أسباب ألم رسغ اليد اليسرى متعددة ومتنوعة، حيث يمكن أن يكون هذا الألم غير محتمل ويعيق الشخص عن أداء مهامه اليومية. فاليد تعتبر أداة حيوية للحصول على لقمة العيش، ولتنفيذ الأنشطة الأساسية في الحياة.
لذا، من الضروري عدم تجاهل أي ألم قد يشعر به الشخص في الرسغ، تفاديًا لتفاقم الحالة. تجدر الإشارة إلى أن رسغ اليد يتكون من مجموعة من المفاصل الصغيرة، مما يجعل اليد عاجزة عن القيام بأي حركة بسيطة في حال تعرضها للألم.
أسباب ألم رسغ اليد اليسرى
يتم اكتشاف أسباب ألم رسغ اليد اليسرى بسهولة نظرًا لاستخدام اليدين في الأنشطة اليومية، حيث يمكن أن يظهر الألم فجأة، إذ أن هذه الحالة معقدة بسبب تداخل عظام اليد مع الساعد المتصل بالرسغ.
هذا الألم يمكن أن يشعر الأفراد بالإحباط ويجعلهم بحاجة إلى مساعدة الآخرين لأداء مهامهم. لذا ينصح بالتوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن، ومن أبرز الأسباب المرتبطة بألم الرسغ ما يلي:
متلازمة النفق الرسغي
من أسباب ألم رسغ اليد اليسرى هي متلازمة النفق الرسغي، حيث ترتبط هذه الحالة بعدد من الأمراض الشائعة مثل السكري والسمنة والتهاب المفاصل. يؤدي الضغط المتزايد على الأعصاب إلى ضعف شديد مصحوب بألم.
التهاب وتر دي كيرفان
يمكن أن يتعرض الأوتار في اليد للالتهابات والتورم نتيجة للحركة المستمرة أو الإصابات في منطقة الرسغ، مما قد يؤدي إلى آلام شديدة تعيق الحركة.
الاستخدام المتكرر لليد
تتطلب بعض الوظائف استخدام اليد بشكل متكرر، مثل الكتابة على الحاسوب أو الخياطة، مما يؤدي إلى ضغط زائد على الأعصاب وبالتالي زيادة الألم.
إصابة في الغضروف الليفي الثلاثي
تعتبر إصابة الغضروف الليفي الثلاثي من أسباب الألم في رسغ اليد اليسرى، حيث يعمل هذا الغضروف كحامي لليد من المشاكل الصحية. أي إصابة في هذا الغضروف قد تؤدي إلى ضعف اليد، خاصة العظام الصغيرة في الرسغ.
التهاب الأوتار في المعصم
ترتبط عظام الرسغ في اليد والمعصم بشكل وثيق، وأي إصابة في أحدهما تؤثر على الآخر. التهاب أوتار الرسغ يمكن أن يضر المعصم نتيجة للحركات الزائدة.
التهاب الجراب
يعمل الجراب كعازل بين العظام والعضلات والأوتار. عند التهاب الجراب، يمكن أن يتأثر كل من المعصم ورسغ اليد.
التواء المعصم
يشعر الفرد بألم شديد نتيجة التواء المعصم الناتج عن السقوط الخطأ، مما يسبب ضغطًا كبيرًا على اليد.
إصابة بمرض النقرس
يعتبر مرض النقرس من الأسباب الواضحة التي تؤدي إلى حدوث آلام في رسغ اليد.
التكيس العقدي
تعتبر اليد أكثر عرضة للتكيس العقدي بسبب تعدد الأوتار والمفاصل، حيث يظهر الألم عند تحريك اليد بشكل طبيعي، على الرغم من أنه ليس من الأورام السرطانية.
علامات ألم رسغ اليد اليسرى.. ما هي المؤشرات؟
تسبق أسباب ألم رسغ اليد اليسرى مجموعة من الأعراض التي تُعتبر علامة تحذيرية تنذرك بضرورة استشارة الطبيب لتفادي أي مضاعفات محتملة، ومن أبرز هذه الأعراض:
- عدم القدرة على استخدام اليد أو تحريك الذراع.
- صعوبة حمل الأشياء الخفيفة.
- حدوث إصابات في المفصل.
- زيادة الألم أثناء الراحة ولا سيما في الوقت المتأخر من الليل.
- استمرار الألم لفترات طويلة في الرسغ.
- عدم القدرة على تحريك المفصل بشكل كامل.
- الشعور بالتنميل في اليدين.
- ظهور علامات مثل الاحمرار.
- صوت يصدر عند تحريك المعصم.
أسباب ألم رسغ اليد اليسرى.. ما هي طرق العلاج؟
بعد استعراض أسباب ألم رسغ اليد اليسرى، توجد مجموعة من الطرق العلاجية التي يمكن أن تساعد الأفراد في الحفاظ على حياتهم اليومية بشكل طبيعي:
- بعض أسباب الألم، مثل متلازمة النفق الرسغي، قد تحتاج للعلاج الجراحي.
- الإصابات البسيطة قد تعالج بكريم موضعي تحت إشراف طبي.
- استخدام الثلج يعتبر علاجًا بسيطًا وفعالًا، حيث يجب وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة ثلاثين دقيقة، مع تكرار ذلك كل ساعتين.
- يمكن استعمال المسكنات مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
- استخدام جبيرة مُتاحة في الصيدليات تضبط حركة اليد وتساعد في أداء المهام اليومية.
- يمكن الاستفادة من جلسات علاجية لاستعادة وظيفة اليد.
- يُفضل استخدام الماء الساخن لتخفيف الألم، سواء بوضع اليد تحت الماء مباشرةً أو باستخدام قماشة دافئة.
- يجب على الفرد مراجعة الطبيب عند تناول الأدوية لتجنب الآثار الجانبية.
إرشادات للوقاية من ألم رسغ اليد اليسرى
يمكن تقليل أسباب ألم رسغ اليد اليسرى باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية. الوقاية دائمًا أفضل من العلاج:
- يُنصح بأخذ فترات راحة كافية لتفادي الضغط المتواصل على اليد.
- تجنب الضغط الزائد على الأعصاب لمنع تفاقم المشاكل.
- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على مرونة الأوتار والعضلات بعد مراجعة الطبيب.
- عمل كمادات باردة عند الإصابة لتخفيف الاحمرار والتورم.
- إذا كان الفرد لا يستطيع تغيير مهنته، يجب أخذ فواصل أثناء العمل.
- التأكد من استخدام اليد بطريقة صحيحة أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح.
- استخدام واقي المعصم لمنع أي إصابات أثناء ممارسة الأنشطة.
- ينصح الرياضيون باستخدام واقي المعصم لحمايتهم من الإصابات أثناء السقوط.