أعشاب تساهم في تنزيل الدورة الشهرية
على مر العصور، لجأت النساء إلى مجموعة متنوعة من الطرق لتحفيز نزول الدورة الشهرية. ومن بين هذه الطرق، تم استخدام بعض الأعشاب التي ثبت أنها تعزز من سرعة نزول دم الحيض. نعرض فيما يلي بعض هذه الأعشاب:
حشيشة الملاك الصينية
تُعتبر حشيشة الملاك الصينية (بالإنجليزية: Dong quai) متاحة في شكل مسحوق أو كبسولات. وقد استخدمت هذه العشبة في الثقافة الصينية القديمة لفترة طويلة، نظراً لقدرتها على تحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض وتحفيز تقلصات عضلات الرحم، مما يُعزّز من نزول دم الحيض بشكل أسرع.
الكوهوش الأسود
يُستخدم الكوهوش الأسود (بالإنجليزية: Black cohosh) لتنظيم الدورة الشهرية، حيث يُساعد في تليين الرحم ومساعدته على طرد بطانته. تتفاعل مكونات هذه العشبة مع بعض أدوية مرضى القلب والكبد وضغط الدم، مما يجعلها غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض.
نباتات تساهم في تنزيل الدورة الشهرية
إلى جانب الأعشاب، هناك مجموعة من النباتات التي يمكن تناولها للمساعدة في نزول الدورة الشهرية، ومنها:
- القرفة: تُستخدم لتحفيز نزول الدورة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- الزنجبيل: يُحفّز الزنجبيل تقلصات الرحم، مما يساعد في تسريع نزول دم الحيض، ويمكن تناوله على شكل شاي.
- البقدونس: يحتوي على فيتامين ج ومواد أخرى تُعزز من انقباضات الرحم، وينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات أو من يعانين من مشاكل في الكلى تجنب تناوله.
- الكركم: تشير الدراسات إلى أن الكركم يساعد في معالجة مشكلة تأخر الدورة الشهرية، من خلال تأثيره على مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
من المهم أن ندرك أن عدم انتظام الدورة الشهرية قد يُعتبر تغيراً طبيعياً خلال فترة المراهقة، والذي غالباً ما يستقر مع التقدم في العمر. ولكن قد تعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية في مراحل لاحقة، وهناك عدة أسباب قد تسهم في ذلك، ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
- مشاكل في الوزن، سواء بالزيادة أو النقصان.
- اختلالات هرمونية مثل اضطراب هرمونات الغدة الدرقية أو الهرمونات الأنثوية أو ارتفاع هرمون الأندروجين.
- الحمل.