هذا الكتاب من تأليف الدكتور المصري إبراهيم الفقي، ويتناول المؤلف فيه موضوع الثقة بالنفس وتأثيرها في تحقيق المستحيل. يُظهر الكاتب إبراهيم الفقي في كتابه حُسن التوازن بين الإثارة والواقعية، حيث يتضمن “كتاب قوة التغيير” خمسة أبواب رئيسية. من خلال هذا المقال، سنتناول ملخصاً شاملاً حول كتاب “قوة التغيير”.
ملخص كتاب قوة التغيير – إبراهيم الفقي
ينقسم كتاب “قوة التغيير” إلى خمسة أبواب، وسنوضح تفاصيل تلك الأبواب فيما يلي:
الباب الأول: “قوة التفكير”
الأفكار ليست مجرد لحظات عابرة، بل هي نتاج مجموعة متنوعة من العناصر المؤثرة في حياة الفرد، مثل العائلة، الأصدقاء، المحيط الاجتماعي، ووسائل الإعلام. تشكل هذه العناصر مرجعاً لعقل الفرد.
- المفاجأة: تُعتبر وسيلة فعالة للتغلب على المشاكل مثل الخوف، حيث يمكن أن يكون الحل داخل عمق الذات وليس في العوامل الخارجية أو الأدوية. كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير طريقة التفكير.
- فكر يصنع الاستراتيجيات العقلية: الأفكار المتكررة تُفضي إلى نتائج محددة.
- فكر يؤثر في الذهن: يُوجه العقل نحو الأفكار التي تركز عليها ويعززها.
- فكر يؤثر على الجسد: العلاقة بين العقل والجسد تأثير متبادل.
- فكر يؤثر في الأحاسيس: الأحاسيس هي ردود الفعل الطبيعية للأفكار الداخلية.
- فكر يؤثر على السلوك: السلوك يتوزع بين عدواني ومطيع وحازم، ويعتمد على التركيز على الأحاسيس.
- فكر يُنتج النتائج: الأفكار السائدة لديك تحدد ما ستحققه.
- فكر يؤثر في الثقة بالنفس: النجاح مستحيل دون ثقة في النفس.
- فكر يؤثر على الحالة النفسية: الأمراض النفسية تتزايد في زمننا هذا نتيجة ضغوط الحياة المتسارعة.
- فكر يؤثر في الحالة الصحية: للأفكار تأثير مباشرعلى صحة الجسم كالحالة القلبية.
- فكر يتجاوز الزمن: من خلال الأفكار يمكنك الانتقال بين الماضي والحاضر.
- فكر يؤثر على الطاقة: التفكير المستمر يستهلك الطاقة.
- فكر يولد العادات: يتكون العادات عبر ست مراحل، بدءًا من التفكير وحتى التكرار.
(تشمل المنظومة العقلية نشاطات العقل الباطن، قوانين التفكير المساوي، التركيز، المراسلات، الانعكاس، الجذب، الاعتقاد، والتراكم).
أقرأ أيضًا:
الباب الثاني: “التفكير السلبي”
الأفكار السلبية تشبه الطريق المظلم الذي نعيشه في كل خطوة. ومن أسباب تفشيها ما يلي:
- البعد عن الله.
- برمجة سابقة سلبية.
- عدم وجود أهداف واضحة.
- الروتين السلبي.
- المؤثرات الداخلية والخارجية.
- السكون في الماضي.
- رفقة سلبية.
يمكن توضيح التفكير السلبي من خلال:
- مبدأ الهجوم أو الهروب: وهو رد فعل أساسي عند مواجهة خطر، حيث يتوقف العقل التحليلي.
- معالم الشخصية السلبية: تظهر مجموعة من الصفات مثل الاعتقاد السلبي.
أقرأ أيضًا:
الباب الثالث: “التفكير الإيجابي”
جميعنا نتعرض لظروف صعبة قد تجعلنا عرضة للتفكير السلبي. ومع ذلك، هناك عدة أنواع من التفكير الإيجابي تشمل:
- التفكير الإيجابي لدعم وجهات النظر: يعني أنه يمكن تحقيق الأحلام عبر التفكير الإيجابي.
- التأثر الإيجابي بالآخرين: الحصول على الطاقة الإيجابية من المحيط.
- التفكير الإيجابي في الأوقات السعيدة: مثل الأعياد.
- التفكير الإيجابي في مواجهة المصاعب: البحث عن حلول بدلاً من الاستسلام للأفكار السلبية.
- التفكير الإيجابي المستمر: تحويل الإيجابية إلى عادة يومية.
أقرأ أيضًا:
الباب الرابع: “استراتيجية التفكير الإيجابي”
يلزم استخدام استراتيجيات متعددة لتحويل التفكير من السلبي إلى الإيجابي، ومنها:
- استراتيجية تغيير الماضي.
- استراتيجية التقليد.
- استراتيجية الشخص الآخر.
- استراتيجية تغيير التركيز.
- استراتيجية إعادة التعريف.
- استراتيجية التجزئة.
- استراتيجية البدائل.
في الختام، يُعد الكاتب إبراهيم الفقي من الكتّاب المعروفين بخبراتهم في مجالات متنوعة، حيث تُرجمت العديد من مؤلفاته إلى عدة لغات مثل الإنجليزية، الفرنسية، العربية، والكردية. تتناول مؤلفاته مواضيع تتعلق بالنجاح والتطوير الذاتي ومن أبرز كتبه “قوة التفكير” و”قوة التحكم في الذات”.