث يشار إليه بـ “جلد الفراش”. تتجاوز الانخفاضات 10 درجات ولا تتطلب ضغطًا لتظهر، وتكون واضحة في جميع وضعيات الجسم.
أسباب ظهور السيلوليت
- قلة النشاط الحركي والخمول.
- عدم شرب الماء والسوائل الكافية.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- تغيرات الوزن السريعة، سواء بزيادة أو نقصان.
- التدخين.
- عادات غذائية غير صحية.
- زيادة احتمالية ظهور السيلوليت لدى النساء عند ارتداء الملابس الضيقة.
- تكرار الحمل والولادة.
- استخدام فرش الاستحمام الناعمة، والتي لا تُنشط الدورة الدموية بما يكفي لتنشيط البشرة.
طرق علاج السيلوليت
هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها للتخفيف من مشكلة السيلوليت، ومن أبرز هذه العلاجات:
طريقة التدليك
تعتبر طرق التدليك وسيلة فعالة لتحسين مقاومة البشرة للسيلوليت. تشمل هذه التقنيات استخدام أجهزة سليكون حديثة لتحسين توزيع الدهون تحت الجلد. يتطلب نجاح هذه الطريقة جدولاً زمنياً يتكون من 10 إلى 12 جلسة تدليك لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة.
النظام الغذائي
النظام الغذائي المتوازن له تأثير إيجابي في علاج السيلوليت. حيث يُوصى بتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات في الخلايا وتحسين الدورة الدموية في المناطق المعرضة. على الرغم من عدم وجود أدلة طبية قوية تدعم ذلك، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي قد يحسن من مظهر الجلد عمومًا ويقلل من احتجاز السوائل.
العلاج بالليزر
أظهرت الأبحاث أن العلاج بالليزر يُعد من العلاجات الفعالة للسيلوليت، حيث يتم استخدام ترددات معينة لتسليط الأشعة على المناطق المصابة. قد يساهم هذا العلاج في تقليل مظهر السيلوليت بنسبة تصل إلى 75% تقريبًا بعد متابعة العلاج لفترة معينة.
وصفات طبيعية لمعالجة السيلوليت
استخدام السكر
يستخدم السكر في تدليك البشرة للتخلص من علامات التمدد. يمكن تحضير الخلطة بمزج كوب من السكر مع نصف كوب من زيت جوز الهند، ثم تدليك المناطق المصابة به بانتظام قبل الاستحمام.
زبدة الكاكاو
تُعتبر زبدة الكاكاو مرطباً فعالاً للبشرة. يمكن استخدامها بوضعها مباشرة على المناطق المتضررة بشكل متكرر على مدار اليوم للحصول على أفضل النتائج.
زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من الزيوت المفيدة للبشرة؛ حيث يمكن استخدامه لتدليك مناطق السيلوليت بحركات دائرية لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، مع الحفاظ على الحرارة على المنطقة المدهونة لزيادة فاعلية العلاج.