اختيار المقشر المناسب للجسم حسب نوع البشرة
يعتبر اختيار طريقة التقشير المناسبة وفقًا لنوع البشرة ضروريًا لتقليل احتمالية تهيج البشرة، كما أنه يسهم في تحقيق نتائج مثالية. في ما يلي الأنواع المُقترحة:
- البشرة الحساسة: يُفضل استخدام أحماض هيدروكسي بيتا (BHAs) لأنها تُسبب تهيجًا أقل مقارنةً بالمقشرات الكيميائية أو المادية. يُنصح أيضًا باستشارة طبيب الجلدية قبل تجربة أي منتجات جديدة، لا سيما في حالة وجود ظروف جلدية مثل الأكزيما أو الوردية.
- البشرة العادية: يمكن لأصحاب هذا النوع تجربة أي تقنية أو منتج خاص بالتقشير.
- البشرة الجافة: تناسبها أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك، حيث يمكن أن يتوغل في الطبقات السطحية للبشرة مما يسهل ترطيب الخلايا الجديدة بشكل أكثر فعالية.
- البشرة الدهنية: يمكن استخدام مقشرات قوية كيميائيًا أو ماديًا، مثل الفرش المخصصة للتقشير، والمقشرات المتوفرة في الأسواق، والمقشرات المنزلية.
- البشرة المختلطة: ينبغي التركيز على كل منطقة على حدة، وتبديل المنتجات حسب الحاجة. مثل استخدام مقشر كيميائي للمناطق الدهنية في يوم، وفي اليوم التالي استخدام حمض ألفا هيدروكسي بتركيز منخفض على المناطق الجافة.
- البشرة المعرضة لحب الشباب: تُفضل لهذه البشرة المنتجات التي تحتوي على الريتينوئيدات، أو حمض الصفصاف، أو حمض الجليكوليك.
التقشير اليدوي
تتميز المقشرات اليدوية بالنتائج الفورية، وهناك العديد من الخيارات المتاحة، بما في ذلك:
- قفازات التقشير.
- فرش جافة.
- لُوفا.
- حجر الخفّان.
منتجات التقشير
تتوفر خيارات متنوعة للمقشرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تناسب جميع أنواع البشرة. يجب مراعاة النقاط التالية عند تحديد المنتج المناسب:
- عدم استخدام مقشر الجسم على بشرة الوجه.
- استخدام منتج واحد في كل مرة.
- تبديل المنتجات حسب تغير احتياجات البشرة.
التقشير الكيميائي
يتم استخدام مواد كيميائية متنوعة في هذا النوع من التقشير، مثل أحماض هيدروكسي والريتينول، بالإضافة إلى الإنزيمات لتجديد البشرة. بينما يمكن للمقشرات الأخرى تحسين مظهر البشرة، يوفر التقشير الكيميائي نتائج أكثر دراماتيكية. ومع ذلك، فإن الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى تهيج البشرة، لذا يُنصح باستشارة طبيب الجلدية قبل دمج هذه المنتجات في روتين العناية بالبشرة.
التقشير المنزلي
مقشر القهوة المنزلي
يُعتبر مقشر القهوة من أفضل مقشرات الفرك لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، يساعد السكر في الخلطة على إزالة خلايا الجلد الميتة، في حين يساهم زيت الزيتون في ترطيب البشرة. إليك طريقة تحضيره:
- المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- ربع كوب من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- 3 كبسولات من زيت فيتامين (E).
- طريقة التحضير:
- امزج المكونات حتى تحصل على معجون خشني.
- نظف البشرة ثم ضع المعجون عليها.
- دلك البشرة بلطف بأصابعك بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
- اترك المعجون لمدة 1-2 دقيقة على كل جزء من الجسم للسماح بعملية التقشير.
- اغسل الجسم بالماء الفاتر والمقشر المرطب.
- كرر هذه الخطوة 2-3 مرات أسبوعيًا لتحقيق بشرة ناعمة ومشرقة.
مقشر ملح البحر المنزلي
يعتبر ملح البحر مقشرًا فعّالًا للبشرة، حيث يساعد في التخلص من الجلد الميت، ويعد أحد أفضل العلاجات لتنعيم الأيدي والأقدام. إليك طريقة تحضيره:
- المكونات:
- نصف كوب من ملح البحر الناعم.
- نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- ثمرة حمضية (مثل الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت).
- طريقة التحضير:
- أضف زيت الزيتون إلى ملح البحر.
- اغسل الثمرة الحمضية، ثم بشر قشرها باستخدام المبشرة.
- اخلط ملعقة صغيرة من قشر الثمرة الحمضية المبشور مع خليط الملح والزيت.
- ضع الخليط في وعاء محكم.
- قم بتطبيق الخليط على الجسم قبل الاستحمام (لا حاجة للفرك بقوة).
- افرك الخليط بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق.
- استحم بالماء الساخن واغسل الخليط (ليس من الضروري استخدام الصابون).
- جفف الجسم بالتربيت، ثم ضع كريمًا مرطبًا للجسم من نوعية جيدة.
- يمكنك اتباع هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
ملاحظة: تأكد من أن ملح البحر المستخدم ناعم لتفادي أي ضرر للبشرة.