ترطيب البشرة
تعاني العديد من النساء من مشكلة جفاف البشرة، خاصة خلال فصل الشتاء، نتيجةً للبرد، الرياح، والهواء الجاف. هذه العوامل قد تؤدي إلى أضرار تلحق بالبشرة، فضلاً عن تأثيرات أخرى. لذا، من الضروري على المرأة زيادة الاهتمام ببشرتها وتغذيتها بشكل ملائم، بالإضافة إلى الحرص على ترطيبها باستمرار، لحمايتها من الجفاف. في هذا المقال، سنستعرض أسباب فقدان البشرة لرطوبتها، ونقدم نصائح مهمة للحفاظ على شباب البشرة، إلى جانب بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها بسهولة في المنزل لتحسين ترطيب البشرة ونعومتها.
العوامل المسببة لجفاف البشرة
توجد عدة عوامل تؤدي إلى جفاف البشرة، ومنها:
- التعرض المستمر لأشعة الشمس، حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية أضرارًا بالغة مثل جفاف البشرة، والتغيرات الجلدية التي تؤدي إلى ظهور علامات التجاعيد.
- قلة شرب الماء، إذ أن جسم الإنسان يتكون بشكل رئيسي من الماء، ولا يُعجب أن تعتمد البشرة عليه لحمايتها من الجفاف والتهيّج، بالإضافة لدعم مرونتها. وعند فقدان الجسم للسوائل، تتأثر البشرة وتظهر مشاكل مثل حب الشباب.
- التعرض للحرارة، مثل التدفئة المركزية وحرارة مواقد الحطب، مما يؤدي إلى نقص رطوبة البشرة.
- سوء التغذية واستخدام عادات غذائية غير صحية تفتقر إلى البروتينات والفيتامينات الضرورية للبشرة.
- السباحة بشكل متكرر في المسابح المعالجة بالكلور، أو الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، مما يسهم في جفاف البشرة.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث إن الجسم يحتاج إلى حوالي 8 ساعات من النوم يوميًا، وذلك للحفاظ على توازن البشرة ورطوبتها.
نصائح لترطيب البشرة
إليك مجموعة من النصائح التي ينبغي اتباعها عند استخدام مرطب للبشرة:
- اختيار مرطبات تحتوي على واقي شمس، حيث تعمل هذه المرطبات على توفير الترطيب والحماية من الأشعة الضارة.
- تجنب شراء المرطبات بمبالغ مالية مرتفعة، حيث ليست الأسعار المرتفعة دائماً تعني فعالية أكبر.
- تطبيق المرطبات مباشرة بعد الاستحمام مع تدليك الوجه بلطف حتى تتمكن البشرة من امتصاصها بشكل كامل.
- تجنب استخدام المرطبات الثقيلة على الوجه إلا في حالات الجفاف الشديد، حيث يمكن استخدامها على الساقين والقدمين.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه والحبوب، مما يعزز من صحة البشرة.
- يجب شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
- الابتعاد عن التعرض للحرارة المرتفعة، والامتناع عن غسل الوجه بالماء الساخن الذي يسبب تشقق البشرة.
مرطبات طبيعية للوجه
تتنوع المرطبات الطبيعية التي يسهل الوصول إليها في المنزل، وفيما يلي بعض منها:
العسل لترطيب البشرة الجافة
يُعتبر العسل من أفضل المرطبات للبشرة الجافة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل على اختراق طبقات البشرة العميقة. يُنصح بتكرار استخدامه مرتين أسبوعيًا، من خلال وضع طبقة من العسل على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
الحليب لترطيب البشرة الدهنية
الحليب مليء بالفيتامينات مثل فيتامين B، A، D، ويعتبر مرطبا فعالا للبشرة. يساهم الحليب في تغذية خلايا الجلد ويعمل على علاج حب الشباب. طريقة الاستخدام: يتم وضع الحليب البارد على وجه نظيف باستخدام قطعة قطن، وتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء البارد.
زيت الزيتون لترطيب جميع أنواع البشرة
يعتبر زيت الزيتون مرطباً ممتازاً للبشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. يُنصح بتطبيقه على الوجه والرقبة، وإزالة الفائض بواسطة مناديل ورقية. يُفضل استخدامه ليلاً لغرض الامتصاص الجيد.
زيت جوز الهند لترطيب البشرة الجافة
يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة بعمق، ويحتوي على فيتامين E ومجموعة من الأحماض الأمينية التي تعزز صحة الجلد وتحارب ظهور التجاعيد. يتم وضع كمية صغيرة منه على اليدين وتدليكه بلطف على الوجه لمدة 5-10 دقائق ثم إزالة الزوائد بمناشف قطنية.
زبدة الشيا لترطيب البشرة الجافة
تحتوي زبدة الشيا على الفيتامينات والمعادن الهامة، وهي فعالة في محاربة جفاف البشرة والتقليل من علامات الشيخوخة. يجب استخدام الزبدة الخام لاستخراج جميع فوائدها. ضعها على الوجه مع تدليك لطيف حتى تمتص بشكل كامل.
الموز والحليب لترطيب البشرة المختلطة
هذه الخلطة مفيدة للمزيج من البشرة، حيث تحتوي على معادن وفيتامينات تساعد في تحسين مرونة الجلد. اخلط موزتين، ملعقة من الحليب، وملعقة من العسل، ثم ضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
زيت الزيتون والحليب وعصير الليمون لترطيب البشرة الدهنية
تجمع هذه التركيبة فوائد الحليب، زيت الزيتون، وعصير الليمون، الّذي يساهم في ترطيب البشرة وإزالة البقع. يتم خلط جميع المكونات معًا وتطبيقها على الوجه.
فيديو حول أفضل مرطب طبيعي للوجه
للحصول على مزيد من المعلومات حول المرطبات الطبيعية، يمكنك مشاهدة الفيديو المتعلق بذلك.