تعتبر هزة الجماع من الظواهر الطبيعية التي تحمل فوائد صحية عديدة لكل من الرجل والمرأة. يحدث ذلك نتيجة التحفيز الذي تتعرض له المناطق الحساسة في الجسم، مما يؤدي إلى إفراز الهرمونات أثناء العلاقة الجنسية. في هذا المقال، سنستعرض فوائد هزة الجماع وما يحدث خلالها لدى الرجل والمرأة.
فوائد هزة الجماع
تشمل هزة الجماع عدة أجهزة وأعضاء في الجسم، وتتمثل فوائدها في النقاط التالية:
- تعزيز صحة القلب والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تساهم العلاقة الجنسية في تقليل احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية والجلطة الدماغية.
- تخفيف الإحساس بالألم، إذ أن الجسم يتوقف عن استشعار الألم أثناء ممارسة الجنس نتيجة للتغيرات الهرمونية.
- الحماية من سرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان عنق الرحم لدى النساء.
- تقليل مستويات التوتر والضغط العصبي.
- تحسين جودة النوم للرجال والنساء.
- زيادة حرق السعرات الحرارية الناتجة عن النشاط البدني خلال ممارسة الجنس.
تأثير هزة الجماع على الرجل
تمر هزة الجماع عند الرجال بأربع مراحل رئيسية، وهي كالتالي:
1- مرحلة الإثارة
عند تحفيز الرجل، تحدث التغيرات التالية:
- يحدث انتصاب القضيب نتيجة تدفق الدم إلى الأنسجة الكهفية، مما يؤدي إلى زيادة حجمه.
- ترتفع الخصيتان نحو الجسم.
2- مرحلة العتبة
في هذه المرحلة، يزداد حجم الخصيتين، ويشعر الرجل بشد في عضلات الفخذين والوركين، مع ارتفاع في ضغط الدم، وزيادة سرعة نبضات القلب ومعدل التنفس.
3- هزة الجماع
أثناء هزة الجماع، يخرج السائل المنوي، الذي يتكون من 5% من الحيوانات المنوية و95% من سوائل أخرى. يحدث القذف نتيجة الانقباضات في عضلات الحوض والأوعية الدموية والبروستاتا. تستمر هزة الجماع عادة لدى الرجال بين 10 و30 ثانية.
4- مرحلة الاسترخاء
تعود في هذه المرحلة القضيب والخصيتين إلى حجمهما الطبيعي، رغم أن نبضات القلب تبقى سريعة وتكون الأنفاس ثقيلة.
تأثير هزة الجماع على الأنثى
تشهد هزة الجماع لدى الإناث أيضًا أربع مراحل رئيسية، وهي كالتالي:
1- مرحلة الإثارة
عند تحفيز جسم الأنثى، يحدث ما يلي:
- يزيد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مع زيادة في حجم الفرج.
- يفرز سائل شفاف من المهبل، مما يؤدي إلى ترطيب الفرج.
- تنشط الأعصاب في المنطقة لتحفيز الاستجابة الجنسية.
- تتسارع النبضات والتنفس، ويزداد ضغط الدم.
- قد يحدث انتصاب لحلمات الثدي.
2- مرحلة العتبة
تستمر عملية تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وقد يصبح حجم الثديين أكبر، ويرتد البظر للخلف نحو عظمة العانة.
3- هزة الجماع
خلال هزة الجماع، يتم تخفيف الضغط النفسي الناتج عن المراحل السابقة، ويرافق ذلك شعور بالمتعة الجنسية. تحدث انقباضات في المهبل والرحم والمستقيم، بينما تشعر بعض النساء بهزة الجماع على شكل انقباضات في جميع أنحاء الجسم. عادةً ما تستمر هزة الجماع لدى الإناث بين 13 و51 ثانية، مما يجعلها فترة أطول مقارنة بالرجال.
4- مرحلة الاسترخاء
يستعيد الجسم توازنه ويعود إلى حالته الطبيعية في حالة عدم الاستمرار في التحفيز الجنسي، حيث تأخذ نبضات القلب والأنفاس في التباطؤ، وتعود الأعضاء التناسلية إلى شكلها المعتاد.
في ختام هذا المقال، قمنا بتسليط الضوء على فوائد هزة الجماع وتأثيراتها على كل من الرجل والمرأة، حيث تلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان عنق الرحم لدى النساء.