الاختناق وضيق التنفس
- يعد الاختناق مشكلة تؤثر على جميع الفئات العمرية، إذ يمكن للبالغين أن يبتلعوا قطعًا من الطعام بشكل غير آمن، بينما قد يبتلع الأطفال أجسامًا غريبة صغيرة. في هذه الحالات، يكون من الضروري تقديم الإسعافات الأولية للمتضرر.
- التأخر في تقديم المساعدة قد يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصلة إلى الدماغ.
- يمكن للشخص المصاب بالاختناق أن يعبر عن حالته من خلال لف يديه حول عنقه، وإذا لم يفعل ذلك، يجب الانتباه إلى بعض العلامات، ومنها:
- صعوبة في التحدث.
- ضيق في التنفس أو تنفس يُسمع بشكل واضح.
- صوت صفير عند التنفس.
- سعال قد يكون قوياً في بعض الأحيان وضعيفاً في أوقات أخرى.
- تغير لون البشرة والأظافر إلى ألوان داكنة، وغالباً ما يكون هذا باللون الأزرق.
- قد يتحول لون الجلد إلى درجات أغمق، خاصة بما يُشبه الزرقة.
- فقدان الوعي لدى الشخص المختنق.
عوامل خطر الاختناق وضيق التنفس
- قد ينتج ضيق التنفس عن عدوى خارجية في الحلق أو منطقة الصدر، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية.
- الإصابة بمرض السل.
- أمراض المناعة الذاتية مثل الورم الحليمي والورم الحبيبي.
- تعرض الشخص للعلاج الإشعاعي في الرقبة أو منطقة الصدر.
- وجود بعض العيوب الخلقية.
- تشكل أورام سرطانية في القصبة الهوائية.
أسباب الاختناق وضيق التنفس
- يمكن أن يحدث ضيق التنفس بسبب ضعف في عضلة القلب، مما يؤدي إلى عدم انتظام نبضات القلب، ويرافقه ظهور أعراض الاختناق بعد تناول الطعام.
- إذا زادت نبضات القلب بشكل مفاجئ، قد يشعر الشخص بالإرهاق والخفقان.
- يمكن أن يحدث الإغماء، وغالباً ما يؤدي عدم انتظام نبضات القلب إلى السكتة الدماغية.
- ضعف القصبة الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي، وقد يحدث انسداد في الشعب الهوائية.
- وجود بلغم في الرئتين؛ ما يعوق حركة الطعام، وقد يسبب ضيق التنفس بعد الأكل.
- الإصابة بالربو قد تؤدي إلى حدوث اختناق وضيق في التنفس.
- التهاب الرئتين بعد تناول الطعام.
- تناول المضادات الحيوية قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- أمراض الجهاز التنفسي يمكن أن تكون سبباً للمشكلة.
- الإجهاد والتعب.
- انخفاض ضغط الدم.
- ابتلاع أجسام غريبة يمكن أن يؤدي إلى الاختناق وضيق التنفس.
- فقر الدم كسبب للاختناق وضيق التنفس.
- السل وسرطان الرئة كأسباب محتملة.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- القلق والضغوط النفسية قد تؤديان إلى ضيق التنفس.
- مرض ارتجاع المريء يمكن أن يسبب ضيق في التنفس نتيجة ضعف الصمام المريئي، مع شعور بالحرقة في المعدة.
- كسر الضلوع.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن، حيث قد يعاني الشخص من ضيق التنفس خاصة بعد تناول الطعام بكميات كبيرة.
لمزيد من المعلومات، يمكنكم الاطلاع على:
علاج الاختناق وضيق التنفس
- تناول كمية كافية من الماء وشرب مغلي السمسم يومياً قبل النوم.
- شرب كوب من عصير الجزر يومياً، مع تناول مهروس البصل والثوم بشكل مستمر.
- شرب كوب من مغلي اللبلاب يومياً.
- تناول كوب من منقوع القرنفل قبل تناول الطعام.
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تعمل كمُنظف للصدر وتعالج مشاكل البلغم، مما يساهم في تخفيف ضيق التنفس، ويتم تناوله مع ملعقة عسل.
- الجزر غني بالألياف والكالسيوم، ويمكن تناوله مع السبانخ يومياً لتخفيف أعراض ضيق التنفس.
- يستحسن تناول الجزر مع السبانخ مرة واحدة على الأقل يومياً.
- القهوة تحتوي على الكافيين، الذي يعزز من عملية التنفس ويقلل من آلام العضلات.
- كما تعمل القهوة على تحسين الأداء التنفسي والممرات الهوائية.
- الزيوت العطرية تُعد علاجاً طبيعياً لتحسين الحالة وتسكين ضيق التنفس.
- التهاب الشعب الهوائية يؤثر على بطانة الرئتين، مما يسبب شعوراً بالاختناق.
- نوبات النقرس قد تساعد في تحسين الممرات الهوائية والتخفيف من ضيق التنفس الناتج عن الربو.
- اتباع نظام غذائي صحي يسهم في تنظيم نبضات القلب، مما يساعد على تجنب نوبات القلب. يتضمن هذا النظام:
- الخضروات.
- اللحوم.
- الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بأوميغا 3.
- الفواكه.
طرق الوقاية من الاختناق وضيق التنفس
- من الضروري الابتعاد عن العوامل المسببة للتوتر والقلق.
- اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن مناسب.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين التنفس لتحسين القدرة التنفسية.
- تجنب الروائح الكريهة.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الهواء الملوث.
- الاستمرار في متابعة الحالة مع الطبيب المختص لتجنب تفاقم الأعراض.