يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت الأكثر شيوعًا وفائدة، حيث يتم استخراجه من ثمار شجرة الزيتون التي تنمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. يستخدم زيت الزيتون في عدة مجالات نظرًا لغناه بالفيتامينات وخصائصه الطبية، حيث يُسهم في مكافحة العديد من الأمراض. سنستعرض في هذا المقال فوائد زيت الزيتون الصحية للجسم.
الفوائد الناتجة عن استخدام زيت الزيتون على الجسم
تتعدد الفوائد المرتبطة بدهن زيت الزيتون على الجسم، ومن أبرزها:
- غني بالفيتامينات: يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة، بما في ذلك فيتامين A وB وفيتامين E.
- خصائص مضادة للأكسدة: يمتاز زيت الزيتون بمستويات عالية من مضادات الأكسدة، مما يقلل من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. كما يحتوي على مركب السكوالين، الذي يعزز من قوة مضادات الأكسدة فيه.
- ترطيب ومكافحة البكتيريا: تساعد الصابون المصنوع من زيت الزيتون على تقليل ظهور حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، كما يُعد زيت الزيتون مرطبًا فعالًا يناسب جميع أنواع البشرة.
اقرأ أيضًا:
تطبيق زيت الزيتون على الجسم
يمتاز دهن زيت الزيتون على الجسم بالعديد من الفوائد، ومنها:
- حماية من الجذور الحرة: يُعتبر زيت الزيتون من أقوى مضادات الأكسدة، مما يجعله عاملاً وقائيًا فعالًا ضد الجذور الحرة، التي تُعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالخلايا السرطانية، بما في ذلك سرطان الجلد.
- ترطيب البشرة: يمنح زيت الزيتون رطوبة رائعة للبشرة والجسم، مما يساعد في تجنب المشاكل الناتجة عن الجفاف، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تتشكل في مناطق مختلفة مثل الوجه واليدين والرقبة.
- الحفاظ على نضارة البشرة: يُعتبر زيت الزيتون معقمًا ومطهرًا طبيعيًا للبشرة، حيث يُقلل من ظهور الحبوب والندوب، مما يجعله علاجًا فعالًا لحب الشباب.
- التقليل من السيلوليت: يُساعد زيت الزيتون في إذابة الدهون وتقليل السيلوليت، خاصة في المناطق الصعبة مثل الأرداف والبطن والخصر، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في وصفات التنحيف.
- علاج الالتهابات: يساهم زيت الزيتون في معالجة الالتهابات من جميع الأنواع بفضل تركيبته الغنية بالعناصر المفيدة.
- تخفيف القلق والاسترخاء: يُساعد زيت الزيتون على الاسترخاء وتقليل مشاعر التوتر والقلق، كما يساهم في تحسين نوعية النوم وتهدئة الأعصاب.
- تغذية فروة الرأس: يفيد زيت الزيتون صحة الشعر ويُغذي بصيلات وجذور الشعر، مما يُعزز نموه ويقلل من جفاف الفروة، وبالتالي يُخفف من ظهور القشرة.
- مُضاد للشيخوخة: يحتوي زيت الزيتون على مادة الكلوروفيل، التي تُعتبر من أقوى مضادات الشيخوخة، حيث تعزز من إنتاج خلايا الجسم.
- فعالية لحروق الشمس: أظهرت دراسات أكسفورد أن زيت الزيتون يُعد فعالًا عند استخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
- مقشر طبيعي: يمكن تحضير مقشر للوجه والجسم باستخدام زيت الزيتون، الذي يُعالج المناطق الجافة والمتقشرة عند مزجه مع ملح البحر. يُفضل استخدام الملح الناعم للمناطق الحساسة والخشن لبقية الجسم.
- التقليل من التصبغات: تدليك المناطق التي تحتوي على تصبغات أو ندوب بزيت الزيتون يُساعد على تخفيفها، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تُساهم في تجديد خلايا الجلد.
اقرأ أيضًا:
فوائد عامة لزيت الزيتون
تتواجد العديد من الفوائد العامة لزيت الزيتون، ومن أبرزها:
- يعتبر خيارًا صحيًا للطهي: يُعرف زيت الزيتون بكونه غنيًا بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، التي تُقاوم التغيرات الناتجة عن درجات الحرارة العالية، مما يجعله مناسبًا للطهي.
- خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يقلل من علامات الالتهاب، حيث أظهرت دراسات أن مضادات الأكسدة وزيت الزيتون يمكن أن تمنع البروتينات والجينات المسؤولة عن الالتهابات.
- المحافظة على صحة القلب: يُساعد زيت الزيتون في تقليل ضغط الدم المرتفع، كما يُسهم في حماية الجزيئات الضارة من الأكسدة وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
- الوقاية من الأمراض: يُساهم زيت الزيتون في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
اقرأ أيضًا:
في ختام هذا المقال، تناولنا العديد من فوائد زيت الزيتون الغني للجلد والجسم، وأكدنا على أهميته البالغة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.