يمكن اكتشاف مرض السكري دون الحاجة إلى إجراء تحاليل طبية. يُعرَّف مرض السكري بأنه مجموعة من الأمراض التي تؤثر على قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ويصاحبه مشكلات صحية عديدة. في هذا المقال، سنستعرض كيفية اكتشاف مرض السكري بدون الحاجة إلى التحاليل الطبية.
كيف يمكنني معرفة إذا كنت مصابًا بالسكري؟
- يحدث مرض السكري نتيجة خلل في البنكرياس، مما يؤثر على قدرة الجسم على إفراز هرمون الأنسولين بشكل طبيعي. وهذا يتسبب في ارتفاع ملحوظ في مستويات السكر في الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة المريض.
- يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، إذ يُصاب به العديد من الأشخاص نتيجة عوامل وراثية، السمنة المفرطة، مشاكل الغدد، التهابات البنكرياس، أو تلف الكبد.
- على الرغم من اتباع أنظمة غذائية غير صحية، تظهر أعراض مرض السكري بشكل مختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، هناك العديد من الأعراض الشائعة التي تشير إلى الإصابة بهذا المرض، مما يسهل اكتشافه والتعامل معه سريعًا.
أنواع مرض السكري
1- السكري من النوع الأول
- يتميز هذا النوع بأنه مرض المناعة الذاتية، حيث تهاجم المناعة خلايا بيتا في الجسم المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى نقص إنتاجه. وعادة ما يصيب هذا النوع الأطفال والشباب.
- تظهر أعراضه بشكل سريع، تشمل الجوع المستمر، فقدان الوزن بشكل ملحوظ، العطش الشديد، فقدان البصر، التعب الشديد، وفي بعض الأحيان قد تؤدي إلى الغيبوبة.
2- السكري من النوع الثاني
- يُعتبر هذا النوع الأكثر شيوعًا حيث يُصيب حوالي 90% من مرضى السكري. وغالبًا ما يرتبط بالعوامل الوراثية، السمنة، وتقدم العمر.
- في هذا النوع، يتمكن البنكرياس من إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين، لكن الجسم لا يستخدمها بشكل فعال. تبدأ أعراضه في الظهور بشكل تدريجي.
- تشمل هذه الأعراض كثرة التبول، العطش الشديد، فقدان الوزن، الالتهابات المتكررة، غثيان، وشفاء الجروح بشكل بطيء.
3- سكري الحمل
- يصيب هذا النوع النساء خلال فترة الحمل فقط، وغالبًا ما تشبه أعراضه أعراض السكري بشكل عام. النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي مع السكري أكثر عرضة للإصابة به.
- تشير الدراسات إلى أن حوالي 60% من النساء اللواتي أصبن بسكري الحمل قد يتعرضن للإصابة بالنوع الثاني خلال 6 إلى 10 سنوات بعد الحمل.
كيفية اكتشاف مرض السكري بدون تحليل
يمكن اكتشاف مرض السكري من خلال مجموعة من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. تُعتبر هذه الأعراض من المؤشرات الهامة.
1- عدم التئام الجروح بسهولة
- ترتبط هذه الظاهرة بارتفاع مستويات السكر لفترات طويلة، مما يُضعف الدورة الدموية ويؤثر سلبًا على قدرة الجسم على شفاء الجروح.
2- زيادة معدل التبول
- يمكنك ملاحظة مرض السكري من خلال زيادة التبول والعطش المفرط، حيث تعمل الكلى على التخلص من الجلوكوز الزائد في البول، مما يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم وبالتالي الشعور بالجفاف.
3- الجوع المستمر
- إذا كان الجوع مستمرًا رغم تناول الطعام، فقد يشير ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترة طويلة.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكري
- مع تقدم العمر، تزداد احتمالية الإصابة بالسكري، وخاصة بعد سن الخمسين. ويرتبط سكر الحمل بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
هل يوجد تاريخ عائلي للإصابة بالسكري؟
- إذا كان لديك قريب مصاب بالسكري، يزيد هذا من فرص إصابتك أيضًا. يُعتبر السكري حالياً جزءًا من التاريخ المرضي للعائلة، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة به، على الرغم من أنه لا يعني بالضرورة أنك ستصاب.
- توجد أنواع مختلفة من السكري ولكل نوع ظروفه الخاصة، ويُشار إلى مرحلة ما قبل السكري، حيث ترتفع مستويات السكر بشكل بسيط.
ما هي مرحلة ما قبل السكري؟
- تمثل هذه المرحلة وضعًا تتزايد فيه احتمالية الإصابة بمرض السكري. يكون الجسم غير قادر على معالجة كميات كبيرة من السكر، وقد ينخفض مستوى السكر بشكل كبير عند الصيام. ورغم ذلك، لا تعني هذه المرحلة الإصابة بالضروري بمرض السكري.
- تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 60% من الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري يستطيعون الحفاظ على مستويات السكر ضمن المعدل الطبيعي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
أسباب الإصابة بمرض السكري القابلة للتجنب
1- السمنة المفرطة
- تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري. يمكن الاعتماد على نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، حيث أن فقدان 9% من الوزن الزائد قد يقلل من احتمالية الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 60%.
2- ضغط الدم المرتفع
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية عديدة، بما في ذلك احتمالية الإصابة بالسكري. من المهم متابعة ضغط الدم بانتظام والتوجه إلى المختبرات الطبية لقياس مستويات السكر في الدم.
علاج مرض السكري
- لا يوجد علاج نهائي لمرض السكري، ولكن يمكن السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم من خلال الأنسولين والالتزام بمواعيد الجرعات.
- يجب متابعة مستويات السكر بشكل منتظم واتباع نظام حياة صحي لتجنب الأعراض الناتجة عن نقص الجلوكوز.
- قد يحتاج بعض المرضى إلى استخدام الأنسولين في المراحل المتقدمة، ويجب الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن مع تناول الخضروات والحبوب.
الوقاية من مضاعفات السكري
لتجنب مضاعفات السكري، يجب تقليل كميات الطعام للسيطرة على الوزن، واتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، والحد من السكريات والوجبات السريعة، مع ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي والسباحة بانتظام.