الأعشاب
تُعتبر الأعشاب من أبرز المواد الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة في الاستخدامات الطبية والصحية. يفضل العديد من الأشخاص الاعتماد عليها لما تحتويه من عناصر غذائية غنية، والتي تقدم فوائد صحية متعددة. إضافةً إلى ذلك، فإن استخدامها لا يُشكل أي خطر على الصحة إذا تم استشارة طبيب مختص قبل البدء. نستعرض في هذا المقال أهم أنواع الأعشاب الأكثر استخداماً، والتي تشمل ما يلي:
أنواع الأعشاب
البابونج:
تُعرف عشبة البابونج أيضاً باسم الشيح أو الكاموميل أو تفاح الأرض، وتتميز برائحتها العطرة. وتقدم للجسم العديد من الفوائد، ومن أبرزها:
- علاج الالتهابات الجلدية والتهيجات التي تصيب الأظافر والجروح الفموية.
- تخفيف التهاب المسالك الهوائية، بما في ذلك التهاب الحنجرة والأنف والقصبة الهوائية.
- التخلص من سموم الجسم والالتهابات المعوية، وكذلك الحصى في الكبد.
- علاج مشكلات العين مثل الانتفاخ والرمد.
- التقليل من الاضطرابات العصبية مثل القلق والتوتر.
- تخفيف آلام الظهر وتقليل الحمى.
النعناع:
يُعتبر النعناع من الأعشاب المعمرة المعروفة باسم الحبق، وينمو في مختلف أنحاء العالم. يمكن استهلاكه عن طريق غليه في الماء أو إضافته إلى الأطعمة مثل السلطات والمحاشي. ومن أهم فوائده:
- تخفيف الآلام الناتجة عن الاضطرابات العصبية.
- علاج أعراض القولون العصبي مثل الغازات.
- التخفيف من الغثيان والتقلصات المعوية، خاصة خلال الدورة الشهرية.
- فتح الشهية مما يساعد على زيادة الوزن.
- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.
الكراوية:
تُعتبر الكراوية من أبرز المشروبات التقليدية التي تُقدّم كطبق رئيسي في العديد من الدول العربية، وخاصة في الشام، حيث تُضاف إليها المكسرات وجوز الهند. وتشمل فوائدها:
- تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات.
- علاج احتقان الجهاز الهضمي وانتفاخات البطن.
- تُعتبر مدرّاً للحليب.
- الوقاية من السرطان.
- تخفيف آلام الروماتيزم.
- تدخل في صناعة العديد من الأطعمة مثل المعجنات والفطائر.
الميرمية:
تُعد الميرمية من الأعشاب الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع، حيث تنمو في المناطق الجبلية. يمكن شرب منقوعها في الماء أو إضافتها إلى الشاي، وهي تُعرف أيضاً باسم القصعين. ومن فوائدها العديدة:
- تُستخدم كمضاد للالتهابات والجراثيم، خاصّة تلك التي تصيب الجهاز الهضمي.
- تعالج العديد من مشكلات الفم والأسنان مثل التهاب اللثة.
- تخفف من التعرّق الليلي.
- تساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والتخفيف من آلامها.