يعتبر تساقط الشعر بكميات كبيرة من المشكلات الصحية الشائعة التي تثير قلق الكثيرين. وقد تُعزى هذه الحالة إلى عدة أسباب، إما لأسباب صحية خطيرة أو نتيجة لعادات غذائية خاطئة. لذا، من المهم لمن يعاني من تساقط الشعر أن يتعرف على الأسباب المحتملة لتحديد العلاج المناسب وتحقيق نتائج فعالة.
أسباب تساقط الشعر بكثافة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بكثافة، وتحديد السبب يعد خطوة أساسية في حل المشكلة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة:
- تساقط الشعر يعد من الظواهر الشائعة المرتبطة بالعديد من العوامل.
- بعض هذه العوامل يتعلق بفسيولوجية الجسم، بينما يرتبط بعضها الآخر بالوراثة.
- غالبًا ما تكون الأسباب بسيطة، وتتطلب فقط اتباع نظام غذائي صحي.
- ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمقويات، والتي تتوفر أيضًا في شكل مكملات طبية.
- قد تحتاج بعض الحالات إلى استشارة طبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
- يجدر بالذكر أنه لم يتم التوصل إلى علاج فعال لبعض الحالات حتى الآن.
الأسباب المرضية لتساقط الشعر
سنستعرض فيما يلي بعض الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر:
- الثعلبة البقعية: هي حالة نادرة تؤدي إلى تساقط الشعر دون معرفة أسبابها الدقيقة، لكن بعض الدراسات تشير إلى ارتباطها بضعف المناعة.
- تؤثر هذه الحالة على البالغين والأطفال على حد سواء، وتظهر في شكل تساقط جزئي يُشبه البقع الصغيرة.
- هوس نتف الشعر: هو سلوك خاطئ يمارسه بعض الأشخاص، وقد يكون ناتجًا عن اضطرابات نفسية أو توتر.
- استخدام المستحضرات الكيميائية: مثل الصبغات ومواد التمليس، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لها لتلف الشعر وتكسره.
- الصلع الوراثي: يعرف أيضًا بالثعلبة، وهي حالة تنتقل من الآباء إلى الأبناء وتؤثر على كلا الجنسين، حيث يتساقط الشعر بشكل كثيف لدى الرجال بينما تنخفض كثافة الشعر لدى النساء دون أن يؤثر على ظهور الصلع.
- الثعلبة الندبية: تتسبب في تساقط جزئي يظهر على شكل بقع ملتهبة، ولا يوجد علاج فعلي لها، لكن يمكن التحكم فيها عبر منع انتقال الالتهاب.
أسباب إضافية لتساقط الشعر
إليكم مجموعة من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تساقط الشعر:
- مشكلات الغدة الدرقية: أكثر شيوعًا بين النساء، حيث تؤثر اضطرابات الغدة على فسيولوجية الجسم وتسبب تساقط الشعر، سواء كانت الغدة نشطة أو خاملة.
- إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، يجب استشارة الطبيب لتحديد نوع الاضطراب والعلاج المناسب، حيث يمكن أن تتطلب بعض الحالات تدخلًا طبيًا سريعًا.
- الحمل والولادة: خلال فترة الحمل، تزداد هرمونات البروجسترون والاستروجين مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر، لكن بعد الولادة تنخفض مستويات هذه الهرمونات مما قد يتسبب في تساقط الشعر بشكل مؤقت، حيث يعود الشعر للنمو مجددًا عندما تستقر مستويات هذه الهرمونات.
- مرض سعفة الشعر: تصيب الأطفال عادة، وتسببها أنواع من الفطريات، حيث تظهر على شكل بقع ملتهبة في فروة الرأس وتحتاج لتشخيص طبي لتحديد العلاج المناسب.
نصائح هامة لعلاج تساقط الشعر
بعد استعراض أسباب تساقط الشعر بكثافة، إليكم بعض النصائح لعلاج هذه المشكلة:
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
- المحافظة على النشاط البدني من خلال ممارسة الرياضة.
- تنظيف المشط جيدًا قبل استخدامه للتخلص من الجراثيم والبكتيريا.
- يفضل غسل المشط بعد كل استخدام بالماء والصابون.
- تنبيه الابتعاد عن القلق والتوتر عبر ممارسة رياضات مثل المشي أو الجري أو التنزه.
- تقليل استخدام المواد الكيميائية التي تضر بصحة الشعر، مثل الصبغات ومواد التمليس.
وصفات منزلية لتقليل تساقط الشعر
هناك العديد من الوصفات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تعزز من صحة الشعر، ومنها:
- البصل: له فوائد صحية عديدة ويمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر عبر تدليك فروة الرأس بالشعيرات المقطعة.
- غسل الشعر بالماء والشامبو بعد الاستخدام، ويفضل استخدام العسل لتقليل التهابات فروة الرأس.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة عديدة تفيد الشعر، عبر نقع كيسين في ماء ثم وضعه على الشعر لمدة ساعتين قبل الشطف.
- بياض البيض: اخلطي ملعقة من بياض البيض مع زيت الزيتون، ثم دلكي فروة الرأس واتركيها لمدة ساعتين، ثم اشطفيها بالماء والشامبو.