رياضة الجمباز
قد يتبادر إلى ذهنك عند التفكير في رياضة الجمباز التقلبات الحركية المثيرة أو حركات التوازن المعقدة باستخدام الحلقات، ولكن ينبغي أن نعلم أن هذه الرياضة تتجاوز ذلك بكثير. تشمل رياضة الجمباز ستة أنواع متنوعة تتطلب القوة، والمرونة، والتوازن، فضلاً عن القدرة على التحكم وسرعة الحركة وخفتها.
أنواع رياضة الجمباز
تتوزع رياضة الجمباز إلى فئات مختلفة بناءً على الأجهزة المستخدمة والحركات المتبعة، كما يتم تقسيم كل نوع بين ما هو مخصص للنساء وما هو مخصص للرجال. إليك تفاصيل أوفى عن كل نوع:
الجمباز الفني
يُعتبر الجمباز الفني الأكثر شهرة بين مختلف أنواع الجمباز. يتم تقسيمه إلى فقرات مختلفة للنساء والرجال، حيث يشارك كل فريق في مسابقات الأولمبياد العالمية من خلال أداء فعاليات محددة. تتم المنافسة عادة في شكل فرق، حيث يؤدي كل عضو في الفريق فعالية واحدة على أحد الأجهزة، وتجمع النقاط في النهاية لتحديد الفائز سواء بشكل جماعي أو فردي. بينما تتوزع الفعّاليات كما يلي:
- الجمباز الفني للسيدات: يتضمن هذا النوع أربع فعاليات، وهي القضبان غير المستوية، والقفز، والتمارين الرياضية، بالإضافة إلى التوازن على العارضة.
- الجمباز الفني للرجال: يتضمن ست فعاليات، وهي حصان المقابض، والتمارين الأرضية، والقبو، والقضبان المتوازية، والبار الأفقي، والحلقات الثابتة.
جمباز الإيقاعي
يعتمد الجمباز الإيقاعي على أداء الحركات مع إيقاع الموسيقى، وهو النوع الوحيد المخصص فقط للسيدات. حيث تقوم اللاعبات بأداء حركات تجمع بين الجمباز والرقص باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوات مثل الشريط، والكرة، والحبال، والطوق. كما يمكنهن أيضاً الأداء بدون أدوات، وفي الأولمبياد، يمكن أن تكون المنافسة فردية بحيث تؤدي كل لاعبة أربعة عروض بأربعة أدوات، أو على شكل فرق حيث تتنافس خمس لاعبات من كل فريق باستخدام أدوات متنوعة.
الجمباز الهوائي
يشار إلى هذا النوع أيضًا بالتمارين الرياضية، حيث يقدم اللاعبون عروضًا على الأرض دون استخدام أي جهاز لمدة تتراوح بين 60-90 ثانية. يمكن أن يتم الأداء بشكل فردي أو ثنائي أو ثلاثي، أو في مجموعات بحد أقصى ستة لاعبين.
جمباز الترامبولين
يغطي هذا النوع كل من السيدات والرجال، حيث يؤدون تقلبات في الهواء على جهاز الترامبولين بمستويات عالية، ويمكن أن يكون الأداء فرديًا أو ضمن فرق بحد أقصى ستة لاعبين.
جمباز الهبوط
في هذا الأسلوب، يقوم اللاعب بأداء تقلبات على مدرج نابض بشكل متسلسل، ويتطلب ذلك ثباتًا، وانتباه، وتنسيقًا دقيقًا في الحركة.
الجمباز البهلواني
يتميز هذا النوع بأنه يُؤدى على شكل ثنائي أو جماعي مكون من أربعة أفراد، حيث يقومون بحركات تعتمد على الدعم المتبادل، مثل الوقوف على اليدين، أو رفع بعضهم والبقاء في حالة توازن، وقد يشمل أيضًا رمي أحدهم في الهواء والإمساك به.