السعال والبلغم
يعتبر السعال من الحالات الصحية الشائعة التي يواجهها الأفراد، خاصةً خلال فصل الشتاء بسبب انتشار الفيروسات والجراثيم وتعرض الحلق للهواء البارد. يمكن أن يؤثر السعال على الأوتار الصوتية والرئتين وغيرها من أجزاء الجهاز التنفسي، وقد يكون مصحوبًا بالبلغم أو المخاط، أو يكون جافًا ومؤلمًا.
السعال هو رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من الأجسام الغريبة التي تدخل إليه. يعاني المريض أحيانًا من ألم في الصدر وقد يشعر كما لو أن حلقه قد تعرض للإصابة. في هذا المقال، سوف نستعرض أسباب البلغم والسعال، بالإضافة إلى أبرز العلاجات المتاحة للتخلص من هذه الحالة.
أسباب السعال والبلغم
يمكن أن يكون السعال ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، ومن أبرزها:
- الأمراض التي تسببها الفيروسات، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- التلوث الذي يؤثر على الرئتين ومجاري التنفس، كما في حالات الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجيوب الأنفية.
- الأمراض الرئوية، خاصة المزمنة منها، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الارتداد المعدي المريئي الناتج عن أحماض المعدة، وخصوصًا في فترات الليل.
- تصريف البلغم إلى الجزء الخلفي من الحلق، مما يدفع الشخص إلى السعال للتخلص منه.
- التدخين والتعرض لمدخنين، مما يؤدي إلى السعال المزمن المليء بالبلغم.
علاج السعال والبلغم
- الابتعاد عن التدخين ومصادر التلوث والدخان مثل عوادم السيارات والغبار.
- تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون لاحتوائهما على فيتامين C، الذي يعزز الشفاء من نزلات البرد والسعال.
- تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على البهارات والتوابل، حيث تساعد في طرد البلغم.
- القيام بالغرغرة بمحلول الماء والملح، والتي تفيد في تحسين حالة السعال والبلغم.
- شرب الأعشاب المغلية مثل النعناع والبابونج لتحسين الأعراض.
وصفات طبيعية لعلاج البلغم والسعال
- مزج رشة من الفلفل الأبيض مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، والانتظام في تناوله، حيث تعتبر هذه الوصفة فعّالة في تقليل السعال والبلغم.
- خلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين من عصير العنب وتناوله بانتظام، حيث يساعد في طرد البلغم وعلاج السعال.
- تغلي اليانسون وشربه بانتظام خلال فترة المعاناة من السعال والبلغم حتى اختفاء الأعراض.
من المهم الانتباه إلى أنه يُفضل تجنب شرب الحليب خلال فترة السعال والبلغم، إذ إنه قد يزيد الطين بلة ويزيد من المخاط، دون أن يقدم أي فائدة. كما يُستحسن تجنب تناول عصير الجريب فروت على الرغم من كونه من الحمضيات المفيدة لنزلات البرد.
فيديو أسباب السعال المستمر
قد تصادفك نوبة من السعال المستمر في أوقات مختلفة من السنة، فما هي أسبابها؟