ضيق التنفس
يمكن تعريف ضيق التنفّس (بالإنجليزية: Shortness of breath) بأنه الشعور بضيق شديد في منطقة الصدر، مما يؤدي للاحساس بالاختناق والحاجة الماسة للهواء. وقد يرتبط هذا الإحساس في بعض الأحيان بشعور بالخوف، نتيجة عدم القدرة على الحصول على كمية كافية من الهواء. يُعرف طبياً أيضًا بالزلّة التنفسية أو عسر التنفس (بالإنجليزية: Dyspnea). من المهم أن نلاحظ أن ضيق التنفس قد يحدث أيضاً لدى الأشخاص الأصحاء بعد ممارسة تمارين رياضية مجهدة، أو عند الصعود إلى ارتفاعات عالية، أو في درجات حرارة مرتفعة، أو بسبب السمنة. ومع ذلك، إذا ظهرت أعراض ضيق التنفس دون أي من هذه العوامل، فقد تشير إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الانتباه.
تظهر غالبية حالات ضيق التنفس كمشكلة صحية تتعلق بالقلب أو الرئتين، بسبب الدور الحيوي لهذين العضوين في عملية التنفس وتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. كما تلعب مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون وكمية الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) ودرجة حموضة الدم دورًا في تلك العملية. يتم تنظيم عملية التنفس بواسطة الدماغ ونتيجة لتفاعلات كيميائية معقدة بين مكونات الدم والهواء. على سبيل المثال، عند زيادة نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الدم، يرسل الدماغ إشارات لزيادة سرعة وعمق التنفس، مما يمكن أن يؤدي إلى الإحساس بضيق التنفس.
أسباب ضيق التنفس المستمر
يمكن تصنيف ضيق التنفس المزمن أو المستمر على أنه الحالة التي يستمر فيها الإحساس بضيق التنفس لأكثر من شهر. تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه الحالة، ومن أبرزها:
- داء الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: Chronic obstructive pulmonary disease).
- مرض الربو (بالإنجليزية: Asthma).
- اعتلال عضلة القلب.
- السمنة.
- سرطان الرئة.
- مرض السل (بالإنجليزية: Tuberculosis).
- الوذمة الرئوية (بالإنجليزية: Pulmonary edema) أو التليف الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary fibrosis).
- التهاب الجنبة (بالإنجليزية: Pleuritis).
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary hypertension).
- داء الساركويد (بالإنجليزية: Sarcoidosis).
- الخانوق (بالإنجليزية: Croup).
أسباب ضيق التنفس الحاد
يمكن تعريف ضيق التنفس الحاد على أنه الحالة التي تنشأ بشكل مفاجئ، ومن بين الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك:
- التسمم بغاز أحادي أكسيد الكربون.
- التعرض لنوبة قلبية (بالإنجليزية: Heart attack) أو فشل قلبي (بالإنجليزية: Heart failure).
- المعاناة من مرض الربو.
- الإصابة بالاندحاس القلبي (بالإنجليزية: Cardiac tamponade) نتيجة تجمع السوائل حول القلب.
- هبوط ضغط الدم.
- الإصابة بالالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia) أو عدوى أخرى في الرئة.
- فقدان الدم بشكل مفاجئ.
- الإصابة بالانصمام الرئوي (بالإنجليزية: Pulmonary embolism) الناتج عن تشكل خثرة دموية في أحد الشرايين المغذية للرئة.
- انكماش الرئتين أو الاسترواح الصدري (بالإنجليزية: Pneumothorax).
- حدوث انسداد في المجرى التنفسي العلوي.
مراجعة الطبيب
هناك بعض الأعراض المرتبطة بضيق التنفس التي تشير إلى وجود خطر على حياة المصاب. تشمل هذه الأعراض ضيق التنفس المفاجئ، ألم في منطقة الصدر، الشعور بالغثيان، أو فقدان القدرة على أداء الأنشطة اليومية نتيجة ضيق التنفس، مما يعكس حالة طارئة تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً. كما ينبغي مراجعة الطبيب إذا ظهرت الأعراض التالية:
- وجود صوت صفير عند التنفس.
- صعوبة في التنفس عند الاستلقاء.
- تغييرات في القدرة على التنفس.
- معاناة من الحمى، السعال، والقشعريرة.
- انتفاخ في الكاحلين أو القدمين.
علاج ضيق التنفس
العلاجات الطبية
تختلف طرق علاج ضيق التنفس بناءً على المسبب الرئيسي للحالة. إذا كان الإحساس بضيق التنفس ناتجًا عن الجهد الزائد، فإن الشخص يعود عادة إلى تنفسه الطبيعي بعد فترة من الراحة. بينما في الحالات الأكثر خطورة، قد يحتاج المريض إلى العلاج بالأكسجين. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نوبات ضيق التنفس الناتجة عن الربو أو داء الانسداد الرئوي المزمن، يتم العلاج من خلال استنشاق الأدوية المفيدة عند الحاجة، أو استخدام الستيرويدات. كما يمكن معالجة حالات ضيق التنفس الناتجة عن عدوى بكتيرية باستخدام المضادات الحيوية، وقد تتطلب بعض الحالات تناول أدوية أخرى مثل مضادات القلق (بالإنجليزية: Anxiolytic) ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (بالإنجليزية: Non-steroidal anti-inflammatory drugs) المعروفة اختصارًا بـ NSAIDs.
العلاجات المنزلية
في بعض حالات ضيق التنفس غير الطارئة، يمكن اللجوء إلى بعض النصائح والتقنيات المنزلية التي تساعد في تخفيف الأعراض، ومنها:
- الجلوس والاسترخاء: يسهم الجلوس في استرخاء الجسم، مما يسهل التنفس. يمكن القيام بذلك بالجلوس على كرسي مع ثني الرأس والصدر قليلاً للأمام، ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض.
- الوقوف مع إسناد الظهر: يساعد الوقوف مع إسناد الظهر على الحائط نحو تخفيف الأعراض.
- تحسين وضعية الاستلقاء: يمكن الأشخاص الذين يشعرون بضيق التنفس أثناء النوم الاستلقاء على جانبهم مع وسادة بين الساقين ودعم الرأس بوسادة أخرى.
- التعرض للهواء البارد: توجيه مروحة هواء بارد إلى الوجه يمكن أن يساعد في تحسين الحالة.
- شرب القهوة: تشير الدراسات إلى أن الكافيين قد يساعد على استرخاء المسالك الهوائية في حالة الربو.
فيديو علاج ضيق التنفس النفسي
يتعرض بعض الأفراد لحالات من ضيق التنفس عند مواجهة مواقف نفسية مثل الخوف أو التوتر. فما هي طرق العلاج المناسبة لهذه الحالة؟