ما هي أهمية الأحلام في حياة الإنسان؟
يعتبر عالم النفس سيغموند فرويد أن الأحلام تمثل “الطريق الملكي إلى اللاوعي”، حيث يرى أن الأحلام تعكس كافة الأفكار والمشاعر والرغبات التي تخفى في أعماق الإنسان. وقد اختلف الباحثون في تفسير طبيعة الأحلام، إلا أنهم أجمعوا على وجود نشاط عصبي ملحوظ أثناء الأحلام. تمتلك الأحلام تأثيرات مباشرة وغير مباشرة على حياة الإنسان، ويمكن تلخيص أهميتها من خلال النقاط التالية:
فهم المشاعر والدوافع الداخلية
تعد الأحلام وسيلة لتسليط الضوء على المشاعر والهموم التي يسعى الفرد لعدم الإشارة إليها في حياته اليومية. فعلى سبيل المثال، يمكن أن تعكس الأحلام تلك الأوقات التي يواجه فيها الشخص مشاعر القلق أو التوتر، مثل رؤية السقوط المتكرر في المنام، والذي قد يشير إلى الخوف من الفشل أو الصعوبات الراهنة، بينما يشير الحلم بالطيران إلى الشعور بالثقة والنفسية الجيدة، في حين أن وجود عائق أو شعور بالخوف من الطيران قد يعكس التحديات المعقدة.
تحفيز الإبداع والابتكار
تعتبر الأحلام مصدرًا للإلهام للكثير من المبدعين، خاصة أولئك الذين يعملون في مجالات الفن والموسيقى. فتقديم أحلام تتجاوز حدود الواقع يساهم في تعزيز الإبداع، حيث أن الروتين الحياتي والمنطقية قد تحد من الأفكار الخيالية.
تعزيز الذاكرة وتنظيم المشاعر المعقدة
على الرغم من أن العديد من الطلاب يفضلون الاستيقاظ طوال الليل لمحاولة حفظ المزيد من المعلومات، إلا أن الأبحاث أثبتت أن النوم الفعال يعزز الذاكرة ويساعد الدماغ على تخزين المعلومات بشكل أفضل. تلعب الأحلام دورًا في الحفاظ على الذكريات الهامة والتخلص من تلك غير المهمة، كما تساهم في تنظيم المشاعر والأفكار المعقدة التي تتعلق بالعالم المحيط بالإنسان.
تخفيف مشاعر الاكتئاب
توصلت مؤسسة النوم الوطنية إلى أن الفئران التي لا تحصل على قسط كافٍ من النوم تظهر إنتاجاً أقل للخلايا العصبية. وأظهرت دراسات متعددة أن الأفراد الذين يحصلون على نوم كافٍ ويرون أحلامًا أثناء النوم يملكون مزاجًا أفضل عند الاستيقاظ مقارنةً بأولئك الذين ينامون لفترات أقل أو لا يحلمون. إن النوم الجيد يعزز صحة الأعصاب، مما يساعد على تخفيف الضغوطات وتحسين المزاج وبالتالي التخفيف من مشاعر الاكتئاب. لذا، ينصح الأطباء بالحصول على فترات نوم مناسبة.
أهمية الكوابيس في حياة الإنسان
قد يستيقظ البعض مفزوعين من كابوس عابر، ويعتقدون أن ذلك هو أسوأ ما قد يواجهونه، لكن العلم يقدم وجهة نظر أخرى. تشير بعض الأبحاث إلى الأهمية المحتملة للكوابيس، ومن فوائدها ما يلي:
- تعزيز الصحة البدنية والنفسية: تحدث الكوابيس خلال مرحلة حركة العين السريعة، حيث يقل تدفق الدم إلى الدماغ. وقد اكتشف الباحثون أن هذه الكوابيس تعزز من تقليل التوتر وتدعم عمل القلب وتهيئة ضغط الدم بشكل أفضل، مما يؤثر إيجابًا على الصحة العامة.
- تدريب على مواجهة التهديدات: قد تساعد الكوابيس الأشخاص على التخطيط للتعامل مع التهديدات الحقيقية، حيث تبين أن المناطق النشطة في الدماغ أثناء الكوابيس هي تلك المسؤولة عن الاستجابة الجسدية للتهديدات المتصورة.
- فهم المشاعر السلبية والتخلص منها: تساهم الكوابيس أحيانًا في تفكيك المشاعر السلبية، مما يساعد الأفراد على التعرف على تلك المشاعر خلال يومهم. قد تتيح لهم الكوابيس وسيلة لفهم كيفية التعاطي مع تلك المشاعر السلبية وتحقيق التحرر منها.