آثار قشر الرمان على الرحم
لا توجد أبحاث موثوقة تثبت وجود آثار محددة لقشر الرمان على الرحم، ولكن من الجدير بالذكر أن تناول كميات كبيرة من قشر الرمان قد يتسبب في بعض الأضرار. وفقًا لمراجعة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2012، فقد لوحظ أن تناول جرعات تزيد عن 70 ملغم لكل كيلوغرام من الوزن قد يكون سامًا. لذلك، من المهم مراعاة وزن الجسم عند استهلاك قشور الرمان.
الأضرار العامة لقشر الرمان
سلامة استهلاك قشر الرمان
كما أشرنا سابقًا، يجب توخي الحذر عند استهلاك قشر الرمان بكميات كبيرة عن طريق الفم، نظراً لما قد يحتويه من سموم. كما أن المعلومات حول سلامة قشر الرمان بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات غير متوفرة.
تحذيرات استخدام قشر الرمان
لا توجد أدلة علمية تدعم وجود تحذيرات محددة بشأن تناول قشر الرمان، لكن ينبغي أن نأخذ بعين الاعتبار أن الأفراد الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات قد يكونون أكثر عرضة لردود فعل تحسسية عند استخدام قشور الرمان.
فوائد قشر الرمان
تحمل قشر الرمان العديد من الفوائد، من أبرزها:
- غناه بالألياف، والأحماض العضوية، والبروتينات، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن والفيتامينات.
- انخفاض محتواه من السعرات الحرارية.
- احتواؤه على نسبة مرتفعة من المركبات الفينولية، مثل:
- التانينات القابلة للتحلل بالهيدروجين، ومنها:
- البونيكالين.
- حمض الغاليك.
- حمض الإيلاجيك.
- الفلافونيدات، ومنها:
- الأنثوسيانين.
- الكاتيشين.
- التانينات القابلة للتحلل بالهيدروجين، ومنها:
- الخصائص المضادة للبكتيريا؛ حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلة The Journal of the Science of Food and Agriculture عام 2016 إلى أن مستخلصات قشر الرمان تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا بفضل احتوائها على حمض الإيلاجيك.
- احتواؤه على أعلى تركيز لمركب البونيكالاجين بين الفواكه، الذي يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة، والفطريات، والبكتيريا.
لمزيد من المعلومات حول فوائد قشر الرمان، يمكنك قراءة مقال “ما هي فوائد قشر الرمان المطحون”.
الفوائد العامة للرمان
يحتوي الرمان الطازج على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، كفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى النحاس والبوتاسيوم. يتميز الرمان بغناه بالألياف، حيث تُوصي التوجيهات الغذائية النساء بتناول 25 غراماً يومياً من الألياف، و38 غراماً للرجال. ومن الجدير بالذكر أن نصف كوب من بذور الرمان يحتوي على 3.5 غرامات من الألياف، التي تسهل عملية الهضم وتخفف من الإمساك.
لمزيد من المعلومات حول فوائد الرمان، يمكنكم قراءة مقال “ما هي فوائد الرمان”.
نظرة عامة على قشر الرمان
تشتهر فاكهة الرمان ببذورها الموجودة داخل قشرة خارجية حمراء ومخملية. تم زراعة الرمان عبر العصور في الهند، وآسيا، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، والأجزاء الاستوائية من إفريقيا. يُستخدم قشر الرمان في إنتاج العديد من المواد الغذائية مثل الألواح المصنوعة من الحبوب، والمشروبات، والمثلجات، والزبادي، بهدف تحسين خصائصها. كما يدخل قشر الرمان في إنتاج مجموعة واسعة من الأغذية الوظيفية، والمكملات الغذائية، والملونات، والنكهات، ومواد التغليف القابلة للأكل، ومواد تعليب الطعام.
فيديو حول فوائد الرمان للحامل في الأشهر الأولى
يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. فما هي فوائده للحامل في الأشهر الأولى؟ تابع الفيديو لتتعرف على ذلك: