الطريقة المثلى لتبييض الأسنان

تبييض الأسنان في عيادة الأسنان

تُعتبر هذه الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية مقارنةً بالطرق الأخرى، وتعرف بتقنية التبييض بالليزر أو التبييض الاحترافي؛ حيث تشمل وضع منتج التبييض على الأسنان ثم استخدام ضوء الليزر لتنشيط عملية التبييض. تستغرق الجلسة عادةً حوالي ساعة، وغالبًا ما يلاحظ المريض فرقًا واضحًا في لون الأسنان بعد عدة جلسات، حيث يمكن أن يستمر تأثير التبييض بالليزر لعدة سنوات.

تبييض الأسنان في المنزل

يتطلب التبييض المنزلي صنع قالب مخصص يُملأ بمواد التبييض الكيميائية، التي تشمل بيروكسيد الكارباميد أو بيروكسيد الهيدروجين. يُوضع القالب في الفم لمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى عدة ساعات يوميًا، ويتعين اتباع هذه العملية لمدة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين. يجب التنبيه إلى أن هذا النوع من التبييض يحتاج إلى إشراف من طبيب الأسنان.

تبييض الأسنان بواسطة اللصقات ومعجون الأسنان

إلى جانب الطرق الطبية المعتمدة، تتوفر أيضًا طرق تبييض أسنان أخرى، مثل:

• لصقات تبييض الأسنان:

تحتوي هذه اللصقات على مادة البيروكسيد، ويتم وضعها مباشرةً على الأسنان. يُنصح بتطبيقها مرة أو مرتين يوميًا لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 يومًا، وتستمر نتائجها عمومًا لمدة 4 أشهر أو أكثر.

• معاجين تبييض الأسنان:

تحتوي هذه المعاجين على مواد كيميائية أو عوامل تلميع تعمل على إزالة البقع من الأسنان عن طريق الكشط، مما يجعلها تبدو أكثر بياضًا بدون استخدام عوامل تبييض. كما تعمل تلك المعاجين على تفتيح لون الأسنان بحوالي درجة واحدة، وتكون تكلفتها عادةً منخفضة.

ورغم فعالية الطرق السابقة، إلا أنها قد تُسبب بعض الآثار الجانبية. إليك بعض التفاصيل:

• لصقات تبييض الأسنان:

يمكن أن تتسبب هذه اللصقات في حساسية الأسنان وتهيج اللثة.

• معاجين تبييض الأسنان:

قد تؤدي هذه المعاجين إلى الحساسية، ويعتمد ذلك على كمية طبقة المينا الموجودة على الأسنان؛ حيث كلما تآكلت تلك الطبقة زادت حساسية الأسنان.

طرق طبيعية للتبييض

توجد بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعد في تبييض الأسنان، لكن ينبغي عدم الاعتماد عليها كبديل لمتابعة حالة الأسنان مع طبيب الأسنان لتحديد الأسباب الدائمة للاصفرار. وفيما يلي بعض هذه الطرق:

استخدام صودا الخبز

تُعتبر صودا الخبز مادة كاشطة تُساعد في تبييض الأسنان، لكن استخدامها المتكرر قد يضر بمينا الأسنان. يُفضل استخدام المعاجين التي تحتوي على نسبة من صودا الخبز، كما أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of the American Dental Association عام 2017.

لتطبيق صودا الخبز كوسيلة لتبييض الأسنان، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. مزج كميات متساوية من الماء وصودا الخبز في وعاء للحصول على معجون متجانس.
2. غمس فرشاة الأسنان في المعجون.
3. تفريش الأسنان لمدة دقيقة، مع تحريك الفرشاة بحركات دائرية لطيفة.
4. شطف الفم جيدًا بعد الانتهاء.

المضمضة بالزيوت

تعتبر المضمضة بالزيوت واحدة من الطرق الطبيعية الشائعة لتبييض الأسنان، حيث يتم استخدام زيت مثل زيت السمسم أو زيت جوز الهند لغرغرة الفم لمدة دقيقة ثم بصق الزيت.

على الرغم من أن هذه الطريقة تُعزز من إزالة الأوساخ وبقايا الطعام، إلا أنها لا تُعد بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، ويجب استخدامها بعد تنظيف الأسنان، وهو ما أكدت عليه دراسة نشرت في مجلة Journal of Traditional and Complementary Medicine عام 2017.

استخدام قشور الفواكه مثل البرتقال والليمون والموز

يُعتقد أن فرك الأسنان بقشور البرتقال أو الليمون أو الموز يُساعد في تحسين لونها، ويرجع ذلك لاحتوائها على حمض الستريك أو مركب د-ليمونين. يمكن استخدام هذه القشور باتباع الخطوات التالية:

1. فرك الأسنان بالقشور لمدة دقيقتين.
2. غسل الأسنان جيدًا بالماء.
3. تفريش الأسنان كالمعتاد.

قد تختلف فاعلية قشور الفواكه في التبييض، وقد يكون قشر اليوسفي هو الأكثر فاعلية، وذلك حسب دراسة منشورة في مجلة Journal of Physics عام 2017. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين لأن الأحماض الموجودة في القشور قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان؛ لذا في حال زادت الحساسية بعد استخدام هذه القشور، يُفضل تجنبها.

الكربون النشط

يستخدم بعض الأشخاص الكربون النشط لتقليل اصفرار الأسنان، حيث يُعتقد أنه يساعد في التخلص من السموم والبكتيريا. هناك عدة طرق لاستخدامه، ومنها:

• فك كبسولة من الكربون النشط ووضع محتوياتها على فرشاة الأسنان، ثم تفريش الأسنان برفق لمدة دقيقتين قبل بصقه.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الكربون النشط.
• مزج الكربون النشط مع قليل من الماء لتكوين غسول للفم، والمضمضة بهذا الغسول لمدة دقيقتين ثم بصقه مع شطف الفم جيدًا afterward.
• وضع الكربون النشط على الأسنان لمدة دقيقتين ثم شطفه.

على الرغم من فعالية معجون الأسنان المحتوي على الكربون النشط في تبيض الأسنان، إلا أن تأثيره يعتبر أقل من معاجين التبييض الأخرى، بالإضافة إلى أن الكربون يعتبر مادة كاشطة قد تؤدي إلى تآكل المينا، كما أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of Applied Oral Science عام 2019. لذا ينبغي الحذر واستخدامه بعناية نظرًا لعدم توفر دلائل علمية مؤكدة على فعاليته وأمان استخدامه.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان ولونها

إليك مجموعة من النصائح لحماية الأسنان والمحافظة على لونها:

• تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة باستخدام الفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقل.
• استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
• الإقلاع عن التدخين.
• تقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان مثل القهوة والشاي والصلصات والمشروبات الغازية.
• إجراء فحوصات دورية وتنظيف الأسنان في عيادة طبيب الأسنان.

خلاصة المقال

تتعدد أساليب تبييض الأسنان، بدءًا من الطرق الطبيعية مثل استخدام قشور الفواكه، وصولاً إلى استخدام معاجين ولصقات التبييض. ومع ذلك، تبقى الطريقة الأكثر فعالية وأمانًا هي تلك التي يقوم بها طبيب الأسنان. من المهم الالتزام بنظافة الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط بعد التبييض، بالإضافة إلى الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلبًا على لون الأسنان.