يُعتبر الأسبوع الثاني عشر من الحمل مرحلة بارزة في مسيرة الأم الحامل، حيث تقترب من إتمام الثلث الأول من فترة حملها.
تظهر في هذا الأسبوع العديد من التغيرات الجديدة على الحامل، كما تختفي العديد من المشكلات التي صاحبتها منذ بداية الحمل.
الأسبوع الثاني عشر من الحمل
- يشهد هذا الأسبوع تطوراً ملموساً في أعضاء الجنين، حيث تبدأ الأعضاء الجنسية في الظهور بوضوح.
- تساهم الهرمونات النشطة في جسم الجنين في بروز هذه الأعضاء.
- كما يبدأ الجنين في إظهار ردود أفعال طبيعية مثل الحركة أو مص أصبعه.
- حيث تكون يده قد اكتملت في هذه المرحلة، ويصبح على وشك إنتاج البول.
حجم الجنين
بعد أن ألقينا نظرة على الأسبوع الثاني عشر من الحمل، دعونا نستعرض حجم الجنين في هذه الفترة:
- عند نهاية الشهر الثالث، يكون حجم الطفل قريباً من ثمرة البرقوق أو المشمش.
- يصل طوله إلى ما بين 8 إلى 9 سنتيمترات، مما يمثل تطوراً كبيراً بعد أن كان طوله الأسبوع الماضي حوالي 5 سنتيمترات.
- أما بالنسبة لوزنه، فيتراوح بين 28 إلى 29 جرام.
- يشهد النظام الهضمي تطوراً، بالإضافة إلى أن النخاع العظمي يبدأ في إنتاج خلايا الدم البيضاء.
التغيرات الجسدية الشائعة خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
- تتجلى العديد من التغيرات على جسم الأم، مثل زيادة الوزن بمقدار 500 جرام أسبوعياً.
- يبدأ الرحم بالتمدد والنمو بشكل ملحوظ لاستيعاب حجم الجنين.
- تشعر الأم بحركة الطفل في أسفل البطن، وتستمر هذه الحركة في الزيادة.
- رغم زيادة الوزن، فإن شكل البطن قد لا يظهر تزايداً ملحوظاً بعد.
- تشعر الأم بأن ملابسها أصبحت ضيقة، مما يستدعي ارتداء ملابس مخصصة للحمل.
أعراض الأسبوع الثاني عشر من الحمل
تشهد الأم والجنين العديد من التطورات والأعراض خلال هذا الأسبوع، وأبرز هذه الأعراض تشمل:
- يمكن أن يظهر على جلد الأم كلف نتيجة التغيرات الهرمونية وازدياد صبغة الجلد.
- تلك التغيرات تسبب زيادة في صبغة الجلد.
- تشعر الأم بألم شديد في الثديين، حيث يستعدان لبدء إنتاج الحليب.
- تظهر الهالات السوداء حول الحلمات نتيجة لزيادة الصبغة.
- يمكن أن تعاني الحامل من إفرازات مهبلية تعمل على حماية المهبل من الأمراض.
- تشكو الكثير من النساء من صداع شديد ناتج عن انخفاض مستوى السكر في الدم.
- تتعرض بعض النساء لنزيف بسيط، وهو لا يسبب الإجهاض.
- لكن يمكن أن تظهر قطرات دم بشكل متواصل.
- تشعر الأم بالإرهاق والدوخة بسبب توجيه الدم إلى الجنين.
حجم البطن في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
- يبدأ حجم البطن في التغير، حيث ينمو بسرعة ويظهر الحمل.
- تشعر السيدة بأن بطنها أصبح أكبر.
- تضطر إلى ارتداء ملابس مخصصة للحمل، وتشعر بثقل عظمة الحوض في هذه المرحلة.
- خلال هذا الأسبوع، يتم اختبار الموجات فوق الصوتية.
- يكون الجنين قد اكتمل نموه للأعضاء بالشكل الصحيح، مما يسهل التعرف على جنس الجنين.
- تشهد نمو المخ وتحسن قدرته، مما يتيح للطفل القدرة على فرد أو ثني أصابعه.
- يمكنه القيام بحركات مثل غلق الأطراف وفتحها، والاستجابة لمؤثرات خارجية.
- يستطيع لمس وجهه أو بطنه.
- يمكن للأم التعرف على جنس الجنين من خلال اختبار الموجات فوق الصوتية.
الأطعمة الموصى بها للأم خلال هذه الفترة
في كل مرحلة من مراحل الحمل، هناك أطعمة تعتمد عليها الأم لتحقيق فوائد صحية، وأهمها:
- يُفضل تناول الخضروات والفواكه لما تحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة.
- يجب تجنب الأطعمة السريعة لما لها من تأثير سلبي على نمو الجنين.
- يمكن اختيار وجبات خفيفة مثل الزبادي والمكسرات وبذور عباد الشمس، لأنها تعزز الصحة وتساعد في الشعور بالشبع.
- تبقي الجسم مرتاحًا لفترة أطول.
- يجب إضافة البروتينات الخالية من الدهون، كتناول الأسماك والدجاج.
- يهدف ذلك إلى دعم نمو عظام وعضلات الجنين بشكل سليم.
- تحتاج الأم لتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فهي ضرورية لنمو الجنين.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتخفيف شعور الإمساك.
- من المهم أن تلبي الأطعمة احتياجاتها واحتياجات الجنين الغذائية، دون تناول الأطعمة الدسمة التي تؤدي لزيادة الوزن المفرطة.
نصائح للأم الحامل خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
إليك بعض النصائح الهامة التي ينبغي على الأم اتباعها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
- من الضروري تناو食 الأفلام للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- يجب الابتعاد تماماً عن الوجبات الدسمة.
- ينبغي العناية بصحة الفم حيث قد تؤدي هرمونات الحمل إلى نزيف اللثة.
- يجب على الأم تجنب التدخين، حيث سببه يعرض الجنين لمشكلات كثيرة.
- من المهم عدم تناول المشروبات الكحولية لما لها من تأثيرات سلبية على الجنين.
- يجب عدم الاستياء من العلامات الظاهرة على الجسم، حيث ستزول بعد انتهاء الحمل عند استخدام الكريمات المناسبة.
- على الزوج دعم زوجته خلال هذه الفترة، حيث يتعرضن للقيء والغثيان وآلام البطن بشكل يومي.
- يعتبر دعم الزوج نفسياً مهماً لتخفيف حدة الأعراض.
- يجب البحث عن الملابس المريحة التي لا تسبب ضيقاً بسبب الوزن الزائد.
- لابد من الحفاظ على نظام غذائي جيد والاهتمام بصحة الأسنان.
- يجب تجنب الإجهاد أو الإرهاق، وعدم الإفراط في السهر.
نمو الجنين خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
تشهد جميع أجزاء جسم الجنين تطورات ملحوظة، حيث:
- تبدأ الأسنان في التكون، مما يجعل عظام الجنين أكثر صلابة.
- تبدأ الأظافر في الظهور.
- تتطور الأذن الخارجية وتتشكل على جانبي الرأس.
- تنمو الأعضاء التناسلية، مما يسهل على الأطباء تمييز جنس الجنين.
- تستمر أصابع اليدين والقدمين في التكون.
- تبدأ الدورة الدموية في القيام بوظائفها بكفاءة.
- كما يبدأ الجهاز البولي في العمل.
- تواصل الأعضاء الداخلية مثل الكبد عملها بشكل ملحوظ.
- تنمو أمعاء الجنين بشكل ملحوظ داخل الحبل السري.
- تتزايد الخلايا العصبية بسرعة وتتكون بشكل ملحوظ.
- تتحرك عضلات العين وعضلات الفم.
- يصبح شكل الطفل في هذه المرحلة أقرب إلى شكل الدمية، حيث يكون حجمه مثل حجم ثمرة الليمون.