تعتبر مسألة تنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث من الأمور التي تشغل بال العديد من الأمهات، حيث يبدأ الجهاز العصبي للرضيع بالنضوج بعد دخوله في هذا الشهر. ويصبح الطفل قادرًا نسبيًا على التمييز بين الليل والنهار، مما يؤثر على نمط نومه، فغالبًا ما تلاحظ الأم أن طفلها ينام لفترات أطول خلال الليل وفترات أقصر خلال النهار.
قد تظهر حالة تُعرف بانتكاس النوم بعد انتظامه، والتي قد تحدث في أواخر الشهر الثالث أو بدايات الشهر الرابع، وقد تستمر حتى وصول الطفل إلى الشهر الخامس. فيما يلي طرق لتنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث.
كيفية تنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث
تحتاج فترة الشهر الثالث من عمر الطفل إلى استهلاك كمية أكبر من الحليب، سواء من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، مقارنة بالشهرين الأولين.
إذا تمت زيادة كمية الحليب في كل رضعة، من المحتمل أن تنخفض عدد مرات الرضاعة اليومي للطفل إلى حوالي 6-8 مرات. ونتيجة لتغير عادات النوم، يجد الطفل نفسه أكثر يقظة أثناء النهار وينام بشكل متواصل أثناء الليل.
قد تختلف ساعات نوم الطفل أثناء الليل من طفل لآخر، إلا أن معظم الأطفال ينامون لمدة لا تقل عن 5 أو 6 ساعات متواصلة، وقد يتمكن البعض من النوم طوال الليل دون انقطاع. ويرجع ذلك جزئيًا إلى عدد ساعات القيلولة أو أسباب أخرى.
تابع أيضًا:
نصائح لتنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث
إذا كنت تسعين إلى تنظيم نوم رضيعك في الشهر الثالث، إليك مجموعة من النصائح الضرورية لترتيب مكان نومه ليلاً ونهارًا، مما يضمن له نومًا هادئًا ومريحًا، ويقلل من المخاطر المحتملة أثناء النوم:
- اختاري مرتبة ثابتة لسرير الطفل وابتعدي عن المفارش الفضفاضة.
- اختاري ملابس مريحة لطفلك تتناسب مع درجة حرارة الغرفة.
- يفضل أن ينام الطفل على ظهره.
- يمكنك النوم مع الطفل في السرير في البداية.
للحصول على نوم هادئ، من المهم وضع جدول زمني ثابت للنوم يتناسب معك ومع طفلك، حيث يمكن أن تساعدك الأمور التالية:
- تدليك الطفل أو قراءة قصة له بشكل روتيني يوميًا قبل النوم، مما يعزز استرخاءه ويساعده على النوم.
- قد يحتاج طفلك إلى بعض الوقت للهدوء والاستقرار، لذا اتركي له حرية الحركة قبل النوم.
- إذا كنت بحاجة إلى تغيير حفاض الطفل أثناء النوم، حاولي تقليل مصادر الإلهاء من خلال خفض الإنارة وتجنب الحديث بصوت مرتفع.
في ختام هذا المقال، قدمنا لك دليلًا شاملًا لتنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث، لتحظي أنت وطفلك بنوم هادئ ومريح.