تعتبر التغذية الملائمة أثناء فترة النزلة المعوية للأطفال أمرًا في غاية الأهمية، حيث تساعد في تجنب الجفاف ونقص العناصر الغذائية. سنستعرض في هذا المقال بعض النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي الصحي المناسب لنزلات الأمعاء لدى الأطفال. في معظم الحالات، تعتبر النزلة المعوية حالة بسيطة قد تختفي تلقائيًا في غضون أيام قليلة.
ورغم ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض ومساعدة الطفل على التعافي. في بعض الحالات، قد تؤدي النزلة المعوية إلى مضاعفات خطيرة، حيث يمكن أن يسبب الإسهال والقيء المستمر جفافًا شديدًا، وهو حالة تهدد الحياة.
التغذية المناسبة أثناء النزلة المعوية للأطفال
تُعَد السوائل جزءًا أساسيًا من التغذية المناسبة أثناء النزلة المعوية، لذا يجب على الطفل شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف. يمكن للطفل تناول الماء والعصير والحساء، بجانب القليل من الأطعمة الخفيفة التي تُعتبر سهلة الهضم. إليك بعض الأمثلة على الأطعمة الموصى بها للأطفال الذين يعانون من النزلات المعوية:
- الخبز المحمص
- الأرز
- البطاطا المهروسة
- البيض
- الموز
- التفاح المهروس
- عصير التفاح
- حساء الخضار
أطعمة مناسبة أثناء النزلة المعوية
تتضمن بعض الأطعمة الأخرى المفيدة أثناء فترة النزلة المعوية للأطفال، مثل الحبوب الكاملة، والخضروات، وكذلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي للرضع، حيث يُعد اللبن الصناعي الخيار الأنسب لعلاج النزلة المعوية لدى الأطفال الرضع.
- من المشروبات المفيدة في تخفيف أعراض النزلة المعوية:
- المشروبات الشفافة: يُنصح بتناول مشروبات شفافة تحتوي بشكل أساسي على الماء والكربوهيدرات، حيث أن النزلة المعوية قد تؤدي إلى فقدان كبير للسوائل، مما يسهم في تفاقم الجفاف.
كما يُفضل تناول السوائل بكميات صغيرة وبشكل متكرر على مدار ساعتين، بدلاً من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة، قد تتفاقم مشكلات الغثيان والقيء. ويوصى بشرب السوائل التالية:
- الماء.
- المرق.
- عصير الفاكهة النقي مثل عصير التفاح، والتوت البري، وعصير العنب.
هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها أثناء الإصابة بالنزلة المعوية، وهي كما يلي:
- منتجات الألبان
- الأطعمة الدهنية والتوابل
- الأطعمة الحمضية
- الأطعمة الغنية بالألياف
- تجنب العصائر المحلاة
- الغلوتين
- الأطعمة المصنعة
تابع المزيد:
نصائح عامة للوقاية من النزلة المعوية
إليك بعض النصائح العامة للحد من خطر الإصابة بالنزلة المعوية:
غسل اليدين بشكل منتظم: يساعد غسل اليدين على تقليل انتقال الفيروسات، حيث يمكن أن تنتقل الفيروسات الموجودة على اليدين بسهولة إلى الأسطح والطعام والأشخاص القريبين. لذا من الضروري غسل اليدين جيدًا بعد استخدام الحمام، وتغيير الحفاضات، ولمس الأسطح، وقبل تناول الطعام.
توخي الحذر عند التعامل مع الطعام: قد تنتقل العدوى عبر الطعام أو الماء الملوث أو الأشخاص المصابين، لذا يُوصى باتخاذ الاحتياطات التالية:
- تعقيم أسطح المطبخ بالمطهرات، خاصةً بعد إعداد اللحوم النيئة أو البيض.
- تخزين البيض واللحوم النيئة بعيدًا عن الأطعمة الجاهزة.
- تجنب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا، مثل اللحوم والبيض والمحار.
- غسل الخضروات والفواكه جيدًا بالماء النظيف.
في ختام مقالتنا حول التغذية المناسبة أثناء النزلة المعوية للأطفال، يجب أن نؤكد أهمية استشارة الطبيب حال ظهور أي من الأعراض التالية: الجفاف، الحمى، البراز الدموي، أو وجود ألم شديد في البطن.