تعد اضطرابات المعدة موضوعًا مهمًا يمكن أن يؤثر على نوعية حياتنا. يشير التهاب المعدة غالبًا إلى حالة تتعلق بعدوى تسببها نفس البكتيريا المسؤولة عن ظهور الأعراض المعوية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنشأ هذه الاضطرابات نتيجة استخدام بعض مسكنات الألم أو تناول الكحول بشكل مفرط. لذلك، من الضروري توخي الحذر وفهم تفاصيل هذا المرض بشكل جيد.
أنواع اضطرابات المعدة
- يعاني جميع الأشخاص من اضطرابات في المعدة في مرحلة ما من حياتهم، حيث يمكن أن تتحول مشاعر الألم إلى حالة من عدم الراحة على مدار اليوم.
- سواء كان نتيجة عسر الهضم، حرقة المعدة، أو الشعور بالغثيان، فإن المعدة تحاول التواصل مع الشخص للتخفيف من المشكلة.
- قد تكون أسباب الاضطرابات المعوية متعددة وليست مرتبطة بعامل واحد.
- تتطلب بعض الاضطرابات أدوية، بينما تحتاج حالات أخرى إلى تدخل علاجي أكثر تخصصًا.
طرق تخفيف اضطراب المعدة
توجد أنواع معينة من الأمراض التي تسبب اضطراب المعدة، والتي قد تكون نتيجة لمشاكل صحية أو عدوى.
يفترض البحث في نوعية الأغذية التي يتناولها الشخص، وذلك لتحديد ما إذا كان هناك طعام معين يساهم في ألم المعدة.
الزنجبيل
- استخدم الناس الزنجبيل كعلاج تقليدي منذ العصور القديمة لتخفيف آلام المعدة والغثيان.
- أثبتت الدراسات أن الزنجبيل له تأثير إيجابي في معالجة بعض اضطرابات المعدة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، ويمكن تناوله كمشروب أو كمكمل غذائي.
- يمكن أيضًا تحضير شاي الزنجبيل الطبيعي أو تناول الزنجبيل الطازج.
شاي البابونج
- يساعد شرب كوب من شاي البابونج الدافئ في تخفيف أعراض آلام المعدة، من خلال خصائصه المضادة للالتهابات، مما يساهم في استرخاء عضلات المعدة وتقليل الشعور بالألم.
نظام برات الغذائي
- من المعروف أن تناول أطعمة مثل الموز والأرز والفواكه يساهم في تحسين الحالة الصحية لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات المعدة. كما أن تناول الخضروات مفيد جدًا.
النعناع
يعتبر النعناع علاجًا فعالًا للغثيان واضطرابات المعدة بفضل احتوائه على المنثول، الذي يخفف الآلام بشكل طبيعي. يمكن استهلاكه بعدة طرق، تشمل:
- شاي النعناع.
- استنشاق زيت النعناع.
- مص حبوب النعناع.
- مضغ أوراق النعناع الطازجة.
أسباب اضطراب المعدة
- تتعدد الأسباب الصحية المؤدية إلى اضطراب المعدة، ولكن معظم الحالات قد تتحسن من تلقاء نفسها أو تتطلب علاجًا بسيطًا.
- الأسباب الرئيسية تشمل:
- احتباس السوائل في المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
- الإمساك، الذي يعاني المصابون منه بسبب صعوبة التبرز، أو الإسهال الناتج عن التسمم الغذائي.
- تلك الأعراض غالبًا ما تشير إلى حالة صحية غير خطيرة، بالإضافة إلى التقيؤ.
- آلام الدورة الشهرية والتقلصات المرافقة لها.
- التهاب الزائدة الدودية الذي يسبب شعورًا بالألم في الجانب الأيمن السفلي.
- قد تسبب حصوات الكلى أو حصوات المرارة آلامًا تمتد إلى الفخذ أو تتركز في البطن، وقد يستمر الألم لفترات طويلة.
- يعد عسر الهضم حالة شائعة تتضمن شعورًا بالحرقان في المعدة، بالإضافة إلى الانتفاخ والألم والغثيان.
- يمكن أن يحدث التهاب المعدة بسبب إصابة في الغشاء المخاطي الذي يبطن المعدة.
- ويسمح ذلك للعصائر الهضمية بالتسبب في تلف بطانة المعدة.
- توجد بعض الحالات الطبية مثل داء كرون والساركويد، والتي تزيد من مخاطر الإصابة بالعدوى المعوية.
تشخيص اضطراب المعدة
- بينما قد يشتبه طبيبك في وجود التهاب المعدة بعد مناقشة التاريخ الطبي وإجراء الاختبارات المناسبة.
- يمكن أن يطلب أيضًا إجراء اختبارات إضافية لتحديد السبب الدقيق.
- قد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات للكشف عن وجود بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
- تتضمن الاختبارات المحتملة فحص الدم أو البراز أو التنفس.
- في اختبار التنفس، سيتم تناول سائل يحتوي على الكربون المشع، الذي يتفاعل مع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري في المعدة.
- يتبع ذلك جمع عينة من النفس لفحص وجود الكربون المشع.
- يمكن اللجوء إلى التنظير الداخلي لفحص الجهاز الهضمي العلوي.
- يتم خلاله استخدام مسبار مرن لفحص المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة.
- إذا تم العثور على منطقة مشبوهة، يمكن أخذ خزعة لتحليلها.
- تساهم الأشعة السينية للجهاز الهضمي العلوي في تقديم صور للمعدة والأمعاء الدقيقة.
- قد يتطلب ذلك تناول سائل الباريوم لتحسين وضوح التصوير.
العلاج
- تستند خيارات علاج التهاب المعدة إلى السبب الكامن. من الممكن تخفيف التهاب المعدة الناتج عن تناول الأدوية أو الكحول عن طريق الإقلاع عن استخدامها.
- تشمل الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المعدة:
- المضادات الحيوية التي تستهدف بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
- في حالات العدوى، قد يصف طبيبك مجموعة من المضادات الحيوية مثل كلاريثروميسين وأموكسيسيلين.
- كما يمكن استخدام ميترونيدازول في حالة الحاجة إلى مزيد من العلاج.
- بعض الأدوية مثل مثبطات مضخة البروتون تقوم بتقليل حمض المعدة.
- تشمل هذه الأدوية أوميبرازول ولانسوبرازول وغيرها.
- تُستخدم موجودات الهستامين (H-2) أيضًا لتقليل الإفراز الحمضي.
- يمكن أن تسهم مضادات الحموضة في تعديل مستوى حموضة المعدة.
- تضعف بعض الأدوية قدرة المعدة على الحفاظ على الغشاء الواقي بسبب تأثيراتها الجانبية.
تأثير الطعام على المعدة
- يُعاني البعض من أعراض معدية بسبب الأطعمة الثقيلة دون التحضير الجيد.
- غالبًا ما يرجع اضطراب المعدة إلى سوء عادات الأكل، ومع ذلك، يقدم الأطباء والنُظم الغذائية بدائل مفيدة.
- تشمل الألياف مثل بذور الكتان، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك.
- تُعتبر بذور الكتان أيضًا واقيًا للمعدة ضد القرحة.
ما يجب تناوله عند الإصابة باضطرابات المعدة
بذور الكتان
- يمكن تناول زيت بذور الكتان أو بذور الكتان نفسها، حيث يمنحان فوائد إيجابية عند تناولهما لمدة أسبوعين.
البابايا
- تعتبر البابايا فاكهة غنية بالإنزيمات التي تحسن الهضم وتقضي على الطفيليات.
- تساعد إنزيمات البابايا في تحسين عملية هضم البروتينات.
- يمكن تناول بذور البابايا للحد من انتشار الطفيليات المعوية.
الموز الأخضر
- في حالات تسمم المعدة، يمكن أن يساعد الموز الأخضر في التخفيف من الأعراض.
- بفضل محتواه من الألياف والنشا المقاوم، يمر عبر الجهاز الهضمي دون هضمه، مما يساعد على تنظيم عمل الأمعاء.
- هذا الأمر غير سارٍ عند تناول الموز الناضج، حيث يتحول النشا إلى سكريات عند النضوج.
أطعمة يجب تجنبها
- هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها مثل:
- البقوليات، لاحتوائها على مركبات قد تعيق امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى الانتفاخ وآلام البطن.
- يوصى بتجنب تناول الأطعمة الدهنية، حيث تسبب عسر الهضم.
مخاطر السكريات على المعدة
- تساهم السكريات في نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء وتقلل من مستوى البكتيريا المفيدة.
- يمكن أن يؤدي هذا الاختلال إلى زيادة التهاب المعدة.
- على الرغم من فوائد عين الجمل، يُنصح بعدم تناول المكسرات أثناء معاناة اضطراب المعدة، حيث يمكن أن تعيق عملية الهضم.
نصائح وعلاجات منزلية
- يوصى بشرب كميات كافية من الماء، حيث تُعتبر كمية 2.7 لتر للنساء و3.7 لتر للرجال يوميًا مناسبة.
- يجب تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة لتفادي ارتجاع الأحماض إلى المريء.
- استخدم الزنجبيل أو النعناع مع الأطعمة للتخفيف من مشكلة عسر الهضم.
تغيير نمط الحياة
- اتباع عادات صحية يمكن أن يقلل من الأعراض:
- تجنب وجبات كبيرة وتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة أكثر تكرارًا.
- حاول تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الدهنية.
- تجنب شرب الكحول للحفاظ على سلامة المعدة.
الاستعداد لموعد الطبيب
- حدد موعدًا مع طبيبك العام، وفي حال وجود التهاب، قد تتم إحالتك لأخصائي الجهاز الهضمي.
- قم بإعداد قائمة بتواريخ الحالات المهمة والمعلومات الشخصية، وقم بإعداد قائمة بجميع الأدوية التي تستخدمها.
أسئلة يجب طرحها على الطبيب
يمكن أن تسهم قائمة الأسئلة في تحقيق أقصى استفادة من وقتك مع الطبيب، وتشمل الأسئلة الشائعة:
- ما السبب وراء الأعراض التي أعاني منها؟
- هل يمكن أن تكون أدويتي السبب وراء حالتي الصحية؟
- ما الخطوات الواجب اتخاذها؟
- هل يحتمل أن تكون حالتي مزمنة؟
- هل هناك بدائل أقل تكلفة للأدوية الموصوفة؟
متى يتعين عليك زيارة الطبيب؟
- معظم حالات عسر الهضم تظل مؤقتة، لكن راجع طبيبك إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع.
- أبلغ طبيبك إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية بعد تناول أدوية معينة.
- في حالة القيء الدموي، يجب استشارة طبيبك بدون تأخير.
عوامل الخطر
تشمل العوامل التي تزيد من خطر الالتهاب المعدي:
- عدوى بكتيرية، حيث يُعتبر هيليكوباكتر بيلوري من أكثر الأنواع انتشارًا.
- خيارات نمط حياة غير صحية مثل التدخين.
- الاستخدام المنتظم لمسكنات الآلام.
- تقدم العمر، حيث يميل كبار السن إلى زيادة مخاطر الإصابة بالتهاب المعدة.
- استهلاك مفرط للكحول ووجود ضغوط نفسية.
المضاعفات
- إذا تم تجاهل التهاب المعدة، فقد يؤدي إلى قرحة المعدة ومضاعفات أخرى. في حالات نادرة، قد يكون هناك خطر الإصابة بسرطان المعدة.
- من المهم استشارة الطبيب إذا لم تسفر العلاجات عن تحسن.
الوقاية
- ليس من الواضح كيفية انتشار العدوى، ولكن ينصح بغسل اليدين بصورة متكررة وتناول الطعام المطبوخ جيدًا.