يحتاج الطفل في عمر الأربعة أشهر إلى تغذية غنية بالمعادن والكالسيوم لضمان نمو عظام صحية وتوفير بيئة غذائية ملائمة. فما هي الأطعمة المناسبة لهذه المرحلة العمرية؟ نقدم لكم من خلال موقعنا أفضل الخيارات الغذائية لطفلك.
ما هي الأطعمة المناسبة للطفل في عمر الأربعة أشهر؟
يبدأ الطفل عند بلوغه الشهر الرابع في الحاجة إلى إدخال الأطعمة الصحية الطبيعية إلى نظامه الغذائي بجانب الرضاعة سواء كانت طبيعية أو صناعية. ومن أبرز هذه المأكولات:
- سيريلاك الأرز.
- عصير التفاح المخصص للأطفال.
- التفاح المسلوق.
- الموز المهروس.
- البطاطس المهروسة.
أفضل الخيارات الغذائية
تُعتبر الخضروات الخفيفة المسلوقة من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل؛ فهي سهلة البلع. يمكن إعداد شوربة من الخضروات المهروسة، حيث تحتوي على المعادن والحديد والمواد الغذائية الضرورية لنموه. وعادةً ما يفضل إضافة الألياف والفواكه الطازجة.
ابتداءً من الشهر السادس، يمكن إدخال بروتينات مثل الدجاج إلى وجبات الطفل، حيث يكون الجهاز الهضمي لديه قادرًا على التعامل مع هذه الأطعمة.
عدد الوجبات اليومية للطفل في عمر الأربعة أشهر
لا توجد قواعد صارمة لعدد الوجبات التي يحتاجها الطفل، ولكن يُفضل تقديم ثلاث إلى أربع وجبات يوميًا، مع مراعاة أن تكون كمية كل وجبة لا تتجاوز الملعقتين.
الأطعمة الممنوعة للطفل في عمر الأربعة أشهر
هناك بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي للطفل هضمها في هذا العمر، وأبرزها:
- لا يجب تقديم أي نوع من أنواع الحليب قبل بلوغ الطفل عامه الأول.
- تجنب إضافة أي توابل.
- الحليب الطبيعي: سواء كان كامل الدسم أو قليل الدسم، لأنه يحتوي على مادة اللاكتين التي تعيق امتصاص الكالسيوم، بالإضافة لوجود خطر الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي. يُفضل استخدام الحليب المخصص للأطفال حسب أعمارهم.
- العسل: لاحتوائه على بكتيريا Clostridium botulinum التي قد تسبب التسمم.
- تجنب السكريات بشكل عام نظرًا لعدم اكتمال الجهاز الهضمي.
- الحمضيات مثل البرتقال والليمون، لأنها قد تكون مزعجة لطعم الطفل.
- المشروبات المحتوية على الكافيين: حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على الطفل، لذا يُنصح بأن تكون الأم حذرة في تناولها خلال فترة الرضاعة.
الوزن الطبيعي للطفل
يتراوح الوزن الطبيعي للطفل حسب عمره في الشهور الأولى وحتى الوصول إلى عامه الأول كما يلي:
- يكتسب الطفل الوزن بشكل سريع بمعدل يتراوح بين 500:700 جرام شهريًا في بداية الأشهر. في الشهر الأول يكون الوزن ما بين 3 كلغ و4.5 كلغ.
- في الشهر الثاني: ما بين 5 كلغ و7 كلغ.
- في الشهر الثالث: ما بين 5.6 كلغ و8.6 كلغ.
- في الشهر الرابع: ما بين 6 كلغ و8.6 كلغ.
- في الشهر الخامس: ما بين 6 كلغ و9.2 كلغ.
- في الشهر السادس: ما بين 8 كلغ و10 كلغ.
- وعند بلوغ العام الأول يتراوح الوزن ما بين 8 و12 كلغ، والوزن المثالي هو 10 كلغ، ويشهد الطفل زيادة ملحوظة في الوزن من العام الأول.
أسباب نقص وزن الرضيع
قد توجد بعض المشكلات التي تؤدي إلى نقص الوزن في الشهرين الرابع والخامس، مثل:
- الإصابة بأمراض خلقية.
- الأمراض الوراثية مثل النحافة.
- ارتجاع المريء.
- عدم كفاية الرضاعة من حليب الأم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي؛ لذا يجب على الأم التعامل مع مغص الطفل بالأدوية المناسبة وممارسات طبيعية.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.
علامات احتياج الطفل إلى التغذية التكميلية
توجد علامات تشير إلى حاجة الطفل للتغذية التكميلية بجانب الرضاعة، ومنها:
- شعور الطفل بجوع مستمر وعدم اكتفائه بحليب الأم.
- قدرة الطفل على التعرف على الطعام ومحاولته للإمساك به ووضعه في فمه.
إرشادات لإطعام الطفل
عند إطعام طفلك، يجب أن يكون في وضع مستعرض وليس نائمًا. استخدمي كرسي مرتفع أو يمكنك إسناده ليكون في وضع مستقيم. احرصي على أن يكون الطعام مناسبًا ومتناسقًا.
من الضروري المتابعة مع الطبيب ومراعاة إمكانية إصابة الطفل بأية حساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وفي حال ظهور أي أعراض غير طبيعية، يجب التوجه إلى المستشفى لتفادي أي مضاعفات.
تلجأ بعض الأمهات إلى استخدام المكملات الغذائية مثل الحديد والفيتامينات لتلبية احتياجات الطفل، ولكن يمكن الحصول على العناصر الغذائية بطريقة طبيعية وآمنة، مع استشارة الطبيب ومراقبة حالة الطفل.