تعتبر العناية بالشعر والبشرة من أبرز اهتمامات النساء في جميع أنحاء العالم، لكن في الواقع، يمكن أن تكون هذه العناية سهلة وأبسط مما نتخيل. سنقوم عبر موقعنا باستعراض أفضل الطرق للحفاظ على صحة وحيوية الشعر والبشرة.
دليل العناية بالشعر والبشرة
هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للعناية المثلى بالشعر والبشرة. إليك أبرز هذه النصائح:
1- نصائح للعناية بالبشرة
تتعرض البشرة لعدة عوامل تؤثر سلباً على صحتها، مثل التلوث، أشعة الشمس، والجفاف، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات تجميل أو طبية غير متناسبة مع نوع البشرة. فيما يلي، نقدم لكم عشر نصائح هامة للعناية بالبشرة:
- يجب التأكد من نظافة الوجه قبل النوم، لذا يُنصح بغسله باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة، ويجب تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للتخلص من الأوساخ ومخلفات مستحضرات التجميل.
- تقشير البشرة باستخدام منتج لطيف على البشرة، مع التأكد من عدم احتواءه على حبيبات خشنة قد تسبب ضررًا، وينبغي تكرار عملية التقشير مرتين أسبوعيًا، مع عدم إغفال البشرة الحساسة.
- ينبغي استخدام كريم مرطب يتناسب مع نوع البشرة، سواء كانت حساسة، جافة، أو مختلطة، على أن يحتوي على عناصر تغذية مثل الفيتامينات والزيوت الطبيعية.
- من الضروري تطبيق واقٍ شمسي مناسب باستمرار، وينبغي استخدامه في جميع الأوقات، حتى أثناء الليل حيث تظل البشرة معرضة لدرجات الحرارة.
- يجب غسل الوجه قبل النوم لضمان نظافته، وترطيبه بكريم خاص بالعينين للحد من الانتفاخات حول العيون، التي تعتبر من أكثر المناطق حساسية.
- يجب العناية بالشفاه بترطيبها باستمرار، حيث أنها واحدة من المناطق التي تحتاج إلى رعاية خاصة لتجنب التشقق والفقدان المبكر للحيوية.
- يوصى بتقشير الشفاه باستخدام مقشر يمكن تحضيره في المنزل أو شراؤه من المتاجر المتخصصة.
- ينبغي استخدام سيروم مناسب للبشرة يحتوي على عناصر مفيدة مثل فيتامين C، ويمكن استخدامه يوميًا في الصباح، مسبقًا التعرض لأشعة الشمس.
- ينصح خبراء التجميل بممارسة تمارين لشد الوجه، فهي سهلة التنفيذ في المنزل وتساعد على تقليل ظهور علامات الشيخوخة.
- يمكن استخدام ماسكات للبشرة، ولكن ليس بشكل متكرر حتى لا تجهد البشرة، ومن الأفضل استشارة طبيب الجلدية قبل استخدامها.
2- نصائح للعناية بالشعر
العناية بالشعر هي أيضا من المواضيع المحيرة للعديد من النساء، حيث يسعين للحصول على شعر لامع وصحي من خلال استخدام وصفات طبيعية أو مستحضرات تجميل. إليكن بعض النصائح الهامة:
- تمشيط الشعر بانتظام، بمعدل مرتين إلى أربع مرات يوميًا، يساعد في تحسين الدورة الدموية وصول العناصر الغذائية لبصيلات الشعر، مما يساهم في جعل الشعر أكثر صحة ولمعان.
- العلاج بالزيوت للشعر الخشن أو التالف يعمل بشكل رائع في الاحتفاظ بالرطوبة. يُعتبر زيت جوز الهند وزيت الأرجان وزيت الزيتون من بين أفضل الخيارات، ويمكن استخدامها مرتين أسبوعيًا مع تدليك فروة الرأس.
- ينبغي استخدام قناع للشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لضمان ترطيب إضافي، ولتغذية الشعر، حيث يمكن تحضيره من مكونات منزلية تناسب نوع شعرك.
- يعد اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر أمرًا مهما، حيث تختلف أنواع الشعر بين الجاف والدهني، لذا يجب تجربة أنواع مختلفة واختيار الأنسب.
- تؤثر درجات حرارة الماء على صحة الشعر؛ فالماء البارد قد يتسبب في تيبس الشعر، بينما الماء الساخن يجعله جافًا. من الأفضل استخدام الماء الفاتر للشامبو والماء البارد للشطف النهائي لتعزيز لمعانه.
- يجب تجنب استخدام مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر بشكل متكرر، حيث يمكن أن يؤدى ذلك إلى جفاف الشعر وفقدان لمعانه الطبيعي.
- النوم مع ترك الشعر منسدلًا قد يؤدي إلى تجاعيده، لذا يُنصح بارتداء قبعة ساتان أو استخدام وسائد من الساتان لحماية الشعر أثناء النوم.
- تعتبر صبغات الشعر مثيرة، لكنها قد تضر الشعر بسبب المواد الكيميائية، لذا ينبغي اختيار ألوان خالية من الأمونيا واستخدام شامبو وبلسم خاص بعد الصباغة.
- استخدام مصل أو سيروم للشعر يمكن أن يزيد من لمعان الشعر، حيث يعمل على ترطيب الشعر وجعله ناعمًا.
- تناول الفيتامينات مثل أوميغا 3 يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الشعر، سواء من خلال المكملات أو الأطعمة مثل الأسماك والمكسرات.
تُعد طرق العناية بالشعر والبشرة موضوعًا مهمًا يشغل بال النساء والفتيات. لكنها ليست بالصعبة إذا اتبعت الخطوات الصحيحة، مع ضرورة استشارة طبيب مختص لتفادي حدوث مشاكل أكبر، وينبغي الابتعاد عن الوصفات غير الموثوقة للحفاظ على صحة شعرك وبشرتك.