أعراض التهاب وتر الكتف
تتعرض جميع أوتار الجسم للالتهاب، ولكن تزداد هذه الظاهرة شيوعًا في الأكواع، والمعصمَين، والرُّكبتَين، والكعبَين، وكذلك الأكتاف. يُصاحب هذا الالتهاب مجموعة من الأعراض التي تظهر في المنطقة التي تلتقي فيها الأوتار بالعظام. من المهم استشارة الطبية إذا استمرت الأعراض لعدة أيام وأثرت سلبًا على الأنشطة اليومية. إليك بعض الأعراض الشائعة:
- وجود تورم خفيف في المنطقة.
- الشعور بألم مزمن، وخاصة عند تحريك المفصل أو الطرف المصاب.
- مستويات متزايدة من الألم.
أسباب التهاب وتر الكتف
تُعتبر الحركة المتكررة مع مرور الوقت والإصابات المفاجئة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى التهاب الأوتار. بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة، منها:
- وجود حالات صحية معينة: يزداد خطر الإصابة بالتهاب الأوتار لدى الأفراد الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أو السكري.
- ممارسة الأنشطة الرياضية: تزيد الرياضات التي تتطلب حركة مستمرة، مثل الركض، وكرة المضرب، والسباحة، وكرة السلة، من احتمالية الإصابة بالتهاب الأوتار.
- طبيعة العمل: قد يكون الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب حركة دائمة أو وضعيات غير طبيعية أكثر عرضة للإصابة.
- العمر: مع تقدم العمر، تصبح الأوتار أكثر عرضة للإصابات ويقل مرونتها.
علاج التهاب وتر الكتف
توجد عدة طرق منزلية يمكن اتباعها لعلاج التهاب الأوتار، إليك بعض من هذه الطرق:
- تقوية الجسم والمناطق المتحركة من خلال ممارسة تمارين رياضية وتمارين إطالة.
- تقليل التورم عن طريق لف المنطقة المصابة برباط ضاغط.
- استخدام الأدوية المناسبة مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
- تطبيق الثلج أو الحرارة على المنطقة المصابة.
- إراحة الوتر المتضرر ورفعه عن مستوى القلب.
- اللجوء إلى طرق علاجية إضافية عند الحاجة، من بينها:
- حقن الكورتيكوستيرويد.
- العلاج الطبيعي.
- إجراء العمليات الجراحية لإزالة الأنسجة المتضررة.
- استخدام الجبائر، والدعائم، أو العكازات للمساعدة في الراحة.